Cele mai bune 8 perne 2023

Pernele viscoelastice se disting de altele prin umplerea lor specifică de fabricație. Acest material se adaptează cu ușurință la anatomia utilizatorului său și se căsătorește perfect cu forma gâtului și a gâtului. Sunt deosebit de potrivite pentru persoanele cu probleme de gât și spate. Cu toate acestea, acest tip de pernă va fi incomod dacă obișnuiești să dormi pe lateral. Cei garnisiți cu pene sau jos, între timp, nu oferă suficientă fermitate. Sunt perfecte pentru oamenii care dorm pe stomac. Cu toate acestea, nu sunt potrivite pentru persoanele care dorm pe spate, deși moliciunea lor se adaptează la aproape toate pozițiile. Sunt durabile și ușoare, dar și fierbinți. Nu sunteți sigur că capacul dvs. este de bună calitate ? Prezentăm mai jos un tabel cu principalele diferențe dintre copertele sintetice și naturale. Viscoelastism Avantaje: se adaptează mai bine la conturul corpului nostru. Dezavantaje: Material hipoalergenic ușor de găsit la spălare ușor ideală pentru persoanele cu probleme musculare. Poate fi foarte ferm. Nu sunt potrivite pentru a dormi pe penele laterale cu costuri mai mari Avantajele mai ușoare se adaptează cu ușurință la toate pozițiile la somn. Material maleabil plăcut la atingere cel mai bun control al temperaturii. Dezavantaje care trebuie evitate în cazul alergiilor. Sprijin bun nu este recomandat persoanelor cu probleme la gât.

UFC Ce să alegi perna

• Parisul
• High tech

Le Parisien îl ghidează

• Nu ratați Avalanche of Lego Toys la CDiscount Toys
• Smartphone Samsung Galaxy S20 Ultra: Profitați de reducerea nebună de -76%
• Cdiscount scade drastic prețul smartphone -ului Google Pixel 7A
• Acest ferăstrău circular beneficiază de o vânzare flash pe acest site specializat
• Selecție de cumpărături

Cele mai bune 8 perne 2023

La fel de important ca și calitatea saltelei noastre, o pernă bună este cea mai bună garanție a unei odihnă odihnitoare. Dacă te trezești frecvent cu dureri de umăr, în spatele gâtului sau al spatelui, poate este timpul să schimbi perna. Pentru regenerarea odihnei, capul, gâtul și coloana vertebrală trebuie să fie bine aliniate. O pernă bună este folosită exact pentru asta. El trebuie să ne corecteze postura pentru a avea o aliniere bună a corpului. Obiectivul său este de a ne aduce o postură adecvată pentru a relaxa mușchii și a promova odihna. Dar cum să alegi cea mai bună pernă ? Cine este cel mai potrivit pentru nevoile noastre și modul nostru de a dormi ? Desigur, vă putem ajuta în alegerea dvs.

Lista de perne cu cele mai bune produse 2023

Lista de perne cu cele mai bune produse 2023

Ultima actualizare: 09.09.2023

„Maison” Editor specializat și bucătar de profesie. „De câțiva ani, scriu opinii despre produse din aceste domenii. Meseria mea și viața mea de familie sunt sursa mea de inspirație ”
[Monique nu face parte din scrierea BFMTV.com]

LUES 2027 Evaluări

Ce este o pernă ?

A pernă este o bucată de țesătură moale pe care se sprijină capul în timpul nopții. Pernă este așezat pe saltea, pe partea superioară a patului. Obiectivul său este de a menține coloana vertebrală dreaptă pentru a ameliora gâtul și a evita tensiunile musculare.

Utilizarea unui pernă Corespunzând nevoilor sale scade stresul acumulat în timpul zilei și ajută un somn bun în funcție de sfaturile experților și testelor comparative. Astăzi există multe tipuri pe piața franceză perne, cu forme și garnituri pentru toate nevoile în funcție de testele comparative.

Avantaje și domenii de aplicații

A pernă este mult mai mult decât un element simplu pe care ne punem capul când dormim. Somnul nostru va depinde de alegerea noastră pernă Și din cauza ne -am ridicat, nu vom avea dureri de gât și spate, conform sfaturilor experților.

Pernă Aliniați axa dintre gât și spate și ne ajută să avem somn odihnitor și odihnitor, evitând stresul.

Ce tipuri de perne există ?

