Faceți alegerile corecte pentru sănătatea dvs

Această aplicație este un ghid excelent pentru un dieta echilibrata. Aceasta este prima aplicație mobilă care poate porni deja de la o fotografie pentru a recunoaște un aliment și a analiza conținutul acesteia. Ea te detaliază Contribuții de calorii Și cantitățile diferite pentru fiecare nutrient, adică lipide, carbohidrați, proteine ​​și fibre.

Top 10 aplicații care ajută la o dietă sănătoasă și echilibrată

Există multe aplicații pentru a mânca sănătos și echilibrat pe diferitele platforme de descărcare. Unele dintre ele au calorii în mese dintr -o fotografie. Alții decodează compoziția produselor vândute în supermarketuri folosind codul de bare. Iată o listă cu cele mai bune aplicații pe care le puteți încerca să mâncați mai bine.

1 – Yuka

Yuka este o aplicație dezvoltată de compania Yuca SAS. Vă ajută să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare. Într -adevăr, această aplicație vă permite să scanați produse alimentare pentru a obține detaliile nutritive. Aveți o listă cu toate ingredientele, cum ar fi: zahăr, Calorii, gras, sare, că aceste produse conțin. Această tehnică vă permite să alegeți produse bune și să mâncați sănătos.

Yuka atribuie a Notă la diferitele produse printr -un Codul culorii și dă o apreciere. Culoarea verde, de exemplu, vrăji când produsul dvs. este bun sau excelent. Orange este să anunțăm că produsul dvs. este slab și roșu este că este rău. Când apare culoarea portocalie sau roșie, aplicația oferă echivalente mai sănătoase. Este de încredere și te ajută Urmați o dietă bună. Această aplicație este gratuită.

2 – vizieră alimentară

Această aplicație este un ghid excelent pentru un dieta echilibrata. Aceasta este prima aplicație mobilă care poate porni deja de la o fotografie pentru a recunoaște un aliment și a analiza conținutul acesteia. Ea te detaliază Contribuții de calorii Și cantitățile diferite pentru fiecare nutrient, adică lipide, carbohidrați, proteine ​​și fibre.

Mulțumită FoodVisor, Aveți posibilitatea de a vă salva activitate fizica Și verificați caloriile eliminate. De asemenea, vă permite să vedeți evoluția curbei de greutate. Este’Aplicație ideală pentru cei care doresc să slăbească. Este un instrument bun în nutriție care te ajută să mănânci bine și mai ales sănătos. Această aplicație este disponibilă în două versiuni, una plătită și cealaltă gratuită.

3 – fructe și legume de sezon

Această aplicație vă ajută în fiecare lună să cunoașteți fructele și legumele, peștele, carnea și brânza adaptate la dieta dvs. în fiecare sezon. Asociază în fiecare lună fructe și legume diferite pe care trebuie să le favorizezi. De asemenea, detaliază nutrienții că aceștia. Fructe și legume de sezon este un instrument bun pentru consumul de alimente sănătoase.

Aplicația prezintă aceste fructe sub forma unei fotografii, astfel încât să le puteți identifica rapid. Ea te informează despre Valori nutritive fructe și legume, dar și despre cum să le gătești. Aceasta este o aplicație care vă ajută să variați fiecare masă și să fiți sănătos.

4 – Antrenor Maïa

Aplicația Maïa Coach este excelentă pentru o dietă bună. Trebuie să aveți o imagine a mesei dvs. și să primiți o evaluare și sfaturi în mai puțin de 15 minute. Acestea vă sunt furnizate de un antrenor-dietitian experimentat. Detaliază conținutul vasului tău și îți spune dacă este echilibrat sau nu. Deci, puteți ști dacă există multe alimente amidonice, puține legume sau multe gras în felul tău de mâncare. Obiectivul acestei aplicații este de a vă însoți de un profesionist pentru îmbunătățirea dvs obiceiurile alimentare.

Acestea sunt doar oameni care au făcut un abonament laofertă de coaching Cine va avea un antrenor personal. Acesta din urmă va trimite un Meniu personalizat Având în vedere problema fiecărei persoane. Toate acestea se fac după o evaluare telefonică și o urmărire dietetică -up. Puteți descărca aplicația gratuit.

5 – Kwalito

Această aplicație mobilă decodează compozițiile adesea necunoscute ale produselor alimentare. El reușește să filtreze toate ingredientele pe care nu le doriți. Va trebui să oferiți mai întâi preferințele sau constrângerile alimentare. Apoi scanați codul de bare al produsului dvs. Aplicația vă sortează imediat din ceea ce doriți și nu doriți. De asemenea, afirmă motivul pentru care un ingredient poate fi o problemă.

