Óculos anti -iluminação azul | BlueBlock

No entanto, se você sofre de fadiga dos olhos digitais, há um exercício simples que você deve tentar antes de investir em novos óculos. Siga a regra de 20-20-20: a cada 20 minutos, procure 20 segundos um objeto localizado pelo menos 20 pés pelo menos (cerca de 6 metros). A idéia é que ajuda a se desconncarar da tela, o que permite que os músculos dos olhos relaxem e evitem a fadiga ocular.

Os óculos anti-luz azuis são realmente eficazes ? A ciência por trás da mídia jogou

Muitos garantem que os óculos anti-luz azul ajudem a aliviar a fadiga e a enxaqueca ocular. A ciência confirma essas afirmações ?

A equipe da CNET France com CNET.com

Postado em 20/04/2023 às 10:30

A exposição prolongada às telas pode ter vários efeitos nocivos em nosso corpo e mente, como fadiga ocular, dor de cabeça e insônia. Para lutar contra esses problemas, pode-se usar um par de óculos de computador, também chamados de óculos anti-luzes azuis, que prometem tudo, desde a eliminação da fadiga ocular até a melhoria do sono. Esses bésículos anti-luz azul realmente fazem a diferença para todos aqueles que olham para uma tela mais de 8 horas por dia ? A resposta não é tão simples quanto sim ou não.

Assistir a uma tela por horas todos os dias é prejudicial ?

Médicos e pesquisadores se concentram principalmente em dois problemas relacionados ao aumento constante do tempo gasto na frente de uma tela: fadiga ocular e exposição à luz azul.

De acordo com a American Optometric Association, a fadiga dos olhos digital é ” Um conjunto de problemas relacionados aos olhos e à visão resultante do uso prolongado de um computador, um tablet, um leitor eletrônico e um telefone celular »». Esses problemas variam de visão turva a seca ocular, incluindo dores de cabeça e dor cervical.

Ao consertar telas o dia todo, também somos expostos a ondas de luz azul, que estariam na origem de uma infinidade de doenças. As evidências sobre os efeitos da exposição à luz azul nos olhos são contraditórios, mas médicos e pesquisadores concordam que isso afeta o ritmo circadiano.

O que é luz azul ?

Toda a luz visível que vemos contém todo o espectro do arco -íris, de vermelho a roxo. Neste espectro são ondas de luz azul, que eles dizem nos ajudar a permanecer alertas e otimistas.

O que emite luz azul ?

Qualquer fonte de luz visível emite ondas de luz azul, seja o sol, uma tela de toque ou uma lâmpada. O sol nos envia uma grande quantidade de ondas de luz azul todos os dias, mas depois do anoitecer, ainda somos expostos a muitas fontes artificiais.

Como a luz azul afeta o sono ?

Quando o sol se põe, a falta de sinais de luz para o nosso corpo que deve começar a produzir melatonina, o hormônio responsável por adormecer. Antes do advento da luz artificial, o sol regulou nossas horas de sono. Mas hoje estamos expostos à luz o dia todo e até a noite. Se a exposição a todas as ondas leves após o anoitecer a produção de melatonina pelo nosso corpo, ondas de luz azul podem ser particularmente problemáticas porque elas nos mantêm acordados.

Qual é o relacionamento com a tela de nossos telefones e computadores ?

Comparados às lâmpadas fluorescentes e incandescentes, os LEDs podem emitir uma grande quantidade de luz azul. Eles são usados ​​em inúmeras telas LCD de smartphones, tablets e televisões.

A luz azul é prejudicial ?

A luz azul tem sido associada a todos os tipos de problemas, desde a fadiga dos olhos digitais até a cegueira. No entanto, existem muitas evidências contraditórias quanto ao grau de prejudicial à luz azul.

A Academia Americana de Oftalmologia diz que nada prova que a luz azul emitida pelas telas causa lesões oculares, porque estamos expostos à luz solar azul ao longo do dia.

“” Durante o dia, você recebe dez vezes mais luz azul do sol do que da tela do seu computador. Nosso corpo evoluiu para lidar com esta luz “Explica o Dr. Raj Maturi, porta -voz clínica da American Ophthalmology Academy, para nossos colegas da CNET.com.

No entanto, a pesquisa compilada pela AOA indica que a exposição prolongada à luz azul (como sentar na frente de um computador o dia todo) pode danificar a retina, a camada interna do olho que envia sinais cerebrais para que ele trate o que vemos.

A cegueira da imprensa, uma organização sem fins lucrativos que é dedicada à redução da perda de visão, também indica que a primeira pesquisa sugere que a luz azul pode contribuir para a fadiga ocular.

O que é um telescópio azul anti-luz ?

Os óculos de óculos anti-luz azul contêm filtros que bloqueiam ou absorvem a luz azul e, em alguns casos, luz UV. Isso significa que, se você usar esses óculos quando olhar para uma tela, especialmente após o anoitecer, eles podem ajudar a reduzir a exposição a ondas de luz azul que podem impedir que você dorme.

Muitos óculos bloqueando a luz azul que você pode comprar também reivindicando para ajudar a reduzir a fadiga ocular. A maioria deles é projetada para ser usada durante o dia, quando trabalha em frente a um computador e à noite para impedir que a luz azul das telas para nos impedir de dormir.

Eu tenho que comprar óculos anti-luz azul ?

Depende: você quer ou está assistindo seu telefone ao anoitecer e acha difícil adormecer ? Está em grande parte provado que a luz azul afeta o momento em que nosso corpo cria melatonina. Se você usar telas muito depois do pôr do sol, esses óculos podem ajudá -lo a não ficar acordado mais tarde do que gostaria.

No entanto, se você sofre de fadiga dos olhos digitais, há um exercício simples que você deve tentar antes de investir em novos óculos. Siga a regra de 20-20-20: a cada 20 minutos, procure 20 segundos um objeto localizado pelo menos 20 pés pelo menos (cerca de 6 metros). A idéia é que ajuda a se desconncarar da tela, o que permite que os músculos dos olhos relaxem e evitem a fadiga ocular.

Imagens: Angela Lang/CNET

Óculos anti -iluminação azul | BlueBlock

Passamos cada vez mais tempo em frente às telas: telefone, computador, tablet, televisão cercam nossa vida diária. Essa predominância de telas não é isenta de riscos para nossa saúde: fadiga ocular, dor de cabeça, dificuldade em encontrar o sono.

É hora de agir contra essas doenças e proteger seus olhos dos efeitos nocivos das telas. Os óculos anti-luzes azuis desenvolvidos por nossas equipes de oculistas aliviarão efetivamente seus olhos diariamente.

Quadro de design ecológico e embalagem

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