5 melhores aplicações para perder peso

LifeSum convida você a começar com um teste, a fim de esclarecer suas metas de perda de peso. Depois disso, você pode acessar muitos recursos que finalmente permitirão que você perca peso de acordo com o seu estilo de vida:

Meu treinador de emagrecimento e calorias 4+

Estou esperando para ver se pego a fórmula paga porque, para meu uso, o modo livre já não é ruim. Demorei muito tempo para encontrá -lo e vou mantê -lo.
Além disso, o vínculo com aplicativos de esportes e saúde é muito prático.
Alexandre, 55 anos com excesso de peso de 8kg tão motivado a cair regularmente :))

Eu amo isso

Muito surpreso com este aplicativo instalado recentemente que funciona muito bem, mais divertido e divertido, ajuda, motiva um dano a pagar. bom o preço é razoável que disse.
Super simples de usar, diferente de outras pessoas com muita confusão como w. e muitos outros. Perdi 1 kg até uma semana, o fracasso do aplicativo: Produtos de preço e mais. Pena que a atividade esportiva funciona em conexão com a saúde. Força a colocar ainda mais aplicação no tel.
Continue a melhorar seu aplicativo. Ela é muito boa muito boa, obrigado ao Criador. Eu recomendo ao meu redor.

Fácil de usar

Na versão gratuita, já muitos recursos que permitem seguir o consumo diário de calorias. Ajuda eficaz. Possibilidade de adicionar comida, mas apenas desvantagem de que o valor calórico é informado pelos usuários.

5 melhores aplicações para perder peso

Todos os artigos deste blog estão escritos em colaboração e com a supervisão de profissionais de saúde do nosso Centro de Gastroenterologia.

Para Vá para perder peso, É importante ser motivado, não estabelecer metas muito altas e aceitar menos perda de peso espetacular. Perdendo peso não é feito em 1 semana ou em 1 mês: você precisa reservar um tempo para retomar um comida saudável e equilibrada E Aumente sua atividade física.

Aqui está para fazer isso, 5 aplicativos para homens e mulheres úteis e divertidas que o ajudarão finalmente a terminar o excesso de peso ou obesidade e alcance o peso que você sonha !

1 – meu treinador de emagrecimento:

Meu treinador de emagrecimento é um aplicativo original com gráficos coloridos, permitindo que você, em particular,:

• Defina seus objetivos
• Siga seu progresso (com o monitoramento de peso visual disponível, você pode seguir suas reduções)
• Descubra dicas diferentes que o motivam a perder peso
• Adicione algumas de suas fotos que o motivam a perder peso
• Configure lembretes que o ajudarão a acompanhar as ações que você deve executar todos os dias
• Obtenha várias recompensas à medida que avança

Assim, o aplicativo My Slimming Coach está posicionado como um verdadeiro assistente que está lá para motivá -lo. E isso, através de lembretes e conselhos que ajudam você a continuar se concentrando em seu objetivo principal: perder peso ! Então, se você quiser perder peso, mas precisa de um treinador, esta aplicação de perda de peso livre é feita para você.

2 – My Fitness Pal (contador de calorias):

Meu amigo de fitness é uma aplicação rápida e simples que contém notavelmente um banco de dados de mais de 14.000.000 de alimentos e pratos internacionais para ajudá -lo a perder peso.

Este aplicativo é melhor para aqueles que não desejam optar por pedidos mensais de pagamento e que seguem dietas nas quais o Contagem de calorias é importante.

Além de encontrar o conteúdo preciso das calorias dos alimentos que você consumiu, você encontrará neste aplicativo:

• Vários exercícios
• A possibilidade de se comunicar com seus amigos e apoiá -lo em sua perda de peso
• Estabeleça seus objetivos
• Tenha um monitoramento do seu peso
• Sincronização com seus diferentes periféricos

My Fitness Pal é muito mais do que um aplicativo de contagem de calorias. É o Food Journal O mais eficaz para permitir que você identifique seus hábitos alimentares com precisão. Assim, você saberá o que come e poderá fazer as alterações necessárias que permitirão que você perca peso permanentemente.

