Livro de Fisiculturismo

O problema é que muitas aplicações foram feitas por não-partas, foram desenvolvidas e ordenadas por empresas para para diversificar Suas atividades ou vendo um setor vazio, sem concorrência, a fim de ganhar dinheiro às custas do usuário.

Fitness & Bodybuilding

Fitness & Bodybuilding é uma aplicação de musculação.

Descrição

Fitness & Bodybuilding é um aplicativo que permitirá que você siga seu programa de musculação e fitness.

Você quer iniciar um programa de fitness, mas não tem tempo para ir à academia ou ao orçamento para pagar um treinador ? Um aplicativo como fitness e musculação pode permitir que você acesse seus objetivos.

De fato, você pode criar seu próprio programa, atendendo à sua disponibilidade, bem como às suas necessidades. O aplicativo oferece um banco de dados de exercícios, detalhado para cada parte do corpo que você deseja trabalhar. Cada folha tem um texto de explicação e um vídeo, para que você possa executar o exercício de maneira ideal.

Além disso, novos exercícios serão oferecidos a você todos os dias, a fim de variar o treinamento. Você pode seguir sua curva de peso diariamente e consultar os gráficos do seu desempenho, a fim de permanecer motivado.

Livro de Fisiculturismo

O livro de musculação é a aplicação mais simples e fácil de substituir seu livro de treinamento em papel.

• 

• “Este aplicativo é perfeito para o meu treinamento”
• “Ela vai direto ao ponto, e é exatamente isso que eu precisava ! “”
• “Impossível fazer sem isso agora ! “”

1.

É o que ?

O livro de musculação é um aplicativo de monitoramento de treinamento móvel desenvolvido por uma equipe que gosta de musculação, CrossFit e Fitness. O aplicativo reúne os melhores recursos de uma maneira ultra simples e fácil de usar.

2.

Por que ela ?

Os outros aplicativos são frequentemente complexos, requerem preparação prévia e perdem tempo para os profissionais. Graças à sua simplicidade, o Bodybuilding Book se tornou uma das aplicações mais populares da App Store e Play Store.

3.

Características

O livro de musculação está disponível no iOS e Android e possui uma infinidade de recursos, como monitoramento de desempenho, acesso a estatísticas, exportação de dados e muito mais. Tente !

A melhor aplicação de musculação ?

Com a democratização dos smartphones, a questão de Melhor aplicação de musculação está furiosa.

Na frente dessas inúmeras aplicações, que usam ou não fazem um aplicativo para nos ajudar melhor progresso ?

Esta é a pergunta que tentarei responder neste artigo.

Resumo do artigo

1 – O que deve fazer um aplicativo de musculação ?

Você não sabe que é essencial observar seu treinamento para saber o que fazemos lá e determinar o que faremos durante a próxima sessão.

Durante anos, foi recomendável usar um caderno de treinamento em papel.

Lembro -me muito bem, já que eu mesmo tinha estes Notebooks, Do maior ao menor (notebook) que eu trouxe em todos os lugares comigo na sala.

O advento do digital deve, portanto, imediatamente nos permitir resolver este artigo “problema” porque você entende tão bem quanto eu, e pode ser por esse motivo que você nunca observou seu treinamento e usa um caderno, que é particularmente volumoso e impraticável.

Há / sempre tive a solução para observar tudo quando cheguei em casa com possíveis supervisões.

Havia e sempre existe a solução dos fóruns de bodybuilding para compartilhar seu treinamento na seção que são chamados de caderno de treinamento, mas depois enfrentamos o mesmo problema de praticidade (cada vez, há vantagens em termos de emulação coletiva significativa).

Lá Primeira coisa O que deve fazer uma aplicação de musculação, para mim, é, portanto, substituir nosso caderno de treinamento.

Como sempre temos ou quase nosso smartphone conosco, é fácil observar seu treinamento, para poder referir -se a ele.

Lá segunda coisa O que deve fazer um aplicativo de musculação, é nos ajudar a construir nosso programa.

Existem tantos programas disponíveis em todos os lugares que é difícil saber qual se segue.

