Por que escolher óculos anti-luzes azuis

É isso que alguns testemunhos descrevem nos fóruns dos sites. Não é impossível, mas não comprovado: a hipótese está sendo testada, ainda não foi demonstrada. Obviamente, também é possível resolver o problema obtendo lágrimas artificiais, Tomando cuidado para variar as posições do olhar e colocar a tela um pouco abaixo para não espalhar seus olhos. Mas é menos do que um par de óculos.

Os óculos anti-luz azul são eficazes ?

Esses óculos que filtram a luz azul das telas estão na moda nos oculistas. Os fabricantes estão tentando nos convencer a comprar óculos de proteção emitidos por nossas telas, especialmente o azul. Eles são eficazes ? Eles realmente reduzem a fadiga ocular ? Respostas de nossos especialistas.

Postado por Jasmine Saunier | Atualizado em 3 de abril. 2023 por Mathilde Pujol especialistas: Pr Gilles Renard, diretor científico da Sociedade de Oftalmologia Francesa; Préric souied, oftalmologista.

• Por que usar óculos com óculos anti-luz azul ?
• Como saber se você precisa de óculos anti-luz azul ?
• Esses óculos de descanso apenas filtram parte da luz azul
• Os óculos anti-luz azul podem reduzir a fadiga visual
• Não, os óculos desses computadores não protegem o DMLA !

“As telas caem nossos olhos”, “Eles são prejudiciais”… É verdade que hoje estamos indo em média 5 a 7 horas por dia em frente às nossas telas smartphone, computador, tablet ou televisão. O que levanta algumas preocupações para a saúde geral de nossos olhos.

Por que usar óculos com óculos anti-luz azul ?

A luz azul é parte da luz visível por nossos olhos, Composto por vários níveis de azul, variando de azul turquesa a azul roxo. É esta última zona que é perigosa para a nossa saúde.

Estes são certos comprimentos de onda em blues roxos, de 415 a 455 nanômetros. Mais enérgico do que outros, Eles atingiram a retina com mais poder. Encontramos luz azul em todos os lugares, inclusive em luz natural e em computadores, smartphones, tablets, televisão ou mesmo em lâmpadas LED. Mas o Telas OLED tem proporcionalmente mais. O LEDs de iluminação interna Além disso, é por isso que os especialistas aconselham a compra “Branco quente”.

Os óculos anti-luz azul são projetados para Filtrar parte do espectro da luz. Eles, portanto, protegeriam a retina desses comprimentos de onda mais poderosos.

Como saber se você precisa de óculos anti-luz azul ?

Os efeitos da luz azul roxa nas células da retina foram demonstrados: em 2013, um estudo do Instituto Vision mostrou que Luz azul violeta poderia destruir células da retina de porcos e causar danos comparáveis ​​aos da degeneração macular relacionada à idade (DMLA). Mas essa observação foi estabelecida sob condições de experimentação que não têm muito a ver com a realidade.

“Não sabemos quais são os efeitos da luz azul escura em condições reais, mas pode -se pensar que é certamente tóxico, especialmente em crianças incluindo a córnea e o cristalino mais claro vamos passar quase todo o azul “, Explica o professor Gilles Renard, diretor científico da Sociedade de Oftalmologia Francesa. A exposição repetida pode ter efeitos cumulativos ao longo do tempo, criando um risco potencial a longo prazo. Os mais jovens são, portanto, os únicos a se preocuparem realmente.

Em um comunicado recentemente publicado, a Academia de Medicina também recomendou O uso de óculos de proteção para crianças em caso de exposição prolongada às telas (Fonte 1). Ela deu outros conselhos para limitar os danos que a luz azul pode causar (ela atrasa entre outros a secreção de melatonina, hormônio do sono).

Esses óculos de descanso apenas filtram parte da luz azul

Diariamente, nosso telas pode nos expor a comprimentos de onda azul roxo, é verdade, mas De jeito nenhum. Somente as tecnologias de LED mais recentes produzem um espectro de luz composto de mais luz azul que a luz natural, e nem todos são equivalentes.

O Telas LCD iluminados por diodos representam pouco problema, diz Profe. Porque a luz atravessa a laje de cristal líquido e não é transmitida diretamente ao usuário. Por outro lado, em Telas OLED ou AMOLED, Cada diodo está na superfície da tela, mais olhamos de perto, mais luz recebemos. É então preferível limitar o tempo de exposição e mantê -los afastados o máximo possível dos olhos.

Seus óculos consistem nos mesmos materiais que os óculos corretivos, do resina sintética, a maior parte do tempo. Eles então recebem um tratamento que reflete parte das ondas azuis roxas e os impede de entrar no olho.

A promessa dos oculistas éPare de 30 % a 40 % de toda a luz azul. De acordo com ProfE, Este benefício é superestimado : “Eles não filtram todos os problemas da onda problemática e só conseguem parar aproximadamente 20 % daqueles que atenuam: é muito insuficiente ser capaz de afirmar o olho”.

