Qual travesseiro escolher quando você tem dor cervical? Le Parisien, Melhores Almofadas 2023 – Guia de Compra e Comparação

Os 8 melhores travesseiros 2023

Travesseiros viscoelásticos são distinguidos dos outros por seu preenchimento de fabricação específico. Este material se adapta facilmente à anatomia de seu usuário e combina perfeitamente com a forma do pescoço e do pescoço. Eles são particularmente adequados para pessoas com problemas no pescoço e nas costas. Este tipo de travesseiro, no entanto, ficará desconfortável se você estiver acostumado a dormir de lado. Aqueles decorados com penas ou para baixo, enquanto isso, não oferecem firmeza suficiente. Eles são perfeitos para pessoas dormindo de estômago. No entanto, eles não são apropriados para as pessoas que dormem de costas, embora sua suavidade se adapte a quase todas as posições. Eles são duráveis ​​e leves, mas também quentes. Você não tem certeza de que sua capa é de boa qualidade ? Apresentamos abaixo uma tabela com as principais diferenças entre as capas sintéticas e naturais. Vantagens do viscoelastismo: adapta melhor o contorno do nosso corpo. Desvantagens: material hipoalergênico fácil de encontrar lavagem facilmente ideal para pessoas com problemas musculares. Pode ser muito firme. Não são adequados para dormir no lado mais alto, as vantagens mais leves se adaptam facilmente a todas as posições para dormir. Material maleável de toque agradável Melhor controle de temperatura. Desvantagens a serem evitadas em caso de alergias. Bom apoio não recomendado para pessoas com problemas no pescoço.

UFC O que escolher travesseiro

Qual travesseiro escolher quando você tem dor cervical?

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Os 8 melhores travesseiros 2023

Tão importante quanto a qualidade do nosso colchão, um bom travesseiro é a melhor garantia de um descanso repousante. Se você acordar frequentemente com dor no ombro, atrás do pescoço ou para trás, talvez seja hora de trocar de travesseiro. Para regenerar o descanso, a cabeça, o pescoço e a coluna deve estar bem alinhada. Um bom travesseiro é exatamente usado para isso. Ele deve corrigir nossa postura para ter um bom alinhamento do corpo. Seu objetivo é nos trazer uma postura adequada para relaxar os músculos e promover o descanso. Mas como escolher o melhor travesseiro ? Quem é mais adequado às nossas necessidades e à nossa maneira de dormir ? É claro que podemos ajudá -lo em sua escolha.

Lista de travesseiros dos melhores produtos 2023

Lista de travesseiros dos melhores produtos 2023

Última atualização: 09.09.2023

“Maison” editor especializado e cozinheiro da profissão. “Por vários anos, tenho escrito opiniões sobre produtos nessas áreas. Meu trabalho e minha vida familiar são minha fonte de inspiração ”
[Monique não faz parte da redação do BFMTV.com]

Avaliações de 2027

O que é um travesseiro ?

A travesseiro é um pedaço de tecido macio no qual nossa cabeça repousa durante a noite. Travesseiro é colocado no colchão, na parte superior da cama. Seu objetivo é manter a coluna reta para aliviar o pescoço e evitar tensões musculares.

O uso de um travesseiro Correspondente a suas necessidades diminui o estresse acumulado durante o dia e ajuda um bom sono de acordo com os conselhos de especialistas e testes comparativos. Hoje existem muitos tipos no mercado francês travesseiros, com formas e enfeites para todas as necessidades de acordo com testes comparativos.

Vantagens e domínios de aplicativos

O uso de um travesseiro adequado diminui a tensão acumulada durante o dia e ajuda um sono melhor e repousante de acordo com o conselho dos especialistas

A travesseiro é muito mais do que um elemento simples em que colocamos a cabeça ao dormir. Nosso sono dependerá da escolha de nosso travesseiro E por causa de nós se levantar, não teremos dor no pescoço e nas costas de acordo com os conselhos dos especialistas.

Travesseiro Alinhe o eixo entre o pescoço e a parte de trás e nos ajuda a ter um sono repousante e repousante, evitando o estresse.

Que tipos de travesseiros eles existem ?

Geralmente quando você escolhe um travesseiro, fazemos isso por instinto ou apenas comparado ao preço e tamanho de travesseiro. É um erro não se perguntar sobre os diferentes tipos travesseiros que existem e para que eles são usados. O mercado francês de travesseiro Ofertas hoje para todos os gostos.

