Top 5 cele mai bune aplicații pentru a slăbi

Lifesum vă invită să începeți cu un test, pentru a vă clarifica obiectivele de pierdere în greutate. După aceea, puteți accesa multe caracteristici care vă vor permite în sfârșit să pierdeți în greutate în funcție de stilul dvs. de viață:

Antrenorul meu de slăbire și caloriile 4+

Aștept să văd dacă iau formula plătită, deoarece pentru utilizarea mea, modul gratuit nu este deja rău. Am luat mult timp să o găsesc și o voi păstra.
În plus, legătura cu aplicațiile sportive și de sănătate este foarte practică.
Alexandre, 55 de ani supraponderali de 8 kg atât de motivat să cadă în mod regulat :))

Îmi place

Foarte surprins de această aplicație instalată recent, care funcționează foarte bine, mai distractivă și distractivă, ajută, motivează o daune care plătește. Bine, prețul este rezonabil care a spus.
Super simplu de utilizat, spre deosebire de ceilalți, cu prea multă tampenie precum w. și multe altele. Am pierdut 1 kg chiar și o săptămână, eșecul cererii: produse cu prețuri lider și multe altele. Păcat că activitatea sportivă funcționează în legătură cu sănătatea. Obligă să pună și mai multă aplicație pe tel.
Continuați să vă îmbunătățiți aplicația. Este prea mare foarte bună, mulțumesc creatorului. Îl recomand în jurul meu.

Ușor de folosit

În versiune gratuită, deja o mulțime de caracteristici care vă permit să urmați consumul zilnic de calorii. Ajutor eficient. Posibilitatea de a adăuga alimente, dar numai dezavantajul faptului că valoarea calorică este informată de către utilizatori.

Top 5 cele mai bune aplicații pentru a slăbi

Toate articolele din acest blog sunt scrise în colaborare și cu supravegherea profesioniștilor din domeniul sănătății de la Centrul nostru Gastroenterologie.

Pentru Du -te să slăbești, Este important să fii motivat, să nu stabilești obiective prea mari și să accepți o pierdere în greutate mai puțin spectaculoasă. Pierzând greutate nu se face în 1 săptămână sau în 1 lună: trebuie să -ți faci timp pentru a relua un Mâncare sănătoasă și echilibrată Și Măriți -vă activitatea fizică.

Aici trebuie să faceți acest lucru, 5 aplicații pentru bărbați și femei utile și distractive care vă vor ajuta să încheiați în sfârșit supraponderal sau obezitate și atinge greutatea pe care o visezi !

1 – Antrenorul meu de slăbire:

Antrenorul meu de slăbire este o aplicație originală cu grafică colorată, permițându -vă în special:

• Definiți -vă obiectivele
• Urmați -vă progresul (cu monitorizarea vizuală a greutății disponibile, puteți urma scăderile dvs.)
• Descoperiți diferite sfaturi care vă vor motiva să slăbiți
• Adăugați câteva dintre fotografiile dvs. care vă vor motiva să slăbiți
• Configurați memento -uri care vă vor ajuta să urmăriți acțiunile pe care trebuie să le efectuați în fiecare zi
• Obțineți diverse recompense pe măsură ce progresați

Astfel, aplicația mea de antrenor de slăbire este poziționată ca un adevărat asistent care este acolo pentru a vă motiva. Și asta, prin mementouri și sfaturi care vă ajută să vă concentrați asupra obiectivului principal: să slăbiți ! Deci, dacă doriți să slăbiți, dar aveți nevoie de un antrenor, această aplicație gratuită de pierdere în greutate este făcută pentru dvs.

2 – My Fitness Pal (contor de calorii):

Amicul meu de fitness este o aplicație rapidă și simplă, care conține în special o bază de date de peste 14.000.000 de alimente și mâncăruri internaționale pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate.

Această aplicație este cea mai bună pentru cei care nu doresc să opteze pentru cereri de plată lunare și care urmează dietele în care Numărarea caloriilor este important.

Pe lângă găsirea conținutului precis de calorii al alimentelor pe care le -ați consumat, veți găsi în această aplicație:

• Diverse exerciții
• Posibilitatea de a comunica cu prietenii și de a vă sprijini în pierderea în greutate
• Stabiliți -vă obiectivele
• Aveți o monitorizare a greutății dvs
• Sincronizarea cu diferitele periferice

Palul meu de fitness este mult mai mult decât o aplicație de numărare calorii. Este Jurnalul alimentar Cel mai eficient pentru a vă permite să vă identificați obiceiurile alimentare cu precizie. Astfel, veți ști ce mâncați și veți putea face modificările necesare care vă vor permite să slăbiți permanent.

