Aplicații de yoga la domiciliu: selecția noastră

Avantajul unei aplicații este formatul său ultra-practic. Îl aveți întotdeauna la îndemână și îl puteți arunca sau doriți și când doriți ! Care sunt aplicațiile care oferă lecții gratuite și cum să știți care să alegeți ? Iată o imagine de ansamblu a celor mai utile aplicații de yoga gratuite.

Aplicație gratuită de yoga: merită cu toții ?

Căutați să intrați în practica yoga și nu știți de unde să începeți ? Astăzi există aplicații de yoga gratuite care vă permit să vă prezentați la Asanas.

Avantajul unei aplicații este formatul său ultra-practic. Îl aveți întotdeauna la îndemână și îl puteți arunca sau doriți și când doriți ! Care sunt aplicațiile care oferă lecții gratuite și cum să știți care să alegeți ? Iată o imagine de ansamblu a celor mai utile aplicații de yoga gratuite.

Daily Yoga: cea mai cunoscută aplicație de yoga

Daily Yoga este, fără îndoială, cel mai cunoscut dintre aplicațiile de yoga. Este apreciat de peste 60 de milioane de utilizatori.

Yoga zilnică este o aplicație foarte completă. Oferă mai mult de 70 de programe de yoga, 500 de lecții cuprinse între 5 și 60 de minute, precum și exerciții de meditație și respirație.

Interfața zilnică de yoga este plăcută de utilizat. Videoclipurile sunt clare, ceea ce le face ușor de urmărit. Aplicația listează mai mult de 20 de profesori de yoga certificați care vă ghidează în practica dvs. În funcție de obiectivele și dorințele dvs., Daily Yoga oferă mai multe caracteristici.

De exemplu, puteți personaliza nivelul de dificultate, stilul de yoga și durata exercițiului. Aplicația este, de asemenea, compatibilă cu alte programe de sănătate, ceea ce vă va permite să vă urmați eforturile de eforturi, caloriile petrecute și timpul de practică. Aplicația este disponibilă în 7 limbi și este compatibilă cu Android și iOS.

5 minute de yoga: aplicația ideală de yoga pentru începători și cei lipsiți de timp

5 minute de yoga este așa cum sugerează și numele său, o aplicație care oferă să descopere și să practice mai multe posturi de yoga în 5 minute pe zi.

Această aplicație este ideală pentru începători, deoarece este nevoie de timp pentru a diseca posturi pentru a le înțelege mai bine. Punctul său puternic este și formatul său ! 5 minute, poate părea puțin, dar este perfect pentru a învăța yoga și a sta în practică regulată.

Oricine poate găsi 5 minute în ziua lor pentru a face câteva exerciții. Ședințele de yoga de 5 minute sunt cronometrate, astfel încât să urmăriți pe durata practicii dvs. și pe timpul petrecut în fiecare postură. Seria de posturi sunt dezvoltate pentru a dezvolta puterea și flexibilitatea în sesiuni.

Această aplicație este disponibilă pe App Store și Google Play.

Down Dog: Aplicația care oferă lecții de yoga făcute

Down Dog este o aplicație de referință yoga. Numele lui vine de la faimoasa postură a câinelui de la parter. Particularitatea acestei aplicații este de a oferi peste 60.000 de configurații diferite, astfel încât să nu repete neobosit aceleași mișcări. Ea vă oferă astfel o sesiune de croitorie -realizată.

Pentru începători, aplicația are un program de trei zile pentru a descoperi posturi de bază de yoga. Pentru practicienii mai experimentați, oferă mai multe opțiuni pentru a -și compune secvența personalizată.

În mod evident, puteți selecta tipul dorit de yoga:

• Hatha;
• Vinyasa;
• Ashtanga;
• Restaurator;
• Sau yin, dar nu este totul !

Puteți alege, de asemenea, nivelul de intensitate, corpul corpului pentru a viza, durata practicii și tipul de muzică care vă place printre marele lor catalog. Down Dog vă permite să creați o practică de yoga care să arate ca gândul dvs.

Aplicația este disponibilă pe Apple Store și Play Store.

Asana Rebel: cea mai sportivă aplicație de yoga

Asana Rebel este o aplicație de fitness inspirată de yoga. Oferă sesiuni destul de intense a căror durată merge de la 5 minute la jumătate de oră.

Aplicația oferă utilizatorilor săi diverse programe de instruire axate pe diferite obiective:

• pierdere în greutate ;
• întărirea mușchilor;
• flexibilitate.

Interfața este ușor de utilizat, iar videoclipurile sunt bine explicate și detaliate pentru a ghida începătorii, precum și practicienii mai experimentați în posturile potrivite.