Em fibra natural, decreto sintético, com uma forma firme ou macia. Aqui está uma lista com todos os tipos travesseiros que existem e suas características para que sua escolha seja mais fácil.

Viscoelástico

  • Recheio: sintético
  • Características :
    • Diferentes tamanhos possíveis
    • Alguns modelos têm tecidos especiais adequados para calor

    Fibra

    • Recheio: poliéster e fibra sintética
    • Características :
      • Se deformam e rapidamente perdem sua consistência
      • O recheio é danificado rapidamente
      • Preços baixos
      • Baseado em fibras hipoalergênicas

      Congelando

      • Preenchimento: viscoelástico e látex
      • Camada de gel bêbado
      • Características :
        • Odor forte, mas não -tóxico
        • Deve ser usado com uma capa anti-transplante
        • Ideal em clima quente

        Ergonômico

        • Recheio: viscoelástico
        • Características :
          • Os de formas quadradas são apenas para pessoas que dormem de costas
          • Às vezes difícil se acostumar com isso
          • Pode ser muito firme. Ideal para pessoas com dor no pescoço ou cervical

          Caneta

          • Garnishing: em penas de ganso, para baixo ou mistura dos dois.
          • Características: Fresco

          Látex

          • Preenchimento: látex ou látex e mistura viscoelástica
          • Características :
            • Odor forte, mas não -tóxico
            • Macio com bom suporte para cervicals
            • Toque agradável
            • Adaptação rápida

            Exemplos de avaliação de produtos

            Escolher travesseiro Adaptado às suas necessidades será fundamental para poder dormir e descansar na melhor das hipóteses. Para escolher entre os diferentes modelos atualmente no mercado francês, é melhor confiar em seus hábitos de sono, seu tamanho e corpulência. Para ajudá -lo em sua escolha, selecionamos o melhor para você travesseiros adaptado a todos de acordo com a opinião dos usuários e testes comparativos.

            Almofadas de Homfy lote de 2, travesseiro firme

            Para escolher o melhor travesseiro, você não deve se distrair com um anúncio ou pelas opiniões de outros consumidores, dependendo dos testes comparativos

            Muito bom valor pelo dinheiro para este pacote de 2 travesseiros Em algodão puro para um toque agradável, convidando um sono repousante. O enchimento de fibra oca mantém o inchaço natural de travesseiro Enquanto é hipoalergênico e anti-ataque.

            Ideal para pessoas que dormem ao lado ou de costas, oferece boa manutenção de cervicals e uma roupa duradoura e resistente.

            Além de sua doçura muito agradável, a vantagem do algodão puro é que ele permite que o ar passe para evacuar calor e umidade. Também é fácil de manter desde travesseiro HOMFONDE pode ser lavado da máquina diretamente e depois seco a baixa temperatura. Seu pequeno preço não nega a qualidade, pois a firmeza do seu travesseiro é garantido por 2 anos.

            Travesseiro de memória ergonômica uttu

            Alguns travesseiros são melhores para se adaptar à forma de nossa cabeça e pescoço, de acordo com os conselhos de especialistas e testes comparativos. Portanto, alivia a pressão nessa área e relaxa nossa musculatura

            Graças à sua camada de espuma ajustável em altura, este travesseiro A particularidade de se adaptar a todos os tipos de dormentes (lateral/traseira/barriga). A espuma Dinâmico uttu naturalmente se casa com a curva do seu corpo, garantindo apoio perfeito da sua cabeça e do pescoço. Promovendo um bom alinhamento da coluna, seus músculos e ombros serão relaxados.

            Sua cobertura composta por 60% de poliéster e 40% de bambu é resistente a ácaros e hipoalergênicos. Removável, a capa é lavável para a máquina para facilitar a limpeza. Sua espuma tem a vantagem de não endurecer com o tempo para manter o conforto absoluto travesseiro tem certificação Oeko-Tex e Certipur-UE para seu conteúdo e durabilidade.

            Abeil lote de 2 travesseiros

            Um travesseiro bem mantido pode durar até cinco anos. No entanto, isso dependerá da qualidade e da questão de acordo com os testes comparativos e a opinião dos especialistas

            Esse travesseiro Confortável e aconchegante, graças ao seu envelope de microfibra 100% poliéster, traz a você uma sensação de suavidade imediata para garantir uma noite repousante. É particularmente adequado para pessoas que dormem de costas e de lado. Seu núcleo de 560 g garante o lado macio e inflador deste travesseiro.

