Fitness Apple

Îmbunătățește-ți forma fizică și atenția sau pregătește-te pentru noi aventuri cu programele noastre de antrenament și meditație personalizate.

Fitness Apple+

Pentru orice abonament nou, profitați de Apple Fitness+ timp de 3 luni pentru achiziționarea unui iPhone, a unui Apple Watch, a unui iPad sau Apple TV. Apoi plătiți 9,99 €/lună sau 79,99 €/anul 1. Și împărtășește -ți abonamentul cu cinci membri ai familiei tale 2 .

1 lună gratuită

Pentru orice abonament nou, beneficiați de o lună de încercare gratuită, apoi plătiți 9,99 €/lună sau 79,99 €/an * . Și împărtășește -ți abonamentul Apple Fitness+ cu cinci membri ai familiei tale 2 .

Cozi și programe personalizate

Indicați -vă preferințele, iar Fitness+ va crea automat un program personalizat. Și cu cozile, puteți trece instantaneu de la o sesiune de exerciții sau meditație la alta.

Sfaturi pentru antrenori noi

Primiți sugestii utile, demo -uri practice și sfaturi de experți de la echipa antrenorilor de fitness+. Aceste mici videoclipuri sunt publicate în fiecare săptămână pentru a vă motiva și vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele.

Disponibil până la sfârșitul anului

Conținut audio în prim -plan

Alegeți să vă concentrați asupra muzicii sau a vocii antrenorilor în fiecare sesiune.

Programe

Îmbunătățește -ți starea fizică și practica de mindfulness sau pregătește -te să mergi mai departe datorită unei serii de exerciții și meditații special create.

Colecții

Stabiliți un obiectiv sau găsiți inspirație cu sesiuni de exerciții și meditație selectate cu atenție în biblioteca de fitness+.

Artist în centrul atenției

Antrenează sunetul listelor de redare reunind cele mai mari hituri ale pictogramelor muzicii.

A merge

Cele mai inspirate personalități te duc într -o plimbare și împărtășește cu tine anecdote, cântece și fotografii.

Alerga

Alergați la sunetul listelor de redare motivante, bucurați -vă de sfaturi înțelepte și admirați fotografii cu locuri emblematice.

3 luni libere

Pentru orice abonament nou, profitați de Apple Fitness+ timp de 3 luni pentru achiziționarea unui iPhone, a unui Apple Watch, a unui iPad sau Apple TV. Apoi plătiți 9,99 €/lună sau 79,99 €/anul 1 . Și împărtășește -ți abonamentul cu cinci membri ai familiei tale 2 .

1 lună gratuită

Pentru orice abonament nou, beneficiați de o lună de încercare gratuită, apoi plătiți 9,99 €/lună sau 79,99 €/an * . Și împărtășește -ți abonamentul Apple Fitness+ cu cinci membri ai familiei tale 2 .

Apple One

Abonați -vă la un pachet, inclusiv Apple Fitness+ și alte patru abonamente Apple pentru o rată lunară unică și redusă.
Și bucurați -vă mai mult. Pentru mai putin. Abonament pentru a partaja cu cinci membri ai familiei 2 .

Subsol de mere

• Sesiunile de Fitness Apple+ Exerciții și Meditație sunt în engleză. Subtitrările sunt disponibile în franceză, spaniolă, germană, italiană, rusă și portugheză din Brazilia.
• * Apple Fitness+ necesită un iPhone 8 (sau un model ulterior) sau un Apple Watch Series 3 (sau modelul ulterior) înfrățit cu un iPhone 6s (sau un model ulterior). Abonați oameni noi. 9,99 €/lună după procesul gratuit. Abonamentul este reînnoit automat dacă nu este încheiat. Supus condițiilor.

1. Ofertă disponibilă pentru abonații noi care cumpără un dispozitiv eligibil din 7 septembrie 2022. 9,99 €/lună după procesul gratuit. O singură ofertă pe identificator Apple și o singură ofertă pe gospodărie dacă faceți parte dintr -un grup de partajare a familiei, indiferent de numărul de dispozitive achiziționate de dvs. sau de familia dvs. Această ofertă nu este disponibilă dacă dumneavoastră sau membrii casei dvs. ați scos deja un abonament la Apple Fitness+. Ofertă valabilă timp de 3 luni după activarea dispozitivului eligibil. Abonamentul este reînnoit automat dacă nu este încheiat. Se aplică restricții și alte condiții.
2. Necesită împărtășirea familiei. Pentru mai multe informații, accesați Apple.com/fr/distribuirea familiei.
3. Procesul gratuit Apple One include doar servicii pe care nu le utilizați în prezent în contextul unei încercări gratuite sau a unui abonament. Abonamentul este reînnoit automat la sfârșitul perioadei de încercare dacă nu este încetat. Se aplică restricții și alte condiții.