În general când alegeți un pernă, O facem prin instinct sau doar în comparație cu prețul și dimensiunea pernă. Este o greșeală să nu ne întrebăm despre diferitele tipuri perne că există și pentru ce sunt folosite. Piața franceză a pernă Oferte astăzi pentru toate gusturile.

În fibră naturală, garnitură sintetică, cu o formă fermă sau moale ECT. Iată o listă cu toate tipurile perne care există și caracteristicile lor, astfel încât alegerea dvs. să fie mai ușoară.

Viscoelastic

• Umplerea: sintetică
• Caracteristici :
  • Diferite dimensiuni posibile
  • Unele modele au țesături speciale potrivite pentru căldură

  Fibră

  • Umplutură: poliester și fibră sintetică
  • Caracteristici :
    • Deformați și își pierd rapid consistența
    • Umplutura este deteriorată rapid
    • Preturi mici
    • Bazat pe fibre hipoalergenice

    Congelare

    • Umplutură: viscoelastic și latex
    • Strat de gel beat
    • Caracteristici :
      • Miros puternic, dar netoxic
      • Trebuie utilizat cu o capac anti-transplant
      • Ideal pe vreme caldă

      Ergonomic

      • Umplutură: viscoelastic
      • Caracteristici :
        • Cei cu forme pătrate sunt doar pentru persoanele care dorm pe spate
        • Uneori dificil să te obișnuiești cu asta
        • Poate fi foarte ferm. Ideal pentru persoanele cu gât sau dureri cervicale

        Pix

        • Garnishing: în pene de gâscă, jos sau amestec dintre cele două.
        • Caracteristici: proaspăt

        Latex

        • Umplutură: latex sau latex și amestec viscoelastic
        • Caracteristici :
          • Miros puternic, dar netoxic
          • Soft cu sprijin bun pentru cervical
          • Atingere plăcută
          • Adaptare rapidă

          Exemple de evaluare a produsului

          Alege pernă Adaptat la nevoile dvs. va fi fundamental pentru a putea dormi și odihni în cel mai bun caz. Pentru a alege între diferitele modele în prezent pe piața franceză, cel mai bine este să ai încredere în obiceiurile tale de somn, dimensiunea și corpul său. Pentru a vă ajuta în alegerea dvs., am selectat cele mai bune pentru dvs perne adaptat tuturor în funcție de opinia utilizatorilor și a testelor comparative.

          Perne homfy lot de 2, pernă fermă

          

          O valoare foarte bună pentru bani pentru acest pachet de 2 perne În bumbac pur pentru o atingere plăcută care invită un somn odihnitor. Umplerea cu fibre goale păstrează umflarea naturală a pernă În timp ce este hipoalergenic și anti-atac.

          Ideal pentru persoanele care dorm în lateral sau pe spatele lor, oferă o întreținere bună a cervicilor și o ținută durabilă și rezistentă.

          Pe lângă dulceața sa foarte plăcută, avantajul bumbacului pur este că lasă aerul să treacă pentru a evacua căldura și umiditatea. De asemenea, este ușor de întreținut, deoarece pernă Homfy Poate fi spălat mașina direct și apoi uscat la temperatură scăzută. Prețul său mic nu neagă calitatea de la fermitatea dvs pernă este garantat de 2 ani.

          Pernă de memorie ergonomică Uttu

          

          Datorită stratului său de spumă reglabil de înălțime, acesta pernă Particularitatea adaptării la toate tipurile de traverse (lateral/spate/burtă). Spuma Dinamica Uttu În mod natural, se căsătorește cu curba corpului tău asigurând sprijinul perfect al capului și al gâtului tău. Promovarea unei alinieri bune a coloanei vertebrale, a mușchilor și a umerilor vor fi relaxate.

          Capacul său format din 60% poliester și 40% bambus este rezistent la acarieni și hipoalergenic. Detașabil, capacul este lavabil pentru mașină pentru o curățare ușoară. Spuma sa are avantajul de a nu se întări în timp pentru a menține un confort absolut pernă Are certificare OEKO-Tex și Certipur-UE pentru conținutul și durabilitatea acestuia.

          Abeil Lot de 2 perne

          

          Acest pernă Confortabil și confortabil datorită plicului său de microfibră 100% din poliester vă oferă o senzație de moliciune imediată pentru a vă asigura o noapte odihnitoare. Este deosebit de potrivit pentru persoanele care dorm pe spate și pe lateral. Nucleul său de 560 g asigură partea moale și umflatoare a acestui lucru pernă.

