Aplicações de ioga em casa: nossa seleção

A vantagem de um aplicativo é seu formato ultra-prático. Você sempre tem à mão e pode jogá -lo ou quiser e quando quiser ! Quais são os aplicativos que oferecem lições gratuitas e como saber qual escolher ? Aqui está uma visão geral dos aplicativos de ioga gratuitos mais úteis.

Aplicação gratuita de ioga: todos valem a pena ?

Você está procurando entrar na prática do yoga e não sabe por onde começar ? Hoje existem aplicativos de ioga gratuitos que permitem que você se apresente a Asanas.

A vantagem de um aplicativo é seu formato ultra-prático. Você sempre tem à mão e pode jogá -lo ou quiser e quando quiser ! Quais são os aplicativos que oferecem lições gratuitas e como saber qual escolher ? Aqui está uma visão geral dos aplicativos de ioga gratuitos mais úteis.

Yoga diário: o aplicativo de ioga mais famoso

O yoga diário é sem dúvida o mais conhecido dos aplicativos de ioga. É aclamado por mais de 60 milhões de usuários.

Yoga diário é um aplicativo muito completo. Oferece mais de 70 programas de ioga, 500 lições que variam de 5 a 60 minutos, bem como exercícios de meditação e respiração.

A interface diária de ioga é agradável de usar. Os vídeos são claros, o que os torna fáceis de seguir. O aplicativo lista mais de 20 professores de ioga certificados que o guiam em sua prática. Dependendo de seus objetivos e desejos, o Daily Yoga oferece vários recursos.

Por exemplo, você pode personalizar o nível de dificuldade, o estilo do yoga e a duração do exercício. O aplicativo também é compatível com outros programas de saúde, o que permitirá que você siga seus esforços de esforços, calorias gastas e tempo de prática. O aplicativo está disponível em 7 idiomas e é compatível com Android e iOS.

5 minutos de ioga: o aplicativo ideal de ioga para iniciantes e aqueles que não têm tempo

5 minutos de yoga são como o seu nome sugere, um aplicativo que se oferece para descobrir e praticar várias posturas de ioga em 5 minutos por dia.

Este aplicativo é ideal para iniciantes, porque leva tempo para dissecar posturas para entendê -los melhor. Seu ponto forte também é o seu formato ! 5 minutos, pode parecer pouco, mas é perfeito para aprender ioga e defender a prática regular.

Qualquer um pode encontrar 5 minutos em seu dia para fazer alguns exercícios. As sessões de ioga de 5 minutos são cronometradas para que você fique de olho na duração da sua prática e no tempo gasto em cada postura. A série de posturas são desenvolvidas para desenvolver força e flexibilidade nas sessões.

Este aplicativo está disponível na App Store e no Google Play.

Cão para baixo: o aplicativo que oferece aulas de ioga feitas sob medida

Down Dog é um aplicativo de referência de ioga. Seu nome vem da famosa postura do cachorro no térreo. A particularidade deste aplicativo é oferecer mais de 60.000 configurações diferentes para não estar repetindo incansavelmente os mesmos movimentos. Ela assim oferece uma sessão de alfaiate.

Para iniciantes, o aplicativo tem um programa de três dias para descobrir posturas de base de ioga. Para profissionais mais experientes, oferece várias opções para compor sua sequência personalizada.

Obviamente, você pode selecionar o tipo desejado de ioga:

• Hatha;
• Vinyasa;
• Ashtanga;
• Restaurador;
• Ou yin, mas isso não é tudo !

Você também pode escolher o nível de intensidade, o corpo do corpo para atingir, a duração da prática e o tipo de música que você gosta entre o grande catálogo deles. Down Dog permite que você crie uma prática de ioga que se parece com a sua mentalidade do momento.

O aplicativo está disponível na Apple Store e Play Store.

Rebel asana: o aplicativo de ioga mais esportivo

Asana Rebel é um aplicativo de condicionamento físico inspirado no Yoga. Oferece sessões bastante intensas cuja duração passa de 5 minutos a meia hora.

O aplicativo oferece a seus usuários vários programas de treinamento focados em diferentes objetivos:

• perda de peso ;
• fortalecimento muscular;
• flexibilidade.

A interface é fácil de usar e os vídeos são bem explicados e detalhados para orientar iniciantes, bem como os profissionais mais experientes nas posturas certas.