• Apple Fitness+ necesită un abonament, precum și hardware și software compatibil. Pentru mai multe informații despre compatibilitate, faceți clic aici.
• Pentru a profita de cele mai recente funcții, verificați dacă cea mai recentă versiune software este instalată pe dispozitivele dvs.

Puteți face cumpărături și într -un magazin Apple sau la un dealer. Sau sunați la 0800 046 046.

Copyright © 2023 Apple Inc. Toate drepturile rezervate.

• Acord de confidențialitate
• Utilizarea cookie -urilor
• Termeni de utilizare
• Vânzări și rambursări
• Aviz juridic
• Sitemap

Fitness Apple+

Cumpărați un iPhone, un Apple Watch, un iPad sau un Apple TV și bucurați -vă de Apple Fitness+ gratuit timp de 3 luni (doar abonamente noi), apoi cu un cost de 12,99 USD/lună sau 99,99 USD . Să împărtășești cu cinci membri ai familiei tale 2 .

1 lună gratuită

Obțineți o lună gratuită când vă abonați la Apple Fitness+, apoi plătiți 12,99 USD/lună sau 99,99 USD * . Să împărtășești cu cinci membri ai familiei tale 2 .

Descoperiți baterii și programe personalizate.

Fitness+ poate crea programe personalizate special pentru dvs. Introduceți preferințele dvs. și în jur și jucați. Apoi treceți de la antrenament sau meditație la cealaltă, fără întrerupere datorită bateriilor.

Nou sfaturi pentru antrenor

Bucurați -vă de sfaturi, demonstrații și informații practice ale echipei de fitness expert+. Publicat în fiecare săptămână sub formă de videoclipuri scurte, sfaturile pentru antrenor sunt acolo pentru a vă motiva și pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele.

Vine mai târziu anul acesta

Atenție la audio

Preferi să te concentrezi pe muzică sau, dimpotrivă, pe vocea antrenorilor atunci când te antrenezi? Ai de ales.

Programe ◊ ◊

Îmbunătățește-ți forma fizică și atenția sau pregătește-te pentru noi aventuri cu programele noastre de antrenament și meditație personalizate.

Colecții ◊

Stabiliți -vă un obiectiv sau găsiți inspirație cu selecțiile noastre de antrenament și meditații extrase din catalogul de fitness+.

Artist stelar

Treceți la ritmul listelor noastre de lectură dedicate legendelor muzicale.

A merge **

Luați aerul cu personalități inspirate care se angajează în povești, fotografii și cântece.

Alerga **

Lasă -te să fii purtat de melodii captivante, sfaturi pentru autocare și fotografii cu locuri emblematice din întreaga lume.

3 luni libere

Cumpărați un iPhone, un Apple Watch, un iPad sau un Apple TV și bucurați -vă de Apple Fitness+ gratuit timp de 3 luni (doar abonamente noi), apoi cu un cost de 12,99 USD/lună sau 99,99 USD . Să împărtășești cu cinci membri ai familiei tale 2 .

1 lună gratuită

Obțineți o lună gratuită când vă abonați la Apple Fitness+, apoi plătiți 12,99 USD/lună sau 99,99 USD * . Să împărtășești cu cinci membri ai familiei tale 2 .

Apple One

Combinați Apple Fitness+ și alte cinci servicii Apple la un ritm lunar avantajos. Acesta este cel mai bun raport de distracție . Să împărtășești cu cinci membri ai familiei tale 2 .

Subsol de mere

• * Apple Fitness+ necesită un iPhone 8 (sau un model mai recent) sau un Apple Watch Series 3 (sau un model mai recent) înfrățit cu un iPhone 6s (sau un model mai recent). Numai abonamente noi. 12,99 USD/lună după proces. Pachetul este reînnoit automat, cu excepția cazului în care este anulat. Modalitățile se aplică.
• ** Necesită un abonament Apple Fitness+. Acest conținut este oferit doar în engleză pentru moment.
• ◊ Cursurile Apple Fitness+ sunt animate în engleză, cu subtitrare franceză, spaniolă, germană, italiană, rusă și portugheză (Brazilia)).