3 – Vigilantes do peso: líder mundial em emagrecimento

Vigilantes do Peso – agora WW – é o líder em perda de peso há mais de 50 anos. A versão gratuita de seu aplicativo é restrita. Para poder usá -lo completamente, você deve assinar uma assinatura.

Com base em um questionário que você terá que preencher antes, eles fornecerão a você um Programa de perda de peso personalizada, Este programa levará em consideração todos os parâmetros, a saber:

• Comida
• Atividade física
• O mental
• O sono
• Consumo de água
• Etc.

O aplicativo tem muitos recursos como: “O que está na minha geladeira? »Quem sugere uma lista de Perdendo receitas de peso Com base nos alimentos que você tem em casa, um leitor de código de barras para digitalizar diferentes alimentos, um banco de dados de alimentos, sessões deTreinamento físico sem equipamento, Seguir -se regular, etc.

Atualizado regularmente, este aplicativo culpado defende o progresso e não a perfeição ! O que precisamos cruelmente quando tentamos ampliar … no entanto, a WW fornece todas as ferramentas necessárias para o sucesso de sua perda de peso, incluindo os recursos encontrados na maioria das aplicações de emagrecimento: uma comunidade, para obter apoio e aconselhamento ideais para melhor sono.

Não é para nada que os observadores de peso sejam o número 1 do mundo de programas de emagrecimento !

4 – LifeSum:

LifeSum é um dos aplicativos para perder peso, o mais famoso com mais de 50 milhões de downloads e mais de 870.000 opiniões favoráveis, apenas que ! O princípio deste aplicativo de emagrecimento é simples:

“Uma mente saudável em um corpo saudável”

LifeSum convida você a começar com um teste, a fim de esclarecer suas metas de perda de peso. Depois disso, você pode acessar muitos recursos que finalmente permitirão que você perca peso de acordo com o seu estilo de vida:

• Calculadora IMC
• Contador de calorias
• Planejador de refeições
• Receitas saborosas
• Seguido pelo seu peso e seus hábitos
• Notificações para evitar supervisões
• Sincronização com aplicativos e serviços parceiros (Siri, Google Assistant, Podômetro, etc.))
• Leitor de códigos de barra
• E muito mais !

É possível baixar o LifeSum gratuitamente, no entanto, certos recursos são limitados e exigem a associação da versão premium (que permanece muito acessível).

5 – sete – 7 minutos de exercícios:

7 minutos por 7 meses com nada além de uma cadeira, uma parede e o peso do seu próprio corpo ! O 7 minutos de exercícios são inspirados em estudos científicos e têm como objetivo otimizar os benefícios do exercício regular no mínimo.

Este aplicativo inclui uma série de 12 exercícios de 30 segundos com uma quebra de 10 segundos entre cada um deles, durante a realização do exercício, você terá uma imagem animada que mostrará o processo para o. Assim, esses 7 minutos de treinamento são baseados no método HIIT (acionamento fracionário de alta intensidade), o que torna possível perder peso e efetivamente, melhorando sua função cardiovascular.

Atenção ! Se você perder uma sessão um dia, perde uma vida, suas vidas são recarregadas a cada mês, a menos que você perca toda a sua vida, então o programa começa novamente em 0.

O aplicativo tem outra série de exercícios e programas, mas eles estão pagando. Ou seja, que a parte livre é mais do que suficiente, tudo o que você precisa fazer é executar a série de exercícios uma vez por dia: você inicia o aplicativo, inicia a sessão e pronto. O que perde peso de maneira rápida e eficaz, em outras palavras, esta é a aplicação ideal para as pessoas que querem perder peso, mas que não têm tempo para praticar esportes !

E você, quais aplicativos você usa ? O que você acha dessas aplicações ? Você tem melhor para oferecer ? Faça -nos nos comentários �� Se você quiser ir além e terminar o excesso de peso, nosso Clínica de Peso está à sua disposição com sua grande equipe de médicos e nutricionistas que explicarão as diferentes soluções que existem e fornecerão a você O melhor conselho em dietética Para alcançar sua meta de emagrecimento sustentável ! Ligue para nós sem mais demora em +32 (0) 2 673 90 71.