Ela deve, portanto, nos oferecer programas Dependendo do nosso nível e de nossa disponibilidade sem nos perder por ter muita escolha, porque quanto mais temos, menos sabemos.

Idealmente, esses programas devem ter sido validados por um profissional.

Ganhamos tempo e eficiência.

Se você já tem seu próprio programa e é adequado para nós, devemos ser capazes de entrar com facilidade, intuitivamente.

Idealmente, cada exercício deve ser imaginado (no vídeo, é melhor) para que possamos ver o que está prestes a fazê -lo bem, tendo a possibilidade de adicioná -lo se, nunca, alguns não aparecessem no banco de dados.

Lá Terceira coisa é que ela deve nos ajudar a progredir.

Até recentemente, nenhum aplicativo nos ajudou.

Fomos oferecidos para mudar seu programa aleatoriamente, sem motivo válido.

Nos ofereceram vários desafios sem caudas ou cabeças porque a tendência é gamificação.

Um excelente aplicativo de musculação deve nos dizer o que fazer com cada sessão, como um bom treinador:

• Que pesos devo colocar ?
• Que tempo de recuperação devo levar ?
• Quantas séries, ensaios, devo executar ?
• Como se aquecer ?
• …

E isso da Information Colets em cada sessão solicitada a você para estabelecer a próxima sessão.

É assim que eu pessoalmente chamo de Ciclos de progressão.

Assim, temos certeza de progredir de sessão para sessão e a médio e longo prazo, porque não há nada pior do que estar no borrão quanto ao conteúdo da próxima sessão.

Se, além disso, um cronômetro está integrado ao aplicativo, então nos permitirá menos salário entre nossa série, indo para as redes sociais.

finalmente, o quarto O que me parece importante é seguir o seu progresso.

Para poder seguir um clique de som evolução Nesses exercícios, para ver o que fizemos, por exemplo, há dois meses em comparação com agora, a fim de ver que estamos realmente indo na direção certa.

2 – o que ela não deve fazer

Infelizmente, esses 4 recursos básicos não estão presentes em muitos aplicativos de musculação.

Por um longo tempo, tivemos aplicativos que se ofereceram para alterar os programas Dependendo do tempo (Eu exagero um pouco, mas você vê a idéia), que nos pediu para mudar de exercícios durante a temporada ou que nos forçaram psicologicamente a participar de um desafio para ganhar x pontos para poder desbloquear um crachá.

Eu entendo perfeitamente essa tendência à gamificação de tudo, mas como um praticante de bodybuilding que deseja progredir e não perder Meu tempo, para evitar erros, para não me machucar, prefiro um aplicativo que faça isso e que não me perde.

O problema é que muitas aplicações foram feitas por não-partas, foram desenvolvidas e ordenadas por empresas para para diversificar Suas atividades ou vendo um setor vazio, sem concorrência, a fim de ganhar dinheiro às custas do usuário.

Assim como as salas de musculação hoje abertas pelo homem de negócios e não por entusiastas do bodybuilding, como deveria ser o caso e foi quando eu comecei, muitas aplicações de musculação são desenvolvidas por não profissionais.

A intenção pode ser louvável por trás, mas a progressão no bodybuilding não pode ser improvisada.

Lá segurança praticantes, aconselhando certos exercícios que não são adequados para todos de acordo com suas anatomias morfos.

O problema é o da educação de antemão.

Nós nãoimprovisado Não é um treinador, não podemos improvisar apaixonados. Só porque você pode fazer isso que você tem que fazer.

Ainda estou surpreso ao ver os aplicativos para não oferecer ciclos de progressão, monitoramento da evolução do seu treinamento ou mesmo para nos incentivar a mudar o programa de treinamento sem razão.

Se você se deparar com esse tipo de aplicação, fugir !

3-O Problema de Aplicações de Curdes de Take-All

Durante minha pesquisa, me deparei com muitas aplicações um pouco, ou seja, é dizer quem estava tentando fazer tudo ao mesmo tempo.