1. Oferta este destinată abonaților recent care cumpără un dispozitiv eligibil după 7 septembrie 2022. 12,99 USD/lună după proces. O singură ofertă pe Apple sau identificator de familie dacă faceți parte dintr -un grup de partajare a familiei, indiferent de numărul de dispozitive achiziționate de dvs. sau de familia dvs. Această ofertă nu este disponibilă dacă dvs. sau familia dvs. ați scos deja un abonament Apple Fitness+. Oferiți valabil la trei luni de la activarea unui dispozitiv eligibil. Pachetul este reînnoit automat, cu excepția cazului în care este anulat. Se aplică restricții și termeni.
2. Necesită împărtășirea familiei. Pentru mai multe informații, consultați Apple.com/CA/FR/Distribuirea familiei.
3. Perioada de încercare gratuită include doar servicii pe care nu le utilizați deja și pentru care nu beneficiați deja de o perioadă de încercare gratuită. Pachetul este reînnoit automat odată ce perioada de încercare este finalizată, cu excepția cazului de anulare. Se aplică restricții și termeni.

• Apple Fitness+ necesită un abonament, precum și hardware și software compatibil. Pentru a afla mai multe despre compatibilitate, faceți clic aici.
• Apple Fitness+ necesită un iPhone 8 (sau un model mai recent) cu iOS 16.1 (sau mai târziu) sau un Apple Watch Series 3 (sau mai recent model) cu WatchOS 7.2 (sau mai târziu) înfrățit cu un iPhone 6s (sau mai recent model) cu iOS 14.3 (sau mai târziu).
• Pentru a profita de cele mai recente funcții, asigurați -vă că ați instalat cea mai recentă actualizare software pe dispozitivele dvs.

Și mai multe moduri de cumpărături: găsiți un magazin Apple sau un revânzător în apropiere. Sau sunați la 1.800-Apple My.

© 2023 Apple Inc. Toate drepturile rezervate.

• Politica de confidențialitate
• Utilizarea martorilor
• Termeni de utilizare
• Vânzări și rambursări
• Sfaturi judiciare
• Sitemap

Cum se folosește Apple Fitness+ ?

Exercitați urmând sfaturile celor mai buni antrenori din lume pe iPhone, iPad și Apple TV. Datorită Apple Fitness+, răsfoiți diferite exerciții pentru a găsi cel pe care doriți să îl efectuați, personalizați setările pentru exercițiul dvs., apoi puneți -vă în acțiune.

Despre Apple Fitness+

Apple Fitness+ este un serviciu de abonament care vă oferă acces la videoclipuri cu exerciții ghidate de un antrenor pe iPhone, iPad sau Apple TV compatibil. Apple Fitness+ acceptă 12 tipuri de exerciții, inclusiv: fracționare (HIIT), yoga, sheathing, pilates, întărirea mușchilor, curse și covor de mers, bicicletă, rower, dans, kickboxing și recuperare completă. Serviciul include, de asemenea, sesiuni de meditație video și audio. Puteți începe Apple Fitness+ Exerciții de pe iPhone sau Apple Watch. Consultând consultarea informațiilor de coaching pe ecran, cum ar fi motivarea indicațiilor și cronometrelor. Dacă utilizați un Apple Watch, măsurătorile personale apar în timpul antrenamentului, cum ar fi ritmul cardiac și caloriile arse.

A începe

• Asigurați -vă că aveți un Apple Watch sau un iPhone compatibil, cu cea mai recentă versiune de software instalată.
• Dacă nu ați făcut -o deja, abonați -vă la Apple Fitness+.

Găsiți un exercițiu

Dacă ați terminat cel puțin trei exerciții de fitness+, recomandările dvs. personalizate vor apărea în partea de sus a aplicației. Dacă nu vedeți recomandări personalizate, puteți găsi întotdeauna și filtra exercițiile.

1. Pe iPhone, deschideți formularul și atingeți fila de fitness+. Pe iPad sau Apple TV, deschideți aplicația de formular.
2. Selectați un tip de exercițiu.
   