          Garnishingul său Cyclafill a garantat utilizarea de 50% fibre minime de la reciclarea sticlelor de apă minerală. Este, de asemenea, certificat Ouko-Tex și, prin urmare, nu conține nicio substanță dăunătoare. Ușor de întreținut, se poate spăla la mașină la 40 de grade.

          Abeil este situat în Auvergne, garantând astfel calitatea unei companii franceze.

          Pernă de memorie intey în bucăți în bucăți

          

          Acest pernă Cu capacul său hipoalergenic se adaptează tuturor somnului, datorită spumului său de memorie detașabil, permițând o ajustare ușoară a grosimii și confortul acesteia. Teaca exterioară blândă și respirabilă vă oferă o noapte de somn cea mai plăcută, cele 3 straturi de fibre de bambus permițând o mai bună circulație a aerului.

          Perna pernă este ușor lavabil la mașină și vă protejează de bacterii, mucegai și acarieni. Spuma de memorie ajută la alinierea bună a capului și a gâtului, fără mai multă durere atunci când te trezești, în sfârșit vei putea beneficia de un somn restaurator și relaxant.

          Avantajele și dezavantajele descrise în comentariile clienților

          

          După cum v -am explicat în acest articol, alegeți pernă Perfect va depinde de mulți factori, cum ar fi poziția în care dormiți, dacă suferiți de cervical sau nu durere, material, dar și întreținerea acesteia, conform sfaturilor experților și testelor comparative.

          În ceea ce urmează, am colectat pentru dvs. avantajele și dezavantajele diferitelor tipuri perne, pe care le -am prezentat deja.

          Viscoelastic

          • Se adaptează la forma corpului.
          • Poate fi mai ferm și fierbinte.
          • Nu se poate spăla mașina.

          Fibră

          • Se poate spăla mașina.
          • Hipoalergenic și la un preț mai avantajos.

          Congelare

          • Cheltuieli.
          • Rezistent.
          • Mai scump.
          • Nu poate fi spălat.

          Ergonomic

          • Vă permite să vă relaxați în poziția potrivită.
          • Îmbunătățește fluxul de sânge.
          • Greutatea este mai bine distribuită.

          Pix

          • Maleabil.
          • Ușoară.
          • Cheltuieli.
          • Evitați în caz de alergii și dureri cervicale.
          • Curatatorie.

          Latex

          • Suport foarte bun pentru cap și gât.
          • Confortabil.
          • Ameliorează durerile de spate.
          • Foarte ferm.
          • Nu poate fi spălat.

          Criteriile pentru achiziționarea unei perne

          perne sunt un element esențial pentru a asigura cea mai bună odihnă posibilă. Până în prezent, datorită progreselor științifice, diferitelor tipuri și modele perne sunt disponibile pe piață: cervicală, viscoelastică sau latex. În primul rând, citiți cu atenție criteriile de cumpărare pe care le -am rezumat în funcție de sfaturile utilizatorilor și a testelor comparative.

          Materialul

          Materialul va determina în mare măsură tipul pernă și, de asemenea, calitatea și adaptarea sa în funcție de nevoile dvs., conform opiniei experților. Astăzi, The perne În viscoelastic sunt cele mai bune -seltățește pe piața franceză, deoarece sunt confortabile și rezistente și se adaptează perfect la decolteu și scutesc durerea și stresul în funcție de testele comparative. Cele mai utilizate materiale până în prezent (dar și cele mai vândute) sunt fibre sintetice și viscoelastice.

          Dacă preferați mai multe materiale tradiționale, puteți opta pentru un pernă pene, în jos sau fibră naturală sau sintetică. Acestea sunt cele mai potrivite pentru persoanele cu alergii, dar sunt și cele mai economice. În cele din urmă, dacă îți place o atingere moale și un material rezistent, latexul este o opțiune bună. Cu toate acestea, va fi mai scump.

          Marimea

          După cum s -a explicat anterior în articol, dimensiunea potrivită pentru un pernă Mergeți mai departe decât cel al patului dvs. în funcție de testele comparative. Chiar dacă acest lucru a fost așa înainte, există astăzi perne mai mari și altele mai mici, în funcție de nevoia corpului și a propriei posturi, deoarece nu este același lucru să dormi în lateral sau pe stomac..

          niste perne au o înălțime reglabilă datorită pieselor interne interschimbabile în funcție de testele comparative. Vor fi perfecte pentru persoanele cu probleme de gât și spate. În ciuda faptului că sunt mai scumpe, dacă sunteți unul dintre cei care schimbă adesea poziția, ar trebui să alegeți unul ca acesta. Amintiți -vă că cel mai bun pernă este cea care vă permite să mențineți o linie dreaptă între gât și coloana vertebrală.