Este o mare Cerere pentru oameni alergici, vegetarieni, femeie insarcinata. Este, de asemenea, potrivit pentru persoanele care doresc pur și simplu mânca sănătos. Pentru o sănătate perfectă, trebuie să fie aliatul tău pentru curse. Această aplicație este gratuită pe platformele de descărcare.

6 – Magic Frigider

Aplicația Frigider magic Vă permite să compuneți rețete din conținutul pe care îl aveți la frigider. Este un instrument bun care reduce mancare irosita. Trebuie doar să enumerați ingredientele pe care le aveți și ea vă oferă Rețete simple. Acestea sunt compuse de bucătari. De asemenea, afișează valoarea nutrițională a diferitelor rețete. Este o aplicație recomandată gratuit pentru a menține formă completă și a găti zilnic.

7 – înființare

Eticheta este o aplicație gratuită care vă permite să mâncați durabil. Vă permite să consumați mai bine pentru sănătatea dvs. Aceasta este prima aplicație a Bucătărie durabilă. Mănânci în timp ce păstrezi natura, deoarece îți oferă anotimpuri sau specii de pește amenințate. Această aplicație oferă mai multe rețete echilibrate cu produse sezoniere și cu o rată scăzută de carbon.

Are și un bucate Pentru bucătari. Evaluează nivelul de sustenabilitate a fiecărui fel de mâncare. Puteți beneficia de multe sfaturi cu această aplicație pentru a face gătit durabil.

8 – Fabrica de meniuri

Fabrica de meniuri O aplicație care oferă diverse meniuri sezoniere pentru minimum 7 zile. Veți primi o listă de curse pe care trebuie să le faceți în timpul săptămânii. Acest lucru, evident, după ce ați generat meniul toată săptămâna. Aceste rețete diferite sunt dezvoltate cu atenție cu opinia reperelor nutritive ale Programul național de nutriție pentru sănătate. Meniul care este oferit în general este alcătuit dintr -un starter, un vas și un desert sau doar un fel de mâncare și un desert etc. Este o aplicație bună pentru o mâncare echilibrată.

9 – grăsime secretă

Secret de grăsime este instrumentul ideal, vă va spune Cum să piardă în greutate Și luptă împotriva obezității. Această aplicație este într -un fel a Counter de calorii. Vă oferă un detaliu despre aportul macro-nutrienți, adică lipide, carbohidrați și proteine. Această lucrare se face, având în vedere dimensiunea, greutatea, nivelul de activitate fizică și dimensiunea. Tu ai Jurnalul alimentar în care înregistrați orice consumați și conținutul lor nutrițional. Acest lucru vă permite să vedeți calorii arse și curba de schimbare a greutății dvs.

10 – Youthiam

Youthiam este o aplicație gratuită care vă acceptă zilnic în crearea diferitelor mese echilibrate. Ea vă oferă o mare varietate de rețete formate din oameni pasionați de gătit. Veți găsi multe rețete în funcție de dvs cura de slabire, Gusturile tale sau dorința ta a zilei.

Faceți alegerile corecte
pentru sanatatea ta

Niciun brand sau producător nu poate influența scorurile sau recomandările oferite.

Fără reclame

Brandurile nu pot plăti Yuka pentru a -și face publicitate produselor în aplicație.

Responsabil
finanțarea

Yuka a dezvoltat 3 resurse de finanțare responsabile, eliminând orice conflict de interese care ar putea compromite obiectivitatea analizei.

Evaluați calitatea
Din alimentele tale

Evaluează
Calitatea ta
alimente

Știi cu adevărat ce cumperi? Noi facem! Yuka scanează și analizează etichetele din clipirea unui ochi, astfel încât să puteți învăța dintr -o privire că produsul este bun pentru dvs. și pe care ar trebui să -l evitați.

Puteți verifica, de asemenea, calitatea produselor cosmetice!

2 perturbatori potențial endocrin

De asemenea, verificați
Calitatea ta
produse cosmetice!

Disrupte endocrine, cancerigeni, alergeni de aur iritanți: produsele cosmetice, de asemenea, conțin ingrediente care dețin surprize neplăcute. Cu Yuka, puteți descoperi impactul asupra sănătății tuturor produselor dvs. de îngrijire personală.