Não é um surpresa Para alguém, mas quando você tenta fazer tudo ao mesmo tempo, raramente é eficaz e há poucas chances de se tornar bom em todos os lugares (depois, sempre há exceções).

Eu me deparei com aplicações mistura Tanto as atividades cardiovasculares quanto o musculação dificultam a ergonomia, uso inútil.

Eu também vi aplicativos de musculação misturando esta funcionalidade do livro de trabalho (sempre Sem esta opção O que é querido para mim com os ciclos de progressão que nos permite saber o que fazer em cada sessão) e notebook para observar o que você come todos os dias.

Desta vez, a ergonomia era mais simples, mas ainda um pouco difícil.

É por isso que pessoalmente, prefiro ter um aplicativo que faça “uma coisa” em vez de vários.

Para comida, existem aplicações diferentes que se saem bem, muito bem o trabalho como o MyFitnessPal.

Mas eu não recomendaria Não as aplicações de tout-tout.

Eu preciso, e talvez você também, que tudo seja bastante simples, que a navegação é fluida, que eu possa me encontrar facilmente.

Não quero passar horas decifrando cada guia de aplicativo para descobrir o que é.

É como quando você compra um microondas (exemplo no estúpido, eu sei), você não quer ler 300 páginas de aviso Para poder usá -lo.

É por isso que eu não recomendo essas aplicações de musculação.

Um aplicativo para tudo, mas pode ser porque eu sou da velha escola ?

4 – o melhor: treinamento SP

Vários meses atrás, um dos meus alunos entrou em contato comigo para desenvolver Uma aplicação de musculação.

Em frente ao dia anterior, eu imediatamente vi a oportunidade disponível para nós.

Não havia Nada Isso realmente me convinha.

Então, depois de definir as especificações juntas e os recursos que eu queria para ajudar todos aqueles que desejam progredir melhor no bodybuilding, temos trabalhar Mais de um ano acima.

Colocamos boa parte do que eu uso com meus alunos e, especialmente, tudo o que temos o direito de esperar de um aplicativo de musculação.

Este aplicativo é chamado SP-Treinamento e está disponível na Play Store e na App Store.

Ela é livre Durante um mês, com todos os seus recursos e nada força a assinatura mais tarde que queríamos acessar todos (menos de um euro por mês).

Se depois de um mês, não se encaixasse, seria suficiente ir às opções do seu telefone e cortar a assinatura antes da primeira amostra.

Que não existiam, fizemos isso.

Porque havia cheio Para ver qualquer coisa, ver a bolsa, para ver a improvisação nos conselhos de bodybuilding.

Agora temos, você tem esse aplicativo que realmente ajuda a progredir.

Então, eu só posso encorajá -lo a testá -lo.

Se você já tiver problemas, nunca está seguro com a ciência da computação, não hesite em Contate-me. Eu então transmitiria a Pierre quem cuidaria de resolver seu problema.

5 – Conclusão sobre o melhor aplicação de musculação

Não existia, não tínhamos outros escolha do que criá -lo.

Além dos recursos anteriores, temos assistenteOutras características Como a passagem de nível relacionada às tabelas do clube de superfísica de acordo com os exercícios que você faz, sem se forçar a mudar seu programa para um crachá em potencial que desbloquearia qualquer coisa.

Aqui, é apenas para estabelecer metas Quem aumentará sua motivação para progredir, um pouco como a passagem da correia para o judô.

Você também pode exportar Suas sessões se você quiser compartilhá -las nos fóruns de bodybuilding, sem esquecer nada, e assim desfrutando de emulação coletiva para fazer melhor juntos do que sozinho.

Finalmente, importante aos nossos olhos, nós Não vamos coletar Seus dados, nenhum dos seus dados. Se você está ciente do que está acontecendo atualmente no mundo e, especialmente, nas redes sociais, entenderá que fazemos parte daqueles que não gostam que estamos usando seus dados, menos sem perguntar a eles. É por isso que não fazemos isso.

Esperando que este aplicativo de fisiculturismo SP-Troing ajude você a progredir (eu realmente não duvido), desejo-lhe um bom treinamento.

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