Faça as escolhas certas para sua saúde

Este aplicativo é um excelente guia para um dieta balanceada. Este é o primeiro aplicativo móvel que já pode começar de uma foto para reconhecer um alimento e analisar seu conteúdo. Ela te detalha você contribuições de calorias e as diferentes quantidades para cada nutriente, ou seja, lipídios, carboidratos, proteínas e fibras.

As 10 principais aplicações que ajudam a ter uma dieta saudável e equilibrada

Existem muitas aplicações para comer saudável e equilibrado nas diferentes plataformas de download. Alguns deles têm calorias em refeições de uma foto. Outros decodificaram a composição dos produtos vendidos em supermercados usando seu código de barras. Aqui está uma lista dos melhores aplicativos que você pode tentar comer melhor.

1 – Yuka

Yuka é um aplicativo desenvolvido pela empresa Yuca SAS. Ajuda você a melhorar seus hábitos alimentares. De fato, este aplicativo permite digitalizar produtos alimentícios para obter seus detalhes nutricionais. Você tem uma lista de todos os ingredientes como: açúcar, calorias, gordo, sal, que esses produtos contêm. Esta técnica permite que você escolha bons produtos e coma saudável.

Yuka atribui a observação para os vários produtos através de um Código de cores e dar uma apreciação. Cor verde, por exemplo, feitiços quando seu produto é bom ou excelente. Laranja é notificar que seu produto é pobre e vermelho é que é ruim. Quando a cor laranja ou vermelha sai, o aplicativo oferece equivalentes mais saudáveis. É confiável e ajuda você a Siga uma boa dieta. Este aplicativo é gratuito.

2 – viseira alimentar

Este aplicativo é um excelente guia para um dieta balanceada. Este é o primeiro aplicativo móvel que já pode começar de uma foto para reconhecer um alimento e analisar seu conteúdo. Ela te detalha você contribuições de calorias e as diferentes quantidades para cada nutriente, ou seja, lipídios, carboidratos, proteínas e fibras.

Graças a Foodvisor, Você tem a possibilidade de salvar seu atividade física E verifique as calorias eliminadas. Ele também permite que você veja a evolução da curva de peso. Isso é’Aplicação ideal para quem quer perder peso. É uma boa ferramenta em nutrição que ajuda você a comer bem e, acima de tudo, saudável. Este aplicativo está disponível em duas versões, uma paga e outra grátis.

3 – frutas e vegetais sazonais

Esta aplicação ajuda você todos os meses a conhecer as frutas e vegetais, peixes, carne e queijo adaptados à sua dieta a cada estação. Ele associa todos os meses diferentes frutas e vegetais que você deve favorecer. Também detalha os nutrientes que estes. Frutas e legumes sazonais é uma boa ferramenta para consumir alimentos saudáveis.

O aplicativo apresenta essas frutas na forma de uma foto para que você possa identificá -las rapidamente. Ela informa você sobre valores nutricionais frutas e vegetais, mas também sobre como cozinhá -los. Este é um aplicativo que ajuda você a variar cada refeição e ser saudável.

4 – Treinador Maïa

O aplicativo Maïa Coach é ótimo para uma boa dieta. Você deve ter uma foto da sua refeição e receber uma avaliação e conselhos em menos de 15 minutos. Estes são fornecidos a você por um Treinador-Dietital experimentado. Detalha o conteúdo do seu prato e diz se ele é equilibrado ou não. Então você pode saber se há muitos alimentos ricos em amido, poucos vegetais ou muitos gordo no seu prato. O objetivo deste aplicativo é ter você acompanhado por um profissional para melhorar seu hábitos alimentares.

Essas são apenas pessoas que fizeram uma assinatura dooferta de treinamento Quem terá um treinador pessoal. O último enviará um menu personalizado Dado o problema de cada pessoa. Tudo isso é feito após uma avaliação por telefone e acompanhamento dietético -up. Você pode baixar o aplicativo gratuitamente.