Os formatos das seqüências são relativamente curtos, o que permite que sejam facilmente integrados à sua rotina diária. A versão gratuita do aplicativo permite o acesso a alguns vídeos que mudam todos os dias.

No entanto, para acessar todo o conteúdo e funcionalidades do aplicativo, você precisará fazer uma assinatura. Asana Rebel está disponível na App Store e no Google Play.

Tenho que yoga: o aplicativo de ioga finlandês que sobe

Tenho que o Yoga é um aplicativo finlandês lançado em 2017, que já foi baixado mais de um milhão de vezes. Este aplicativo oferece cem sessões de ioga para todos os níveis. Os cursos são fornecidos por vários professores de ioga certificados. A duração das sequências varia entre 5 minutos e 2 horas.

O aplicativo é apreciado por seu design elegante e por suas diferentes categorias de aulas de ioga. Destes 100 sessões disponíveis no aplicativo, 12 aulas de ioga são acessíveis gratuitamente e sem obrigação. Se você quiser ir mais longe e continuar a explorar o aplicativo de ioga, você terá que se inscrever. O aplicativo pode ser baixado do Google Play e App Store.

Aplicativos gratuitos de ioga podem ajudá -lo a praticar ou manter sua prática, especialmente se você estiver de férias ou em movimento. É um aliado, um mini estúdio de ioga de bolso. É uma ferramenta complementar para ajudá -lo a manter uma prática regular de ioga física.

No entanto, um aplicativo nunca substituirá um professor de verdade que o aconselhará e ajustará você de uma maneira personalizada. Observe também que o nome “grátis” pode ser enganoso. De fato, a versão gratuita dos aplicativos geralmente permanece bastante limitada. Mais cedo ou mais tarde, você incentivará uma assinatura a usar o aplicativo o máximo possível.

Aplicações de ioga em casa: nossa seleção

Com o estresse da vida atual, é necessário encontrar e criar uma bolha de tranquilidade. Yoga pode ser um aliado perfeito, assim como o seu smartphone. Dê flexibilidade ao seu corpo, procure a paz da cabeça e da mente enquanto atinge a plenitude: aqui estão os aplicativos para demorar um pouco para você e praticar ioga livremente.

Se você está procurando escapar do estresse diário, apaziguar sua mente, praticar um esporte mais sutilmente do que ir à sala de musculação ou para descobrir uma nova filosofia, o yoga atenderá às suas expectativas. Mas, como qualquer disciplina, é complexo realmente começar. O Yoga, no entanto, tem a vantagem de exigir pouco equipamento, você pode iniciar seu treinamento em casa usando um tapete simples e encontrar na loja Google Play um aplicativo para descobrir as diferentes formas de ioga, ashtanga, vinyasa, iyengar e garantir que você pratique como deveria.

Yoga diário

Não importa o seu nível, você pode seguir mais de 500 asanas, 70 programas de treinamento e aprender centenas de posturas usando vídeos. O aplicativo permite que você siga um programa diário e faça programas de 5 a 70 minutos, quer você queira uma longa sessão ou simplesmente um pequeno intervalo. O treinamento é realizado por 20 mestres de ioga reconhecidos para oferecer a você monitorar a perda de peso, o sono melhorado ou o relaxamento completo. O aplicativo oferece funções adicionais, como exercícios de meditação de áudio e sincronização com atividades do Google Fit ou Apple. Você também pode transmitir suas telas ou ajudá -lo com seu relógio conectado.

O Daily Yoga oferece suas primeiras lições, mas você terá que fazer uma compra no aplicativo de acordo com o programa desejado.

Yoga com que tem que Joga

Tenho que Joga é um aplicativo de ioga bastante clássico com seus vários programas, seu monitoramento de progressão personalizado e quinze sessões gratuitas, para ioguistas de todos os níveis. Sua especificidade também é programas temáticos para fazer ioga com uma cadeira, para uma sessão após o escritório, para atletas e agora também com crianças. Este novo programa é dividido por faixas etárias (3-5 anos, 6-8 anos, 9 e +), com até acroyoga e sessões de relaxamento para os mais jovens. Tenho que Joga oferece lições com base na hora do dia, para mulheres grávidas. Você pode mudar os cursos na sua TV via Chromecast.