Formatele secvențelor sunt relativ scurte, ceea ce le permite să fie integrate cu ușurință în rutina ta zilnică. Versiunea gratuită a aplicației permite accesul la câteva videoclipuri care se schimbă în fiecare zi.

Cu toate acestea, pentru a accesa tot conținutul și funcționalitățile aplicației, va trebui să luați un abonament. Asana Rebel este disponibilă pe App Store și Google Play.

Gotta Yoga: aplicația de yoga finlandeză care crește

Gotta Yoga este o aplicație finlandeză lansată în 2017, care a fost deja descărcată de mai bine de un milion de ori. Această aplicație oferă o sută de sesiuni de yoga pentru toate nivelurile. Cursurile sunt furnizate de mai mulți profesori de yoga certificați. Durata secvențelor variază între 5 minute și 2 ore.

Aplicația este apreciată pentru designul său elegant și pentru diferitele sale categorii de lecții de yoga. Dintre aceste 100 de sesiuni disponibile pe aplicație, 12 lecții de yoga sunt accesibile gratuit și fără obligație. Dacă doriți să mergeți mai departe și să continuați să explorați aplicația Gotta Yoga, va trebui să vă abonați. Aplicația poate fi descărcată din Google Play și App Store.

Aplicațiile de yoga gratuite vă pot ajuta să intrați în practica de yoga sau să vă mențineți practica, mai ales dacă sunteți în vacanță sau în mers. Este un aliat, un mini studio de yoga de buzunar. Este un instrument complementar pentru a vă ajuta să mențineți o practică fizică obișnuită de yoga.

Cu toate acestea, o aplicație nu va înlocui niciodată un adevărat profesor care vă va sfătui și vă va ajusta într -un mod personalizat. Rețineți, de asemenea, că numele „gratuit” poate fi înșelător. Într -adevăr, versiunea gratuită a aplicațiilor rămâne adesea destul de limitată. Mai devreme sau mai târziu, veți încuraja un abonament pentru a utiliza aplicația cât mai mult posibil.

Aplicații de yoga la domiciliu: selecția noastră

Cu stresul vieții curente, este necesar să se întâlnească și să creeze o bulă de liniște. Yoga poate fi un aliat perfect, la fel ca smartphone -ul dvs. Dă -i flexibilitate corpului tău, caută liniștea capului și a minții în timp ce ajungi la plinătate: iată aplicații pentru a -ți lua puțin timp pentru tine și a exersa yoga în mod liber.

Indiferent dacă doriți să scăpați de stresul de zi cu zi, pentru a vă liniști mintea, pentru a exersa un sport mai subtil decât a merge în camera de culturism sau pentru a descoperi o nouă filozofie, yoga vă va îndeplini așteptările. Dar ca orice disciplină, este complex să începeți cu adevărat. Cu toate acestea, yoga are avantajul de a solicita mici echipamente, puteți începe antrenamentul acasă folosind un covor simplu și găsiți pe Google Play Store pentru a descoperi diferitele forme de yoga, ashtanga, vinyasa, iyengar și asigurați -vă că practicați așa cum ar trebui.

Zilnic yoga

Indiferent de nivelul dvs., puteți urma mai mult de 500 de asanuri, 70 de programe de instruire și puteți învăța sute de posturi folosind videoclipuri. Aplicația vă permite să urmați un program zilnic și să faceți programe de 5 până la 70 de minute, indiferent dacă doriți o sesiune lungă sau pur și simplu o pauză scurtă. Antrenamentul este efectuat de 20 de maeștri de yoga recunoscuți pentru a vă oferi monitorizare pentru pierderea în greutate, somn îmbunătățit sau relaxare completă. Aplicația oferă funcții suplimentare, cum ar fi exerciții de meditație audio și sincronizare cu activități Google Fit sau Apple. De asemenea, puteți difuza pe ecranele dvs. sau vă puteți ajuta cu ceasul conectat.

Daily Yoga vă oferă primele dvs. lecții, dar va trebui apoi să faceți o achiziție în aplicație în conformitate cu programul dorit.

Yoga cu Gotta Joga

Gotta Joga este o aplicație de yoga destul de clasică, cu diferitele sale programe, monitorizarea personalizată a progresiei și cele cincisprezece sesiuni gratuite, pentru yogiști de toate nivelurile. Specificitatea sa este, de asemenea, programe tematice pentru a face yoga cu un scaun, pentru o sesiune după birou, pentru sportivi și acum și cu copiii. Acest nou program este împărțit pe grupe de vârstă (3-5 ani, 6-8 ani, 9 și +), cu chiar și acroyoga și sesiuni de relaxare pentru cei mai tineri. Gotta Joga oferă lecții în funcție de perioada zilei, pentru femeile însărcinate. Puteți schimba cursurile la televizor prin Chromecast.