5 – Kwalito

Este aplicativo móvel decodifica as composições muitas vezes desconhecidas de produtos alimentícios. Ele consegue filtrar todos os ingredientes que você não quer. Você precisará primeiro dar suas preferências ou restrições alimentares. Então você escaneia o código de barras do seu produto. O aplicativo imediatamente classifica você do que você deseja e não deseja. Também afirma a razão pela qual um ingrediente pode ser um problema.

É um ótimo Aplicação para pessoas alérgicas e vegetarianas, mulher grávida. Também é adequado para pessoas simplesmente querendo comer saudável. Para uma saúde perfeita, deve ser o seu aliado para as corridas. Este aplicativo é gratuito em plataformas de download.

6 – geladeira mágica

A aplicação Geladeira mágica Permite que você componha receitas do conteúdo que você tem na sua geladeira. É uma boa ferramenta que reduz o desperdício de comida. Você só precisa listar os ingredientes que você tem e ela oferece a você Receitas simples. Estes são compostos por cozinheiros. Ele também exibe o valor nutricional de diferentes receitas. É um aplicativo recomendado gratuito para manter a forma completa e cozinhar diariamente.

7 – Estabelecimento

Rótulo é um aplicativo gratuito que permite que você coma sustentável. Permite que você consuma melhor para sua saúde. Esta é a primeira aplicação de cozinha sustentável. Você come enquanto preserva a natureza, pois ela oferece a você temporadas ou espécies de peixes não ameaçadas. Este aplicativo oferece várias receitas equilibradas com produtos sazonais e a uma baixa taxa de carbono.

Também tem um pratos Para cozinheiros. Avalia o nível de sustentabilidade de cada prato. Você pode se beneficiar de muitas dicas com este aplicativo para fazer culinária sustentável.

8 – a fábrica dos menus

A fábrica dos menus Um aplicativo que oferece vários menus sazonais por no mínimo 7 dias. Você receberá uma lista de corridas que precisa fazer durante a semana. Obviamente, depois de ter gerado seu menu a semana toda. Essas diferentes receitas são cuidadosamente desenvolvidas com a opinião dos benchmarks nutricionais de Programa Nacional de Nutrição da Saúde. O cardápio geralmente oferecido é composto por um iniciante, um prato e uma sobremesa ou apenas um prato e uma sobremesa, etc. É uma boa aplicação para uma alimentação equilibrada.

9 – gordura secreta

Segredo gordo é a ferramenta ideal, vai lhe dizer Como perder peso E lutar contra a obesidade. Este aplicativo é de certa forma um contador de calorias. Ele fornece um detalhe sobre a ingestão de macro-nutrientes, ou seja, lipídios, carboidratos e proteínas. Este trabalho é feito, dado o seu tamanho, seu peso, o nível de atividade física e o tamanho. Você tem um Food Journal em que você registra o que você consome e seus conteúdos nutricionais. Isso permite que você veja calorias queimadas e a curva de mudança do seu peso.

10 – YouMiam

Youmiam é um aplicativo gratuito que suporta você diariamente na criação de várias refeições equilibradas. Ela oferece uma grande variedade de receitas compostas de pessoas apaixonadas por cozinhar. Você encontrará muitas receitas de acordo com o seu dieta, Seus gostos ou seu desejo do dia.

Faça as escolhas certas
para a sua saúde

Nenhuma marca ou fabricante pode influenciar as pontuações ou recomendações oferecidas.

Sem anúncios

As marcas não podem pagar a Yuka para anunciar seus produtos no aplicativo.

Responsável
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Yuka desenvolveu 3 recursos de financiamento responsáveis, eliminando qualquer conflito de interesses que possa comprometer a objetividade da análise.

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Você realmente sabe o que está comprando? Nós fazemos! Yuka digitaliza e analisa os rótulos em um piscar de olhos para que você possa aprender rapidamente que o produto é bom para você e que você deve evitar.

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