3. Atingeți sau selectați butonul Filtru.
   
4. Atingeți o opțiune de filtru pentru a rafina exercițiile.
   

După ce ați găsit un exercițiu, puteți:

• Atingeți sau selectați Previzualizare pentru a vedea o imagine de ansamblu a exercițiului. În prezentarea generală, antrenorul va prezenta structura exercițiului, lista de redare și obiectivul exercițiului.
• Salvați un exercițiu atingând butonul Adăugare de pe iPhone sau iPad sau selectând Salvați exercițiul de pe Apple TV. Pentru a accesa exercițiile înregistrate, derulați -mi exercițiile din partea de jos a fitnessului+.
• Recenzie LA Playlist Musicale pentru exercițiu. Dacă aveți un abonament la Apple Music, atingeți sau selectați ascultați muzică pentru a adăuga lista de redare la aplicația de muzică.

Începeți un exercițiu

Începem exercițiul ?

Exercițiu pe iPhone sau iPad

1. Atingeți butonul pornind exercițiul.
2. Atingeți butonul de citire: pe ecran vor apărea măsurătorile Apple Watch.
3. Petreceți -vă și reluați exercițiul dvs., dacă este necesar pe dispozitiv sau Apple Watch.

La sfârșitul exercițiului dvs., puteți consulta rezultatele sau puteți începe o sesiune de recuperare completă.

Exercițiu pe Apple TV

1. Deschideți aplicația Form.
2. Selectați -vă profilul. Selectați altul dacă nu sunteți conectat ca cont principal, iar Apple Watch nu este înfrățit cu Apple TV. Pentru a vă gemea Apple Watch, deschideți aplicația de exercițiu pe Apple Warch, apoi introduceți codul afișat pe Apple TV.
3. Găsiți și selectați exercițiul dvs.
4. Selectați butonul de citire: pe ecran vor apărea măsurătorile Apple Watch.
5. Petreceți -vă și reluați exercițiul dvs., dacă este necesar pe dispozitiv sau Apple Watch.

La sfârșitul exercițiului dvs., puteți consulta rezultatele sau puteți începe o sesiune de recuperare completă.

Personalizați măsurile exercițiului

Înainte de a începe un exercițiu, puteți alege setările care apar pe ecran și le puteți modifica în orice moment al exercițiului.

1. Atingeți butonul care începe un exercițiu. Dacă aveți deja un exercițiu curent, atingeți sau apăsați pauză pentru a vă personaliza măsurătorile.
2. Pe iPhone sau iPad, atingeți butonul editorului Metrics . Pe Apple TV, utilizați telecomanda pentru a face clic pe butonul Metric Editor .

Măsuri

Puteți afișa durata exercițiului, ritmul cardiac și caloriile arse la stânga sus în timpul exercițiului dvs. Starea inelelor dvs. de activitate apare și în dreapta sus.

Ora

Puteți afișa timpul scurs în timpul exercițiului dvs., timpul rămas sau dezactivați această măsurare.

Challenge Bar

Bara de provocare face posibilă compararea efortului tău cu cel al altor persoane care au efectuat același exercițiu. Se adaptează în funcție de greutate pentru a permite o comparație mai echitabilă și indică caloriile dvs. arse. Dacă părăsiți această măsură activată, datele din exercițiul dvs. sunt adăugate anonim la competiția de bare de provocare. Bara de provocări este disponibilă pentru exerciții fracționate (HIIT), covoare de curse, biciclete și rower.

Iată cum calculează și afișează Bara Challenge Bar:

• Bara de provocare ia în considerare ritmul cardiac pentru a vă calcula rezultatele. Dacă ritmul cardiac nu este afișat, rezultatele barei de provocare pot fi afectate. Aflați cum să obțineți cele mai precise declarații folosind Apple Watch.
• În funcție de caloriile arse, bara de provocare indică dacă vă aflați în spatele pelotonului, la coada pelotonului, în mijlocul pelotonului, în capul pelotonului sau în fața pelotonului. Cu cât te antrenezi mai mult, cu atât este mai probabil să progresezi în peloton.
• Bara de provocare apare la 2 minute de la începutul exercițiului tău. Este afișat sub forma unei ferestre alunecoase și reflectă ultimele două minute de efort.
• După terminarea exercițiului dvs., poziția dvs. finală pe bara de provocări reprezintă o medie a efortului dvs. pe parcursul exercițiului. Puteți vedea rezultatul barei dvs. de provocare în rezumatul exercițiului dvs.

Apple Fitness+ este disponibil doar în anumite țări și în anumite regiuni. Descoperiți țările și regiunile în care Apple Fitness+ este disponibil.