Os óculos anti-luz azul podem reduzir a fadiga visual

Este é o segundo argumento médico avançado com o qual os oftalmologistas não concordam: “O computador é um revendedor”, Explica o professor souied, oftalmologista. “”Dores de cabeça ou dor periorbital no final do dia significa que você provavelmente tem um Defeito visual desconhecido. Você compensa pelos esforços dos músculos dos olhos, o que causa fadiga visual “. Nesse caso, a única coisa a fazer é marcar uma consulta com seu oftalmologista.

Descanso os óculos contra desconforto e irritação devido a longas horas passadas na frente da tela

No entanto, quando passamos longas horas em frente ao computador, a concentração pode nos fazer desacelerar o ritmo do ar piscando e, portanto, causar constrangimento e irritação. Neste contexto de seca ocular, Os óculos anti-luz azul podem trazer um pouco de conforto.

É isso que alguns testemunhos descrevem nos fóruns dos sites. Não é impossível, mas não comprovado: a hipótese está sendo testada, ainda não foi demonstrada. Obviamente, também é possível resolver o problema obtendo lágrimas artificiais, Tomando cuidado para variar as posições do olhar e colocar a tela um pouco abaixo para não espalhar seus olhos. Mas é menos do que um par de óculos.

Não, os óculos desses computadores não protegem o DMLA !

A degeneração macular relacionada à idade (AMD) é um Doença degenerativa da retina de desenvolvimento crônico que afeta pessoas com mais de 50. “Ele chega à região macular, ou seja, a área central da retina, resultando em uma perda gradual da visão central, multa de detalhes (desconforto para leitura atenta, direção …)”, Indique os Hospícios Civis de Lyon (HCL) (Fonte 2).

Certos anúncios ambíguos sugerem que os óculos anti-luz azul podem nos preservar do DMLA, caracterizado pelo aparecimento de uma mancha preta no meio do campo. O suficiente para tornar o pré éric souied, DMLA Specialist: “Este é um argumento de marketing ! Nenhum vidro pode proteger contra esta “doença” genética de 70 %.

Em vez de comprar óculos, é melhor .. Pare de fumar. “Este é o principal fator modulador da AMD, que aumenta o risco em 4 a 6 vezes”, Ele lembra. Os fatores de risco claramente definidos do DML são de fato idade e tabaco.

Qual é o preço dos óculos refletivos azuis ? Onde comprá -los ?

Até o momento, existe Sem padrão para classificar óculos anti-luzes azuis. Portanto, é difícil atestar sua eficácia. Você pode obtê -lo em farmácias ou um oculista, ou on -line em sites de lojas especializadas ou em revendedores generalistas. Você não precisaráprescrição que se seus óculos têm lentes corretivas. Os óculos anti-corrigidos anti-luz azul simples não requerem receita médica. O preço deles é relativamente acessível: nós os encontramos de cerca de vinte euros.

Por que escolher óculos anti-luzes azuis ?

Passamos cada vez mais tempo na frente das telas. No escritório, em casa e até no transporte, nossos olhos estão rebitados no computador, smartphone e televisão. Pela força, nossos olhos são vítimas de fadiga ocular. Às vezes a situação pode até piorar. Esta situação é devido à luz azul que as telas dão. Consequentemente, como cumprir suas obrigações profissionais ou até mesmo desfrutar de um bom filme sem danificar sua visão ? A melhor resposta é chamada de filtro anti-luz azul. Este também veste óculos clássicos, através de um tratamento como os óculos especializados que não corrigem a visão. Quais são as características dos óculos anti-luz azul ? Por que e como escolhê -los ? Aqui estão algumas respostas.

O que é luz azul ?

A luz visível do olho humano consiste em uma paleta de cores. Cada um deles se associa a um comprimento de onda mais ou menos curto. Para simplificar, quanto menor um comprimento de onda, mais produz um fluxo de energia significativo. A cor azul (de azul-violeta a azul turquesa) é classificada entre as ondas mais curtas do espectro da luz, em torno de 380 a 500 nanômetros. A luz azul não é apenas artificial. Originalmente, o sol era representado como o principal fornecedor. No entanto, nosso contato com a luz aumentou consideravelmente nos últimos vinte anos, com o Multiplicação de telas. De fato, o computador, o smartphone, a televisão e o tablet representam tantos vetores de luz azul. Este tipo de luz é mais perigoso para a saúde. Em seu estado natural, a luz azul não é particularmente prejudicial ao olho humano. Pelo contrário, alguns paletes são benéficos para a nossa organização. Assim, o azul turquesa atua como um regulador do sono. Esta cor bloqueia a secreção da melatonina – o hormônio responsável pelo sono – em nosso cérebro. É por isso que estamos mais inclinados a dormir à noite. Além disso, a luz azul natural ajuda a manter o moral. É essa falta de brilho que leva à escuridão ambiente no inverno.