            Sua decoração de ciclada garantiu o uso de 50% de fibras mínimas da reciclagem de garrafas de água mineral. Também é certificado OUKO-TEX e, portanto, não contém nenhuma substância prejudicial. Fácil de manter, é lavável na máquina a 40 graus.

            Abeil está localizado em Auvergne, garantindo assim a qualidade de uma empresa francesa.

            Travesseiro de memória para a memória em pedaços

            Durma sem travesseiro ou com um travesseiro muito grande ou muito pequeno pode gerar dor no pescoço e nas costas, dependendo dos conselhos de especialistas e testes comparativos

            Esse travesseiro Com sua capa hipoalergênica, adapta -se a todos os Sleeprs, graças à sua espuma de memória removível, permitindo um ajuste fácil de espessura e seu conforto. A bainha externa suave e respirável fornece uma noite mais agradável de sono, as 3 camadas de fibra de bambu, permitindo uma melhor circulação de ar.

            A fronha travesseiro é facilmente lavável em máquina e protege você de bactérias, mofo e ácaros. A espuma de memória ajuda o bom alinhamento da cabeça e pescoço, não mais dor quando acordar, você finalmente poderá se beneficiar de um sono restaurador e relaxante.

            As vantagens e desvantagens descritas nos comentários do cliente

            Os tamanhos dos travesseiros ainda eram padrão por um curto período de tempo com base na largura da cama

            Como explicamos neste artigo, escolha travesseiro Perfeito dependerá de muitos fatores, como a posição em que você dorme, se sofrer de cervical ou não dor, material, mas também sua manutenção de acordo com o conselho de especialistas e testes comparativos.

            A seguir, coletamos para você as vantagens e desvantagens dos diferentes tipos travesseiros, que já apresentamos.

            Viscoelástico

            • Adapta -se à forma do corpo.
            • Pode ser mais firme e quente.
            • Não pode lavar a máquina.

            Fibra

            • Pode lavar a máquina.
            • Hipoalergênico e a um preço mais vantajoso.

            Congelando

            • Custos.
            • Resistente.
            • Mais caro.
            • Não pode ser lavado.

            Ergonômico

            • Permite que você relaxe na posição certa.
            • Melhora o fluxo sanguíneo.
            • O peso é melhor distribuído.

            Caneta

            • Maleável.
            • Luz.
            • Custos.
            • Evite em caso de alergias e dor cervical.
            • Limpeza à seco.

            Látex

            • Muito bom apoio para a cabeça e pescoço.
            • Confortável.
            • Alivia a dor nas costas.
            • Muito firme.
            • Não pode ser lavado.

            Os critérios para comprar um travesseiro

            O travesseiros são um elemento essencial para garantir o melhor descanso possível. Até o momento, graças ao progresso científico, diferentes tipos e modelos travesseiros estão disponíveis no mercado: cervical, viscoelástico ou látex. Primeiro de tudo, leia cuidadosamente os critérios de compra que resumimos para você de acordo com os conselhos dos usuários e testes comparativos.

            O material

            O material determinará amplamente o tipo travesseiro e também sua qualidade e adaptação de acordo com suas necessidades de acordo com a opinião dos especialistas. Hoje, os travesseiros Em viscoelástico são os melhores vendedores do mercado francês, porque são confortáveis ​​e resistentes e se adaptam perfeitamente ao decote e aliviam a dor e o estresse de acordo com testes comparativos. Os materiais mais usados ​​até o momento (mas também os mais vendidos) são fibras sintéticas e viscoelásticas.

            Se você preferir materiais mais tradicionais, você pode optar por um travesseiro penas, para baixo ou fibra natural ou sintética. Essas são as mais adequadas para pessoas com alergias, mas também são as mais econômicas. Finalmente, se você gosta de um toque suave e um material resistente, o látex é uma boa opção. No entanto, será mais caro.

            O tamanho

            Conforme explicado anteriormente no artigo, o tamanho certo para um travesseiro vá além do da sua cama de acordo com testes comparativos. Mesmo que fosse assim antes, existem hoje travesseiros maiores e outros menores, dependendo da necessidade do seu corpo e de sua própria postura, pois não é o mesmo para dormir de lado ou no estômago..