După primele lecții oferite, puteți scoate un abonament lunar sau anual (95,99 euro – reducere în prezent la 39,99 euro)

5 minute de yoga

Instruire rapidă și accesibilă pentru toți. Aceasta este promisiunea acestei aplicații care vă permite să fiți de acord timp de 5 minute pe zi de relaxare rapidă dimineața sau seara, fără a vă revărsa prea mult ziua. Fiecare antrenament oferă o serie de diferite posturi pentru a lucra la forța și flexibilitatea dvs., iar aplicația afișează instrucțiuni clare, colorate și adaptate pentru începători. Cronometrul vă ajută să nu depășiți cinci sesiuni de minut.

Avantajul aplicației: Vă plătiți lecțiile simultan, fără abonament lunar sau anual.

5 minute de yoga

The Yoga Play Tiger

Cluburi Le Tigre Yoga Play Cluburi sunt concentrate într -o aplicație cu câteva sute de videoclipuri disponibile cu sau fără conexiune. Totul este făcut pentru a oferi sesiuni la cerere, în funcție de nivelul și timpul dvs. (de la 5 la 60 de minute). Astfel, veți avea acces la sute de cursuri online într -o duzină de discipline predate de profesori pasionați și experți în yoga. Toate formatele au fost adaptate la practica de acasă. Veți găsi principalii discipoli (Ashtanga, Hatha, YogatheraPid, Vinyasa, Meditație, Kundalini, Pilates, Yoga pentru copii, etc.)).

Și puteți accesa, de asemenea, toate programele Yoga Play Tiger pe un serviciu dedicat la cerere pe Orange TV.

Tigrul yogaplay

Această aplicație nu mai este disponibilă

Câine de yoga jos

Nu este o aplicație pentru a face yoga cu câinele dvs., ci una dintre cele mai complete și mai motivante de pe piață. Își ia numele din faimoasa poziție a câinelui de jos. În plus față de un program de introducere în trei zile, permițându -vă să înțelegeți rapid elementele de bază ale yoga, aplicația creează o pregătire adaptată pentru dvs. (5 până la 70 de minute, în funcție de nivelul dvs. și de dorințele dvs.). Într -adevăr, combinând sute de exerciții, veți avea un antrenament fără precedent în fiecare zi, printre cele 60.000 de configurații promise de aplicație și practici foarte variate (Vinyasa, Hatha, Sweet, Restaurant, Yin, Ashtanga …). Ce funcționează 20 de zone și zone diferite, în special. Down Dog oferă, de asemenea, muzică scalabilă pentru a vă motiva cu voci dulci pentru a purta videoclipuri.

După lecții de încercare, cererea oferă un abonament lunar (8,99 euro) sau anual (56,99 euro).

5 aplicații de yoga gratuite pe Android și iPhone

Descarca.COM a selectat cinci aplicații gratuite Android și iPhone pentru a -ți exersa yoga zilnică.

Împreună cu meditația, yoga aspiră la seninătatea corpurilor și minților. Lăudat pentru virtuțile sale calmante, disciplina susține unirea elementelor fizice, psihice și spirituale care formează sinele. Astăzi, este posibil să participați la lecții de cameră induse de către profesori specializați, dar și să practicați singur acasă datorită videoclipurilor explicative și programelor online personalizate. Pentru a vă ajuta să găsiți formula care vi se potrivește, descărcați.COM a selectat cinci aplicații de yoga gratuite pe Android și iPhone.

5 minute de yoga

Cinci minute, nu mai mult: asta este tot ce ai nevoie pentru a începe bine ziua sau pentru a te decomprima înainte de culcare. 5 minute de yoga Structurați acest timp liber datorită secvențelor scurte în fiecare zi diferite. Programele echilibrate combină posturile elementare în disciplină. În caz de gaură de memorie, fiecare figură este ilustrată și descrisă în detaliu. Timpul și gong -ul cadru întreținerea pozițiilor.

5 minute de yoga nu este destinat să ofere sesiuni complete, ci mai degrabă să creeze o întâlnire zilnică. Pe lângă aranjarea unui timp scurt de relaxare, aplicația funcționează fără probleme întărirea și flexibilitatea mușchilor. Beneficiile se manifestă treptat, cu condiția să fii sârguincios.

+:
+ Programe foarte scurte ideale pentru o practică zilnică pentru începători
+ Posturi de bază
+ Chrono și Gong determină timpul pentru a menține pozițiile
+ Modul de reamintire

-::
– Doar două programe gratuite din cele 400 oferite într -o versiune plătită
– Lipsa de explicații sonore și video pentru a vizualiza mai bine
– lanț manual de posturi în aplicație

Zilnic yoga

Zilnic yoga stabilește programe pentru toate gusturile și toate nivelurile. Un test ghidat ghid yogiști către secvențe adaptate la capacitățile lor; o condiție esențială pentru pornirea și progresul eficient.