          Pernă nu a fost inventat pentru a crește confortul în timpul somnului! Într -adevăr, a fost inventat în 7000 î.Hr. pentru a împiedica păianjenii sau alte insecte să poată înțepa dormitorii ridicând capul.

          Pozitia

          Poziția în care dormiți vă va influența direct asupra tipului pernă ai nevoie în funcție de testele comparative. De exemplu, dacă obișnuiești să dormi pe stomac, cel mai bun este să alegi un pernă pene sau mai jos, deoarece sunt în general fine și adaptabile. Dacă dormiți, dimpotrivă, pe spate, cel mai bun este să alegeți un pernă Pentru col uterin sau îngheț.

          perne în viscoelastic sau latex au o densitate mai groasă și va fi mai confortabil pentru a dormi pe spate în funcție de testele comparative. Cei din fibre urmăresc bine gâtul și se adaptează ușor, la fel de mult dacă dormi pe lateral ca într -o altă poziție. Rețineți cum dormiți și alegeți o pernă cât mai confortabilă.

          Forma

          Majoritatea perne au o formă tradițională. Unele sunt mai mari, altele mai largi sau mai lungi în funcție de mărimea lor în funcție de testele comparative. Cu toate acestea, există modele cu forme specifice, terapeutice și indicate pentru persoanele cu probleme de postură sau durere cervicală. Dacă acesta este cazul dvs., alegeți unul în funcție de nevoile dvs.

          Pentru a alege un formular, trebuie să vă gândiți și la poziția în care dormiți. Este evident că nu puteți alege primul pernă pe care îl vedeți, dar trebuie să vă adaptați forma și stilul la nevoile dvs.

          Coperta

          Coperta este un alt element fundamental care nu ar trebui să meargă la trapa. Majoritatea perne au o acoperire lavabilă încorporată în funcție de testele comparative. perne în viscoelastic au o capac de protecție care trebuie spălat din când în când. Aceste copertine sunt, în general, din fibre naturale, cum ar fi aloe vera sau bambus. Rețineți că sunt interschimbabile și lavabile.

          Când alegeți a pernă, Trebuie să avem întotdeauna încredere în materialul copertei. Trebuie să fie hipoalergenic și anti-costume. Acest factor este important dacă suferiți de astm sau dacă aveți alte tipuri de alergii la praf.

          Individual sau dublu

          Dacă dormiți singur și mai mult este într -un pat mare, răspunsul este evident, deoarece nu aveți probleme în cameră în pat când mergeți la culcare. Problema perne Împărțit este faptul că acestea împiedică să -l aleagă pernă În funcție de propriile sale nevoi, de materialul său preferat și de poziția în care dormim.

          În plus, dacă unul dintre traverse tinde să se miște noaptea, este probabil ca el să -și deranjeze partenerul în funcție de teste. Acesta este motivul pentru care tendința actuală este de a avea fiecare pernă individ, astfel încât fiecare membru al cuplului să -l aibă pe al său pernă adaptat în funcție de nevoile sale concrete.

          Legături și surse suplimentare

          • https: // www.Direct-Matt.FR/Blog/Accesorii-Loterie/La-Petite-Histoire-de-Loreiller
          • https: // www.Larousse.FR/dicționare/franceză/pernă/56392
          • https: // wopilo.com/pagini/ghid-unreiller-forfort
          • https: // www.spoiler.FR/Becque/Ghid-Erillers.JSP

          FAQ

          Ce este viscoelastic ?

          Protecția viscoelastică este un material care a fost proiectat de NASA cu proprietăți inovatoare care fac posibilă ameliorarea presiunii exercitate de țesuturile de pe corp. Acest material a fost dezvoltat astfel încât combinațiile de astronauți să fie mai confortabili în timpul decolării. Este folosit astăzi în industria textile, lenjerie de pat și automobile. De asemenea, este utilizat în spitale pentru fabricarea protezelor, saltelelor și pernelor potrivite conform testelor. Acest material este ideal pentru a facilita restul oamenilor cu probleme cu lombar sau cervical și pentru a scuti presiunea pe gât, spate și se termină, deoarece se adaptează la conturul natural al corpului.

          Ce material să alegi ?

