7 Aplicações gratuitas de emagrecimento para perder peso

A promessa de aplicações de emagrecimento ? Mais do que perder peso, é acima de tudo uma questão de cuidar de si mesmo, estabelecer bons hábitos alimentares sem se sentir culpado, instalar uma rotina saudável e ganhar firmeza com um pouco de esporte. Aqui está a nossa seleção para baixar diretamente do seu smartphone.

Perder peso em 30 dias

Perder peso em 30 dias é um pedido de assistência à perda de peso.

Descrição

Perder peso em 30 dias é um aplicativo de suporte à perda de peso.

O título é promissor e afirma que você perderá peso em 30 dias. Este aplicativo fornecerá as condições para se sentirem acompanhadas e treinadas em seu projeto para perder peso rapidamente.

Para começar, é uma questão de definir objetivos. Entre todos os dias os dados da sua curva de peso para ver sua evolução e progressão.

O aplicativo oferece exercícios físicos e um plano nutricional cientificamente comprovado. Todos os dias você será convidado a realizar exercícios físicos que aumentarão de intensidade à medida que você avança. Faça uma pausa a cada três dias, seu corpo também precisa descansar !

Se você respeitar rigorosamente o programa, certamente alcançará seus objetivos.

7 Aplicações gratuitas de emagrecimento para perder peso

A promessa de aplicações de emagrecimento ? Mais do que perder peso, é acima de tudo uma questão de cuidar de si mesmo, estabelecer bons hábitos alimentares sem se sentir culpado, instalar uma rotina saudável e ganhar firmeza com um pouco de esporte. Aqui está a nossa seleção para baixar diretamente do seu smartphone.

Antes, a tendência era se registrar na academia para se exercitar e perder peso. Era caro, mas super legal. O problema é que não conseguimos encontrar a força necessária para chegar lá 3 vezes por semana e fazer trato elíptico ou glúteos abs.

Então, alguns cederam para ” treinador de esportes »». Um homem ou uma mulher, capaz de nos motivar, sem precisar se mover. O treinador veio até nós e nos forçou a suar, fazendo o revestimento para construir seus abdominais, diretamente em casa ! Mas tudo isso agora é um passado.

Hoje, nossas aplicações se tornaram nosso Treinadores de emagrecimento 2.0. Grátis (e isso é mais uma coisa boa), é de longe o melhor plano bom perder peso enquanto é guiado.

Meu treinador de emagrecimento: a estrela dos aplicativos para perder peso

A promessa do meu treinador de emagrecimento ? Ajudá -lo a manter sua motivação interior para fazer mudanças no estilo de vida saudável, resistir aos desejos, evitar a preguiça do exercício e outras dificuldades em perder peso.

Como ? Com o aplicativo meu treinador de emagrecimento, Também é possível ver a evolução da sua curva de peso, receber alertas de “motivação” e … ter um desejo para nos ajudar Evite lacunas !

Você entende que este aplicativo para perder peso é um treinador real que nos motiva diariamente.
Graças à sua versatilidade, ela serve como um diário diet e calculadora de calorias.

Uma aplicação de emagrecimento de saúde que nos permite atingir nossos objetivos de longo prazo.

A aplicação de emagrecimento do My Fitness Pal para contar as calorias

Esse Aplicação de emagrecimento tem uma missão principal: a de calcular as calorias ingeridas em 2 ou 3 cliques.

Como ? Graças ao seu banco de dados Ultra-Complete de More, fique bem: milhões de alimentos e pratos internacionais.
Só isso !

Basta entrar nos alimentos que você comeu e você saberá o Número de calorias Você apenas engoliu. Melhor ainda, se você quiser economizar tempo, também pode digitalizar seu código de barras para encontrá -lo mais facilmente no banco de dados.

Seu ativo ? Além de sua velocidade de cálculo, é a possibilidade de seguir amigos que também são seguidores doMyFitnessPal Slimming Application e incentive -os em seus perda de peso !

Sete: o aplicativo para praticar esportes e perder peso

Com este título, tudo está claro: este aplicativo oferece um treinamento esportivo diário de 7 minutos para perder peso e ter um estômago liso.