            Alguns travesseiros ter uma altura ajustável graças a peças internas intercambiáveis ​​de acordo com os testes comparativos. Eles serão perfeitos para pessoas com problemas no pescoço e nas costas. Apesar disso, eles são mais caros, se você é um daqueles que geralmente mudam de posição, deve escolher um assim. Lembre -se que o melhor travesseiro é aquele que permite que você mantenha uma linha reta entre o pescoço e a coluna.

            Travesseiro não foi inventado para aumentar o conforto durante o sono! De fato, foi inventado em 7000 aC para impedir que aranhas ou outros insetos sejam capazes de picar os dormentes, levantando a cabeça.

            A posição

            A posição em que você dorme influenciará você diretamente no tipo travesseiro você precisa de acordo com testes comparativos. Por exemplo, se você está acostumado a dormir de bruços, o melhor é escolher um travesseiro penas ou para baixo porque geralmente são mais finas e adaptáveis. Se você dorme, pelo contrário, nas costas, o melhor é escolher um travesseiro Para cervicals ou geada.

            O travesseiros Em viscoelástico ou látex, têm uma densidade mais espessa e serão mais confortáveis ​​para dormir na parte de trás de acordo com os testes comparativos. Aqueles em fibras seguem bem o pescoço e se adaptam facilmente, se você dorme de lado como em outra posição. Observe como você dorme e escolhe um travesseiro o mais confortável possível.

            A forma

            O máximo de travesseiros tem uma forma tradicional. Alguns são maiores, outros mais largos ou mais, dependendo do seu tamanho, de acordo com os testes comparativos. No entanto, existem modelos com formas específicas, terapêuticas e indicadas para pessoas com problemas de postura ou dor cervical. Se este for o seu caso, escolha um de acordo com suas necessidades.

            Para escolher um formulário, você também deve pensar na posição em que dorme. É óbvio que você não pode escolher o primeiro travesseiro que você vê, mas você deve adaptar sua forma e estilo às suas necessidades.

            A capa

            A capa é outro elemento fundamental que não deve ir para a escotilha. O máximo de travesseiros ter uma tampa lavável incorporada de acordo com testes comparativos. O travesseiros Em viscoelástico, tenha uma cobertura protetora que deve ser lavada de tempos em tempos. Essas capas geralmente são feitas de fibras naturais, como Aloe Vera ou Bamboo. Observe que eles são intercambiáveis ​​e laváveis.

            Ao escolher um travesseiro, Devemos sempre confiar no material da capa. Deve ser hipoalergênico e anti-suportes. Esse fator é importante se você sofrer de asma ou se tiver outros tipos de alergias de poeira.

            Individual ou duplo

            Se você dorme sozinho e mais está em uma cama grande, a resposta é óbvia, pois você não tem problemas de quarto na cama quando vai para a cama. O problema de travesseiros compartilhado é que eles evitam poder escolher o seu travesseiro Dependendo de suas próprias necessidades, seu material favorito e a posição em que dormimos.

            Além disso, se um dos dormentes tende a se mudar à noite, é provável que ele incomode seu parceiro de acordo com os testes. É por isso que a tendência atual é ter cada um deles travesseiro indivíduo, para que cada membro do casal tenha seu travesseiro adaptado de acordo com suas necessidades concretas.

            Links e fontes adicionais

            • https: // www.Matt direto.Fr/blog/acessórios-loterie/la-petite-histoire-de-loreiller
            • https: // www.Larousse.fr/dicionários/francês/travesseiro/56392
            • https: // wopilo.com/páginas/guia-controlador
            • https: // www.spoiler.FR/Becque/Guide-Erillers.JSP

            Perguntas frequentes

            O que é viscoelástico ?

            A proteção viscoelástica é um material que foi projetado pela NASA com propriedades inovadoras que possibilitam aliviar a pressão exercida pelos tecidos no corpo. Este material foi desenvolvido para que as combinações de astronautas sejam mais confortáveis ​​durante a decolagem. É usado hoje na indústria têxtil, de cama e automotiva. Também é usado em hospitais para a fabricação de próteses, colchões e travesseiros adequados de acordo com os testes. Este material é ideal para facilitar o restante das pessoas com problemas com lombar ou cervical e para aliviar a pressão no pescoço, nas costas e nas extremidades porque se adapta ao contorno natural do corpo.