          Pernele viscoelastice sunt cele care ocupă primul loc pe piața franceză în prezent. Acestea sunt cele care se adaptează cel mai mult la conturul gâtului și al latexului. Dar problema latexului este că există posibile probleme de alergie și dacă întreținerea pernei nu este obișnuită, vă expuneți la un cuib de bacterii chiar și ciuperci în cele mai extreme cazuri, conform testelor. Dacă sunteți favorabil alergiilor, cel mai bun este să alegeți fibra viscoelastică sau sintetică, deoarece pernele cu pene sau din latex pot cauza probleme grave. Dacă aveți dureri cervicale, alegeți echipamente precum viscoelastic sau gel care oferă un sprijin mai bun și un confort adecvat care să permită o odihnă mai bună

          Ce tip de pernă este cel mai potrivit pentru profilul meu ?

          În mod similar cu salteaua, cea mai bună pernă pentru tine nu va fi aceeași ca și pentru o altă persoană. Totul depinde de nevoia dvs. latentă în funcție de teste. Cumpărând o pernă, nu ar trebui să fii influențat de o marcă sau de opiniile altor consumatori. Există multe perne de foarte bună calitate și trebuie să o găsești pe cea care vi se potrivește cel mai mult. Pentru a vă ajuta să alegeți perna care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs., am dezvoltat o listă cu cele mai potrivite perne în funcție de poziția dvs. de a dormi: întins pe lateral: Recomandăm o pernă groasă. Astfel, gâtul va fi menținut drept și în extinderea coloanei vertebrale. Dacă gâtul nu este aliniat cu spatele, pot apărea probleme cervicale sau musculare. Pe burtă: idealul este să alegeți o pernă moale, nu foarte groasă și maleabilă. În această poziție, gâtul nu trebuie să fie ridicat pentru a menține o aliniere bună a coloanei. Cu toate acestea, această poziție nu este cea mai recomandată, deoarece forțează rotația cervicală. Pe spate: o pernă cu dimensiuni medii este ideală pentru această poziție. Lovitura trebuie să fie puțin ridicată pentru a menține alinierea cu spatele, deși acest lucru este mai puțin cazul în raport cu poziția laterală.

          Cum să știu care este dimensiunea mea de pernă ?

          Recent, cu puțin timp în urmă, dimensiunea pernelor a fost o dimensiune standard calculată pe baza lățimii patului. Abia mai târziu au apărut perne moi sau mai ferme. Tendința este de a combina estetica și ergonomia. Acum, criteriile anatomice ne permit o alegere mai precisă. Pentru a -ți alege dimensiunea pernei, trebuie luate în considerare trei criterii: Constituția noastră, poziția noastră de a dormi și fermitatea dorită sau necesară. O modalitate de a cunoaște dimensiunea pernei dvs. este să vă culcați pe o pernă foarte fină și să adăugați prosoape până când găsiți poziția ideală. Veți putea lua măsurile care vi se potrivesc.

          Ce să alegi între o pernă viscoelastică sau cu pene ?

          Pernele viscoelastice se disting de altele prin umplerea lor specifică de fabricație. Acest material se adaptează cu ușurință la anatomia utilizatorului său și se căsătorește perfect cu forma gâtului și a gâtului. Sunt deosebit de potrivite pentru persoanele cu probleme de gât și spate. Cu toate acestea, acest tip de pernă va fi incomod dacă obișnuiești să dormi pe lateral. Cei garnisiți cu pene sau jos, între timp, nu oferă suficientă fermitate. Sunt perfecte pentru oamenii care dorm pe stomac. Cu toate acestea, nu sunt potrivite pentru persoanele care dorm pe spate, deși moliciunea lor se adaptează la aproape toate pozițiile. Sunt durabile și ușoare, dar și fierbinți. Nu sunteți sigur că capacul dvs. este de bună calitate ? Prezentăm mai jos un tabel cu principalele diferențe dintre copertele sintetice și naturale. Viscoelastism Avantaje: se adaptează mai bine la conturul corpului nostru. Dezavantaje: Material hipoalergenic ușor de găsit la spălare ușor ideală pentru persoanele cu probleme musculare. Poate fi foarte ferm. Nu sunt potrivite pentru a dormi pe penele laterale cu costuri mai mari Avantajele mai ușoare se adaptează cu ușurință la toate pozițiile la somn. Material maleabil plăcut la atingere cel mai bun control al temperaturii. Dezavantaje care trebuie evitate în cazul alergiilor. Sprijin bun nu este recomandat persoanelor cu probleme la gât.

          Cum să am grijă de perna mea ?