Após as primeiras lições oferecidas, você pode fazer uma assinatura mensal ou anual (95,99 euros – redução atualmente em 39,99 euros)

5 minutos de ioga

Treinamento rápido e acessível para todos. Esta é a promessa deste aplicativo que permite que você concorde por 5 minutos por dia de relaxamento rápido pela manhã ou à noite, sem transbordar muito do seu dia. Cada treinamento oferece uma série de várias posturas para trabalhar em sua força e flexibilidade e o aplicativo exibe instruções claras, coloridas e adaptadas para iniciantes. O cronômetro ajuda você a não exceder cinco sessões de minuto.

Vantagem do aplicativo: você paga suas aulas de uma só vez, sem assinatura mensal ou anual.

5 minutos de ioga

O ioga toca tigre

Clubes Le Tigre Yoga Play Clubs estão concentrados em um aplicativo com várias centenas de vídeos disponíveis com ou sem conexão. Tudo é feito para oferecer sessões sob demanda, dependendo do seu nível e tempo (de 5 a 60 minutos). Assim, você terá acesso a centenas de cursos on -line em uma dúzia de disciplinas ensinadas por professores apaixonados e especialistas em ioga. Todos os formatos foram adaptados à prática doméstica. Você encontrará os principais discípulos (Ashtanga, Hatha, Yogatherapid, Vinyasa, Meditação, Kundalini, Pilates, Yoga para crianças, etc.)).

E você também pode acessar todos os programas de tigres de ioga em um serviço dedicado sob demanda na TV Orange.

O tigre de iogaplay

Este aplicativo não está mais disponível

Yoga Down Dog

Não é um aplicativo para fazer ioga com seu cão, mas um dos mais completos e motivadores do mercado. Ele leva o nome da famosa posição do cachorro no andar de baixo. Além de um programa de introdução em três dias, permitindo que você entenda rapidamente o básico do yoga, o aplicativo cria treinamento de alfaiate para você (5 a 70 minutos, dependendo do seu nível e de seus desejos). De fato, combinando centenas de exercícios, você terá um treinamento sem precedentes todos os dias, entre as 60.000 configurações prometidas pelo aplicativo e práticas muito variadas (Vinyasa, Hatha, Sweet, Restaurant, Yin, Ashtanga …). O que funciona 20 áreas e áreas diferentes em particular. Down Dog também oferece música escalável para motivá -lo com vozes doces para usar vídeos.

Após aulas de teste, o aplicativo oferece uma assinatura mensal (8,99 euros) ou anual (56,99 euros).

5 Aplicativos de ioga grátis no Android e iPhone

Download.com selecionou cinco aplicativos gratuitos para Android e iPhone para praticar seu yoga diário.

Juntamente com meditação, o yoga aspira à serenidade de corpos e mentes. Elogiado por suas virtudes calmantes, a disciplina defende a união de elementos físicos, psíquicos e espirituais que formam o eu. Hoje, é possível participar de aulas de quarto induzidas por professores especializados, mas também praticar apenas em casa, graças a vídeos explicativos e programas online personalizados. Para ajudá -lo a encontrar a fórmula que combina com você, faça o download.com selecionou cinco aplicativos de ioga gratuitos no Android e iPhone.

5 minutos de ioga

Cinco minutos, não mais: é tudo o que você precisa para começar bem o dia ou descomprimir antes de dormir. 5 minutos de ioga estrutura este tempo livre graças a sequências curtas todos os dias. Programas equilibrados combinam posturas elementares na disciplina. No caso de um orifício de memória, cada figura é ilustrada e descrita em detalhes. O tempo e o gongo enquadram a manutenção das posições.

5 minutos de ioga não se destina a fornecer sessões completas, mas sim criar uma reunião diária. Além de organizar um curto período de relaxamento, o aplicativo funciona suavemente fortalecimento e flexibilidade dos músculos. Os benefícios são gradualmente manifestados, desde que você seja diligente.

O +:
+ Programas muito curtos ideais para uma prática diária para iniciantes
+ Posturas básicas
+ Chrono e Gong determinam o tempo para manter as posições
+ Módulo de recordação

O – :
– Apenas dois programas gratuitos dos 400 oferecidos em uma versão paga
– Falta de explicações de som e vídeo para visualizar melhor
– cadeia manual de posturas no aplicativo

Yoga diário

Yoga diário estabelece programas para todos os gostos e todos os níveis. Um teste guiado orienta os iogues para sequências adaptadas às suas capacidades; uma condição essencial para começar e progredir efetivamente.