Exercițiile oferite de Zilnic yoga sunt grupate tematic în funcție de așteptările tuturor: consolidarea, flexibilitatea, relaxarea, momentul zilei. Circuitele promovează o pregătire obișnuită și armonioasă. Un modul de rechemare menține motivația și loialitatea utilizatorilor. Suportul video din franceză facilitează executarea posturilor și însoțește ritmul respirației. Prin abonarea la un abonament, este chiar posibil să se creeze un program adaptat.

+:
+ În -încercare de capacitate
+ Videoclipuri explicative
+ Programe tematice adaptate fiecăruia

-::
– O mulțime de conținut plătit
– Multe notificări promoționale

Yoga

Cu cele 111 posturi explicate în video, Yoga reia elementele de bază ale disciplinei cu multă pedagogie. De fapt, aplicația este perfect potrivită pentru începători. Profilele intermediare sau confirmate profită de ocazie pentru a revizui fundamentele.

Yoga oferă puține programe, dar toate au avantajul de a ține cont de cerințele și nivelurile fiecăruia. O primă selecție vă permite să lucrați la alegerea, puterea sau flexibilitatea dvs. Pentru fiecare categorie, aplicația oferă trei circuite cu dificultate eșalonată. Exercițiile se adaptează la ciclul de respirație pentru a fi informat în setările aplicației. Ședințele implică multe posturi cu profituri suplimentare care se regăsesc în istoria profilului.

+:
+ Aplicații clar structurate în funcție de posturi / programe
+ Posibilitatea de a lucra expres la echilibru, forță sau flexibilitate
+ Secvențe încadrate pe ciclul de respirație specific fiecăruia
+ Tot conținutul este accesibil gratuit

-::
– Puține programe
– suport audio extrem de de bază
– coregrafie inexistentă

Yoga Daily Fitness

Yoga Daily Fitness Teoretizează elementele de bază ale yoga cu aproximativ patruzeci de posturi detaliate grupate în diverse exerciții. Seria propusă satisface diverse nevoi: ajutor cu somnul, gestionarea stresului, întărirea mușchilor, echilibrul echilibrului etc. Ghid de consiliere generală yogiști în practica lor și încurajează demotivat. O alarmă configurabilă asigură regularitatea sesiunilor.

Regretăm la Yoga Daily Fitness Absența programelor multimedia interactive. O singură provocare de 30 de zile, însă, redirecționează videoclipurile YouTube care însoțesc în mod eficient începătorii în execuția secvențelor. Aveți grijă să vă familiarizați cu numele posturilor în limba engleză, deoarece aplicația este lipsită de conținut francez.

+:
+ Programe cu diverse obiective
+ Sfaturi pentru practică și motivație
+ Tot conținutul este accesibil gratuit

-::
– Aplicație engleză
– Fără suport video pentru secvențe

Doyouyoga

Doyouyoga este poate cea mai bună aplicație structurată a tuturor celor care mai presus de toate. Sesiunile gratuite sunt grupate în același loc și oferă diverse provocări pe termen mai mult sau mai puțin lung. O descriere rapidă oferă detalii despre fiecare program ale cărui secvențe video îi ghidează cu ușurință.

La abonament, Doyouyoga încorporează o sută de programe de durată variabilă echilibrată. Este posibil să selectați cursuri în funcție de un profesor, un obiectiv care trebuie atins sau nivelul său de măiestrie. Tot conținutul furnizat de aplicație sunt în engleză exclusiv. Prin urmare, este necesar să stăpâniți denumirile anglo-saxone ale celor mai utilizate mișcări și posturi.

+:
+ Perfect structurat
+ Profesori emeriti în lumea yoga
+ Diversitatea cursurilor bazate pe profesori, niveluri și obiective
+ Ședințe video educaționale

-::
– Aplicație engleză
– Multe conținut accesibil numai pentru abonament

Verdict

Doyouyoga este, fără îndoială, cea mai completă aplicație. Diversitatea exercițiilor video și a profesorilor de yoga îl face un îndrumător la alegere în practica obișnuită a yoga, indiferent de nivelul yoghilor. Cu toate acestea, este necesar să vorbiți engleza pentru a profita din plin de aceasta.

In franceza, Zilnic yoga scutite la fel de variate lecții. Integrarea unui test de capacitate îi ajută pe începători să -și localizeze nivelul și să se orienteze către secvențe adaptate la cunoștințele lor și la stăpânirea lor despre cele mai recurente posturi.