Não há necessidade de equipamento, você pode fazer os exercícios em qualquer lugar, a qualquer hora.
Para recuperar, perdendo peso Ou ganho nos músculos, escolha seus objetivos e deixe -se ser guiado pelo aplicativo que lhe dirá o que fazer para mudar de rotina e atingir seus objetivos !

Do nível iniciante ao atleta, temos o corpo dos sonhos na praia neste verão !

Um aplicativo para perder peso em 30 dias

Se houver um aplicativo de emagrecimento que seja muito bem -sucedido, é isso !

Projetado para nos ajudar a perder peso em boas condições e, assim, evitar transbordar

Depois de seguir -up, o aplicativo oferece exercícios, mas também planos nutricionais porque praticar esportes é bom, mas praticar esportes enquanto comer equilibrado é melhor !

Por que uma mania de “perder peso em 30 dias” ?

Porque os exercícios são oferecidos e adaptados aos esportes domésticos, mas também porque são adequados para todos.
Qualquer um pode seguir o programa para perder peso, mas também para melhorar sua forma física.

Monitore seu peso: o aplicativo para manter a linha

Porque quando você deseja perder seus quilos supérfluos, você precisa ser motivado e atingir uma meta definida, esse aplicativo permite que você siga seu peso, portanto, seu progresso e atinge seu objetivo final ! Sua grande vantagem ? Dependendo das informações que você forneceu, o aplicativo fará de você uma proposta sobre seu peso ideal, bem como o tempo necessário para alcançá -lo.

Diário de peso corporal, BMI o aplicativo para ajudá -lo a monitorar seu peso

Este jornal “corporal” calcula o BRI e exibe se você estiver acima do peso, ou pelo contrário muito fino.
Mas isso não é tudo, permite que você acompanhe seu dieta Para saber se é eficaz ou não, e nos motiva com uma função de recall para ter certeza de não perder nenhum treinamento !

Aplicação de diário de alimentos: essencial para perder peso

Segure um jornal de comida por meio de um aplicativo, para que é e é eficaz ? Pedimos o conselho de Marion Bodin, nutricionista e fundador da Monsuidiet.

“Segurar um jornal de comida permite que você mantenha um vestígio de nossas refeições, lanches, lanches, mas também de tudo o que pode influenciar o conteúdo do nosso prato durante o dia: emoções, estresse, fadiga, fome ou satisfação, permite que você coloque o dedo mais facilmente em situações ou dificuldades problemáticas encontradas, “o especialista nos diz,” isso permite Torne -se ciente de sua dieta, de seus hábitos, e não permanecer em generalidades do tipo “Eu comi demais nos últimos dias” “Eu sou zero, eu faço qualquer coisa” “.

Ela acrescenta: “Se, além disso, este jornal é compartilhado com o nutricionista dele como no aplicativo Monsuidiet, o profissional pode coletar mais detalhes sobre o comportamento alimentar de seu paciente e otimizar seu monitoramento nutricional. Nem sempre é fácil, em consulta, abordar todos os aspectos da vida cotidiana de seu paciente e identificar situações complicadas. O jornal Digital Food permite que você fique no coração da vida diária do paciente, colete dados mais precisos e, portanto, encontre soluções mais adequadas ” .

Mas a verdadeira questão é se um jornal de comida pode nos ajudar a perder peso.

E Marion Bodin é formal ” Complete um jornal de comida Quando você quer perder peso é uma maneira eficaz de mudar seus hábitos ! Isso permite que você tenha uma aparência mais construtiva e identifique mais facilmente os fatores que desencadeiam comportamento problemático e aqueles que o mantêm.

Em um estudo publicado em fevereiro de 2019 na revista obesidade dos pesquisadores americanos, mostraram que o Food Journal promoveria a perda de peso de pessoas que sofrem de obesidade. “Aqueles que escreveram em seu jornal três vezes por dia ou mais, todos os dias, foram muito bem -sucedidos”, conclui Jean Harvey, o principal autor do estudo.

O estudo também mostra que o processo mais eficaz é observar o que é consumido no momento da refeição. E é por isso que um Aplicação de monitoramento nutricional Como Monsuidiet pode melhorar a implementação e o preenchimento de um diário de alimentos “.

Então, para seus telefones, pronto, baixe !

Um enorme obrigado a Marion Bodin, nutricionista e fundadora da Monsuidiet por suas preciosas explicações.