Os exercícios fornecidos por Yoga diário são tematicamente agrupados de acordo com as expectativas de todos: fortalecimento, flexibilidade, relaxamento, momento do dia. Os circuitos promovem treinamento regular e harmonioso. Um módulo de recall mantém a motivação e a lealdade dos usuários. O apoio ao vídeo em francês facilita a execução de posturas e acompanha o ritmo da respiração. Ao assinar uma assinatura, é até possível criar um programa feito de alfaiate.

O +:
+ Teste de capacidade de profundidade
+ Vídeos explicativos
+ Programas temáticos adaptados a cada

O – :
– Muito conteúdo pago
– Muitas notificações promocionais

Ioga

Com suas 111 posturas explicadas em vídeo, Ioga retoma o básico da disciplina com muita pedagogia. De fato, o aplicativo é perfeitamente adequado para iniciantes. Os perfis intermediários ou confirmados aproveitam a oportunidade para revisar os fundamentos.

Ioga oferece poucos programas, mas todos têm a vantagem de levar em consideração os requisitos e níveis de cada. Uma primeira seleção permite que você trabalhe em sua escolha, força ou flexibilidade. Para cada categoria, o aplicativo fornece três circuitos com dificuldade escalonada. Os exercícios se ajustam ao ciclo de respiração a ser informado nas configurações do aplicativo. As sessões envolvem muitas posturas com lucros adicionais encontrados no histórico de perfil.

O +:
+ Aplicativos claramente estruturados de acordo com posturas / programas
+ Possibilidade de trabalhar expressamente em equilíbrio, força ou flexibilidade
+ Sequências se encaixam no ciclo de respiração específico para cada
+ Todo o conteúdo é acessível gratuitamente

O – :
– Poucos programas
– Suporte de áudio extremamente básico
– coreografia inexistente

Yoga Daily Fitness

Yoga Daily Fitness Teoriza o básico do yoga com cerca de quarenta posturas detalhadas agrupadas em vários exercícios. A série proposta atende a várias necessidades: ajuda com sono, gerenciamento de estresse, fortalecimento muscular, equilíbrio de equilíbrio, etc. Guia de aconselhamento geral iogues em sua prática e incentivar. Um alarme configurável garante a regularidade das sessões.

Nós nos arrependemos Yoga Daily Fitness A ausência de programas multimídia interativos. Um único desafio de 30 dias, no entanto, redireciona para vídeos do YouTube que acompanham efetivamente iniciantes na execução de sequências. Tenha cuidado para se familiarizar com os nomes das posturas em inglês, pois o aplicativo é desprovido de conteúdo francês.

O +:
+ Programas com vários objetivos
+ Conselhos de prática e motivação
+ Todo o conteúdo é acessível gratuitamente

O – :
– App em inglês
– Nenhum suporte de vídeo para sequências

Doyouyoga

Doyouyoga é talvez a melhor aplicação estruturada de tudo isso acima de tudo. As sessões gratuitas são todas agrupadas no mesmo local e oferecem vários desafios em mais ou menos longo prazo. Uma descrição rápida oferece detalhes sobre cada programa cujas seqüências de vídeo guiam facilmente os iogues.

Na assinatura, Doyouyoga incorpora cem programas de duração variável equilibrada. É possível selecionar cursos de acordo com um professor, um objetivo a ser alcançado ou seu nível de domínio. Todo o conteúdo fornecido pelo aplicativo está em inglês exclusivamente. Portanto, é necessário dominar as denominações anglo-saxões dos movimentos e posturas mais usados.

O +:
+ Perfeitamente estruturado
+ Professores emeríticos no mundo do yoga
+ Diversidade de cursos baseados em professores, níveis e objetivos
+ Sessões de vídeo educacional

O – :
– App em inglês
– Muitos conteúdos acessíveis apenas na assinatura

Veredito

Doyouyoga é sem dúvida o aplicativo mais completo. A diversidade de exercícios em vídeo e professores de ioga o torna um tutor de escolha na prática regular do yoga, independentemente do nível de iogues. No entanto, é necessário falar inglês para aproveitar ao máximo.

Em francês, Yoga diário isento como lições variadas. A integração de um teste de capacidade ajuda os iniciantes a localizar seu nível e a se orientar para sequências adaptadas ao seu conhecimento e seu domínio das posturas mais recorrentes.