            Que material escolher ?

            Almofadas viscoelásticas são aqueles que ocupam o primeiro lugar no mercado francês atualmente. Estes são aqueles que mais se adaptam ao contorno do pescoço e do látex. Mas o problema do látex é que existem possíveis problemas de alergia e, se a manutenção do travesseiro não for regular, você se expõe a um ninho de bactérias, mesmo os cogumelos nos casos mais extremos de acordo com os testes. Se você é propício às alergias, o melhor é escolher fibras viscoelásticas ou sintéticas, pois travesseiros de penas ou látex podem causar problemas sérios. Se você tem dor cervical, escolha equipamentos como viscoelástico ou gel que oferecem melhor suporte e conforto adequado que permite melhor descanso

            Que tipo de travesseiro é o mais adequado para o meu perfil ?

            Da mesma forma que o colchão, o melhor travesseiro para você não será o mesmo que para outra pessoa. Tudo depende da sua necessidade adormecida de acordo com os testes. Ao comprar um travesseiro, você não deve ser influenciado por uma marca ou pelas opiniões de outros consumidores. Existem muitos travesseiros de boa qualidade e você precisa encontrar o que mais lhe convém. Para ajudá -lo a escolher o travesseiro que melhor atende às suas necessidades, desenvolvemos uma lista com os travesseiros mais adequados de acordo com sua posição para dormir: deitado de lado: recomendamos um travesseiro grosso. Assim, o pescoço será mantido reto e na extensão da coluna. Se o seu pescoço não estiver alinhado com as costas, pode ocorrer problemas cervicais ou musculares. Na barriga: o ideal é escolher um travesseiro macio, não muito grosso e maleável. Nesta posição, o pescoço não precisa ser levantado para manter um bom alinhamento da coluna. No entanto, essa posição não é a mais recomendada porque força a rotação do cervical. Na parte de trás: um travesseiro de tamanho médio é ideal para esta posição. O golpe deve ser um pouco alto para manter o alinhamento com as costas, embora esse seja menos o caso em relação à posição lateral.

            Como saber qual é o tamanho do meu travesseiro ?

            Recentemente, há pouco tempo, o tamanho dos travesseiros era um tamanho padrão calculado com base na largura da cama. Só mais tarde apareceu que travesseiros macios ou firmes apareceram. A tendência é combinar estética e a ergonômica. Agora, os critérios anatômicos nos permitem uma escolha mais precisa. Para escolher o tamanho do seu travesseiro, três critérios devem ser levados em consideração: nossa Constituição, nossa posição para dormir e a firmeza desejada ou necessária. Uma maneira de saber o tamanho do seu travesseiro é ir para a cama em um travesseiro muito fino e adicionar toalhas até encontrar a posição ideal. Você será capaz de tomar as medidas que se adequam a você.

            O que escolher entre um travesseiro viscoelástico ou de penas ?

            Travesseiros viscoelásticos são distinguidos dos outros por seu preenchimento de fabricação específico. Este material se adapta facilmente à anatomia de seu usuário e combina perfeitamente com a forma do pescoço e do pescoço. Eles são particularmente adequados para pessoas com problemas no pescoço e nas costas. Este tipo de travesseiro, no entanto, ficará desconfortável se você estiver acostumado a dormir de lado. Aqueles decorados com penas ou para baixo, enquanto isso, não oferecem firmeza suficiente. Eles são perfeitos para pessoas dormindo de estômago. No entanto, eles não são apropriados para as pessoas que dormem de costas, embora sua suavidade se adapte a quase todas as posições. Eles são duráveis ​​e leves, mas também quentes. Você não tem certeza de que sua capa é de boa qualidade ? Apresentamos abaixo uma tabela com as principais diferenças entre as capas sintéticas e naturais. Vantagens do viscoelastismo: adapta melhor o contorno do nosso corpo. Desvantagens: material hipoalergênico fácil de encontrar lavagem facilmente ideal para pessoas com problemas musculares. Pode ser muito firme. Não são adequados para dormir no lado mais alto, as vantagens mais leves se adaptam facilmente a todas as posições para dormir. Material maleável de toque agradável Melhor controle de temperatura. Desvantagens a serem evitadas em caso de alergias. Bom apoio não recomendado para pessoas com problemas no pescoço.