3 – Observatori de greutate: lider mondial în slăbire

Observatori de greutate – Acum WW – a fost liderul pierderii în greutate de peste 50 de ani. Versiunea gratuită a aplicației lor este restricționată. Pentru a -l putea folosi pe deplin, trebuie să vă abonați la un abonament.

Pe baza unui chestionar pe care va trebui să -l completați în prealabil, acestea vă vor oferi un program personalizat de pierdere în greutate, Acest program va ține cont de toți parametrii, și anume:

• Alimente
• Activitate fizica
• Mental
• Somnul
• Consum de apă
• Etc.

Aplicația are multe caracteristici precum: „Ce este în frigiderul meu? »Cine sugerează o listă de Pierderea rețetelor în greutate Pe baza alimentelor pe care le aveți acasă, un cititor de coduri de bare pentru a scana diferite alimente, o bază de date alimentară, sesiuni dePregătire fizică fără echipament, Urmărire regulată -up etc.

Actualizat în mod regulat, această cerere de vinovăție susține progresul și nu perfecțiunea ! Ceea ce avem nevoie cu cruzime atunci când încercăm să mă mărit … Cu toate acestea, WW vă oferă toate instrumentele necesare succesului pierderii în greutate, incluzând caracteristicile care se găsesc în majoritatea aplicațiilor de slăbire: o comunitate, pentru sprijin optim și sfaturi pentru Mai bine somn.

Nu degeaba, Watchers Greutate este numărul 1 mondial al programelor de slăbire !

4 – Lifesum:

Viață este una dintre aplicațiile care să slăbească, cea mai cunoscută cu peste 50 de milioane de descărcări și peste 870.000 de opinii favorabile, doar asta ! Principiul acestei aplicații de slăbire este simplu:

„O minte sănătoasă într -un corp sănătos”

Lifesum vă invită să începeți cu un test, pentru a vă clarifica obiectivele de pierdere în greutate. După aceea, puteți accesa multe caracteristici care vă vor permite în sfârșit să pierdeți în greutate în funcție de stilul dvs. de viață:

• Calculator IMC
• Counter de calorii
• Planificator de masă
• Rețete gustoase
• Urmat de greutatea ta și de obiceiurile tale
• Notificări pentru a evita supravegherea
• Sincronizare cu aplicații și servicii partenere (Siri, Google Assistant, Podometru etc.))
• Scaner de coduri de bare
• Și mult mai mult !

Este posibil să descărcați Lifesum gratuit, cu toate acestea, anumite caracteristici sunt limitate și necesită apartenența la versiunea premium (care rămâne foarte accesibilă).

5 – șapte – 7 minute de exerciții:

7 minute timp de 7 luni cu nimic altceva decât un scaun, un perete și greutatea propriului corp ! 7 minute de exerciții sunt inspirați de studii științifice și urmăresc să optimizeze beneficiile exercițiilor fizice regulate într -un timp minim.

Această aplicație include o serie de 12 exerciții de 30 de secunde cu o pauză de 10 secunde între fiecare, în timpul realizării exercițiului, veți avea o imagine animată care vă va arăta procesul pentru. Astfel, aceste 7 minute de antrenament se bazează pe metoda HIIT (unitate fracțională de mare intensitate), ceea ce face posibilă pierderea eficientă în greutate.

Atenţie ! Dacă îți lipsește o sesiune într -o zi, pierzi o viață, viața ta este reîncărcată în fiecare lună, cu excepția cazului în care îți pierzi toată viața, atunci programul începe din nou la 0.

Aplicația are alte serii de exerciții și programe, dar plătesc. Și anume că partea liberă este mai mult decât suficientă, tot ce trebuie să faceți este să executați seria de exerciții o dată pe zi: lansați aplicația, începeți sesiunea și voila. Ce pierde în greutate rapid și eficient, cu alte cuvinte, aceasta este aplicația ideală pentru persoanele care doresc să slăbească, dar care nu au timp să joace sport !

Și tu, ce aplicații utilizați ? Ce părere aveți despre aceste aplicații ? Ai mai bine de oferit ? Faceți -ne în comentarii �� Dacă doriți să mergeți mai departe și să încheiați supraponderalul, al nostru Clinica de greutate este la dispoziția dvs. cu echipa sa mare de medici și nutriționiști care vă vor explica diferitele soluții care există și vă vor oferi Cel mai bun sfat în dietetică Pentru a -ți atinge obiectivul de slăbire durabil ! Sunați -ne fără întârziere la +32 (0) 2 673 90 71.