Luz azul: os efeitos em nossa saúde

Por outro lado, a luz azul artificial e, em particular, o LED permanece muito mais intensivo do que o gerado pelo sol. As telas nos enviam uma luz até mil vezes mais intensa do que o nível suportado pela retina. A exposição prolongada Pode causar degeneração macular relacionada à idade (DMLA), ou seja, envelhecimento prematuro da retina.

Os efeitos nocivos da luz azul

• a fadiga ocular ;
• dores de cabeça;
• distúrbios da concentração;
• Perdas de memória.

Uma luz prejudicial para a regulamentação do sono

A extensão do tempo gasto na frente das telas altera os ciclos de sono. Além disso, uma exposição noturna e de perto com a hora de dormir leva a problemas para adormecer. De fato, a secreção de melatonina ocorre uma hora, mesmo dois após o final do contato entre os olhos e a luz azul. Dormir o sono, portanto, ocorre, enquanto o corpo secreta o suficiente. Às vezes a luz artificial pode até Insônia.

Os efeitos da luz azul nas crianças

O sistema ocular infantil é mais sensível à luz das telas. Em caso de contatos prolongados muito frequentes, eles correm o risco de deformação da retina e pode desenvolver patologias de visão. Além disso, concentração e memorização, duas capacidades em pleno desenvolvimento durante a infância, são enfraquecidas pela exposição à luz azul.

Óculos anti-luz azul: a solução para proteger seus olhos

O comprimento de onda do espectro de luz mais perigoso para a retina é azul-violeta. A luz azul turquesa é essencial para a nossa saúde. O ideal é, portanto, filtrar a parte mais prejudicial do espectro e deixar passar o azul natural. É para esse fim que os óculos anti-luz azul foram projetados.

Filtrar toda a luz azul é possível

Obviamente, é possível proteger os olhos de qualquer tipo de luz azul natural, como artificial. Isso envolve usar óculos extremamente coloridos. No entanto, esses óculos são difíceis de usar permanentemente: impraticável na frente de uma tela, a porta é uniforme proibido por dirigir. Por outro lado, se os óculos filtrarem apenas parte da luz azul-púrpura (cerca de 20 %), a distinção de cores permanece ideal.

Escolha seus óculos anti-luzes azuis: os diferentes modelos

Existem três tipos principais de óculos anti-luz azul:

• Óculos em taxa de filtração menor ou igual a 20 %. Esses modelos de tela simples são adequados para pessoas que passam menos de 4 horas por dia em frente às telas;
• óculos anti-luz azul multifuncional. Essas luzes azuis de filtro e também os raios UV. A taxa de filtração é maior que a dos óculos de tela simples. Esses óculos destinam -se ao uso múltiplo para aliviar a fadiga ocular. A transportadora pode usá -los no trabalho, de carro ou leitura;
• Os óculos de jogo filtram até 95 % da luz azul. O par é especialmente adequado para jogadores que passam muitas horas em frente às telas.

Como escolher seus óculos anti-luz azul ?

O par de óculos anti-luzes anti-luz azul é destinado a portadores que exigem correção visual, bem como aqueles que não têm problemas oculares. Até usuários de lentilha podem usar esse tipo de óculos. É graças aoAdicionando um filtro que os óculos são hoje capazes de proteger os olhos da luz azul prejudicial. A tecnologia usada para filtrá-la depende de marcas: alguns favorecem a adição de moléculas anti-raios UV, outros incorporam o tratamento superficial de óculos. Finalmente, alguns fabricantes combinam as duas soluções.

Vários critérios determinam o tipo de óculos anti-luz azul adaptados à transportadora:

• O tempo médio gasto na frente de uma tela por dia;
• A taxa de filtração da luz azul, sabendo que abaixo de 20 % a proteção permanece ineficaz;
• a forma dos óculos;
• projeto ;
• a solidez do quadro;
• o preço.

Outras maneiras de reduzir sua exposição à luz azul

Porto de óculos anti-luzes anti-luz azul é a melhor maneira de proteger seus olhos. Outras soluções podem apoiar esta resolução. Primeiro, podemos tentar Reduza o tempo de tela médio por dia. Sabendo que um francês passa em média seis horas por dia em frente às telas (computador, telefone e televisão). Idealmente, você precisa reduzir o tempo de tela à noite e à noite, pelo menos duas horas antes de dormir.

Também é essencial para reduza o brilho telas. Tenha cuidado, o brilho da tela deve ser mais ou menos no mesmo nível que o nível da luz externa. Assim, é melhor diminuir a luz e entrar no modo escuro à noite ou por baixo sol. Finalmente, os efeitos da luz azul adormecem se fizermos regularmente pausas de alguns minutos a cada vinte minutos a duas horas no máximo.

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