            Como cuidar do meu travesseiro ?

            Manter meu travesseiro permite que você expanda seu tempo de vida e possa aproveitar ao máximo. A primeira coisa a fazer é ventilá -lo regularmente. É útil devolvê -lo de tempos em tempos para que não se deforme ou que o castiga e os icios. Você sempre tem que usar uma capa. Cada tipo de travesseiro, de acordo com o seu recheio, requer um cuidado específico. Você pode encontrar a lista abaixo: fibra lavável da máquina para envolver em uma capa da mesma cor. Enrole -o para impedir que ele se deforma. Programa de tecido delicado não gira separadamente viscoelástico para não lavar o risco de se deteriorar e não secar. Siga as instruções do fabricante Lavar a tampa use regularmente uma cobertura protetora e respirável ventilando diariamente aspirado uma vez que a cada 15 dias retorna o látex, mesmo cuidando do gel e do viscoelástico anatômico, mesmo com os cuidados viscoelásticos, não devolvem o travesseiro, caso contrário, o gelo perderá seu eficácia. Lavando penas pelo menos uma vez por ano. Se houver tarefas, mergulhe uma hora em água oxigenada com vinagre. Coloque uma bola de tênis com o travesseiro para impedir que as penas sejam aglutinosas. Programa para tecidos delicados e detergente líquido. Não coloque um amaciador seco ao ar livre em uma superfície plana

            Quando devo trocar meu travesseiro ?

            Um travesseiro bem mantido pode durar até cinco anos. Claro, também depende de sua qualidade e de seu material. Alguns podem durar a vida inteira e outros terão que ser alterados após alguns anos. Também dependerá da manutenção fornecida e se você usou uma capa protetora ou não. O ideal ainda é trocar seu travesseiro a cada dois anos aproximadamente. Porque é então possível que por um tempo, o travesseiro seja deformado irreversível ou infectado com ácaros impossíveis de eliminar. Obviamente, quando você não sente mais seu travesseiro tão confortável quanto no início, você terá que pensar em mudar isso. ! Você sabia que a palavra travesseiro vem do termo árabe “al-mukhádda”, o que significa peças porque o travesseiro seria o lugar onde você descansa sua bochecha.

            Qual é o melhor travesseiro para dor nas costas e cervical ?

            Durma sem travesseiro ou com um travesseiro muito grosso ou muito fino pode gerar dores no pescoço e nas costas. Se você tem dor, sempre deve optar por um travesseiro com bom apoio à cabeça e pescoço, mas sem ser muito firme. Os viscoelásticos são a melhor opção para pessoas com dor cervical, pescoço ou cabeça. Esses travesseiros se adaptam à forma de nossa cabeça e nosso pescoço. Ao mesmo tempo, eles aliviam a pressão na área dolorosa e relaxam a musculatura. Estes são os travesseiros chamados na memória porque retornam à sua forma inicial quando não estão mais sob pressão. Eles são de média resistência e dureza e garantem um bom nível de relaxamento no nível do pescoço.

            É confortável dormir com um travesseiro entre as pernas ?

            Uma boa postura não se limita a sentar ou andar corretamente, mas também para dormir. Durante nosso sono, os tecidos se regeneram, bem como os músculos e ligamentos de nossas costas. É por isso que uma postura adequada é fundamental. Independentemente da posição em que você dorme, você deve manter seu pescoço alinhado e eixo traseiro. Para dormir ao lado, é melhor usar um travesseiro entre as pernas. Esta é a melhor opção para não causar lesões musculares e descansar na melhor das hipóteses. O uso deste travesseiro diminui o peso e a pressão da parte superior da perna ao mesmo tempo em que eliminar a pressão sobre os músculos, o quadril e a região lombar, garantindo melhor alinhamento.

            Como usar um travesseiro cervical ?

            Almofadas cervicais são a melhor opção para pessoas que sofrem de dor nas costas ou nas costas com frequência. Para poder se beneficiar de seus efeitos positivos, deve ser usado corretamente. Você tem que pressionar toda a sua cabeça no travesseiro, sempre tentando que os ombros descansem no colchão. O ideal é que, tanto quanto a cabeça e os ombros estão perfeitamente alinhados e adotam uma postura natural para evitar lesões e dor. Ao contrário de outros travesseiros, os cervicais exigem dormir nas costas para serem mais eficientes.