          Menținerea pernei mele vă permite să vă extindeți timpul de viață și să puteți profita din plin de ea. Primul lucru de făcut este să -l ventilați în mod regulat. Este util să -l returnați din când în când, astfel încât să nu se deformeze sau să se umididă și să fie icter. Întotdeauna trebuie să folosiți o copertă. Fiecare tip de pernă, în funcție de umplutura sa, necesită o anumită îngrijire. Puteți găsi lista de mai jos: fibra de spălat la mașină pentru a se înfășura într -o copertă de aceeași culoare. Rostogoliți -l pentru a preveni deformarea acestuia. Programul delicată de țesături nu se învârte separat viscoelastic pentru a nu spăla riscul de a se deteriora și nu se va usca. Urmați instrucțiunile producătorului Spălați capacul Utilizați în mod regulat o acoperire de protecție și respirabilă Ventilați zilnic aspirat o dată la 15 zile întoarceți latexul chiar și îngrijirea ca și pentru gel și anatomic viscoelastic chiar și îngrijirea viscoelastică nu întoarceți perna, altfel înghețul își va pierde el eficacitate. Spălarea penelor cel puțin o dată pe an. Dacă există sarcini, înmuiați o oră în apă oxigenată cu oțet. Puneți o minge de tenis cu perna pentru a împiedica pene să nu fie aglomerate. Program pentru țesături delicate și detergent lichid. Nu puneți un deicer uscat în aer liber pe o suprafață plană

          Când ar trebui să -mi schimb perna ?

          O pernă bine menționată poate dura până la cinci ani. Desigur, depinde și de calitatea și materialul său. Unii pot dura o viață, iar alții vor trebui schimbați după câțiva ani. De asemenea, va depinde de întreținerea furnizată și dacă ați folosit sau nu un capac de protecție. Idealul este încă să -ți schimbi perna la fiecare doi ani aproximativ. Deoarece atunci este posibil ca pentru o perioadă, perna să fie deformată ireversibil sau infectată cu acarieni imposibil de eliminat. Desigur, atunci când nu vă mai simțiți perna la fel de confortabilă ca la început, va trebui să vă gândiți să o schimbați. ! Știați că cuvântul pernă provine de la termenul arab „al-Mukhádda”, ceea ce înseamnă că joacă pentru că perna ar fi locul unde vă odihniți obrazul.

          Care este cea mai bună pernă pentru dureri de spate și cervicale ?

          Dormi fără pernă sau cu o pernă prea groasă sau prea fină poate genera dureri de gât și spate. Dacă aveți durere, ar trebui să optați întotdeauna pentru o pernă cu sprijin bun pentru cap și gât, dar fără a fi prea ferm. Cei din viscoelastic sunt cea mai bună opțiune pentru persoanele cu durere cervicală, gât sau cap. Aceste perne se adaptează la forma capului și a gâtului nostru. În același timp, scutesc presiunea asupra zonei dureroase și se relaxează musculatura. Acestea sunt pernele numite în memorie, deoarece revin la forma lor inițială atunci când nu mai sunt sub presiune. Sunt de rezistență medie și duritate și asigură un nivel bun de relaxare la nivelul gâtului.

          Este confortabil să dormi cu o pernă între picioare ?

          O postură bună nu se limitează la ședința sau mersul corect, ci și la somn. În timpul somnului nostru, țesăturile se regenerează, precum și mușchii și ligamentele spatelui nostru. Acesta este motivul pentru care o postură adecvată este fundamentală. Indiferent de poziția în care dormiți, trebuie să vă mențineți gâtul aliniat și axa din spate. Pentru a dormi pe lateral, este mai bine să folosești o pernă între picioare. Aceasta este cea mai bună opțiune pentru a nu provoca leziuni musculare și pentru a se odihni în cel mai bun caz. Utilizarea acestei perne scade greutatea și presiunea piciorului superior în același timp cu eliminarea presiunii asupra mușchilor, șoldului și spatelui inferior, garantând o aliniere mai bună.

          Cum se folosește o pernă cervicală ?

          Pernele cervicale sunt cea mai bună opțiune pentru persoanele care suferă frecvent de dureri de gât sau de spate. Pentru a putea beneficia de efectele sale pozitive, trebuie utilizat corect. Trebuie să apăsați tot capul pe pernă, încercând mereu ca umerii să se sprijine pe saltea. Idealul este că la fel de mult ca capul și umerii sunt perfect aliniați și adoptă o postură naturală pentru a evita leziunile și durerea. Spre deosebire de alte perne, cervicele necesită dormit pe spate pentru a fi mai eficient.