Cele mai bune 4 aplicații care rulează pentru a -și urma rezultatele

A scăpa în jos, a construi mușchi,
Reclamă

Cele mai bune 10 aplicații care rulează

Aplicațiile de rulare au schimbat modul de a căuta alergarea pentru mulți sportivi. Care sunt caracteristicile lor și cum să le alegeți în funcție de nivelul și obiectivele dvs ? Descoperiți primele 10 aplicații plătite și gratuite.

Totul despre rularea aplicațiilor

Oricare ar fi nivelul dvs., puteți profita de un Aplicație care rulează Pentru a menține motivația, atingeți -vă mai ușor obiectivele și obțineți o monitorizare precisă a progresului dvs.

Care este utilizarea rulării ?

Deveniți esențiali pentru mulți adepți ai alergare, Aplicațiile care rulează oferă mai multe Caracteristici utile pentru sportivi ::

• Măsurați distanța parcursă, cantitatea de calorii cheltuite, numărul de pași făcuți, ritmul cardiac pentru efort datorită unui ceas, unei brățări sau a unei centuri cardio ..
• Primiți notificări pentru Motivați -vă să alergați sau preia provocări personalizate.
• Profitați de emularea unui comunitate de alergători, cu care să vă împărtășiți performanța zilei sau să comparați rezultatele acesteia.
• Să fie ghidat vocal în timpul cursei datorită Soluții de coaching virtual.
• Localizați și Chemați -i călătoriile Folosind GPS -ul telefonului sau ceasului conectat.
• Etc.

Cum se utilizează o aplicație care rulează ?

Instalat din magazinul de aplicații al smartphone -ului dvs., aplicațiile care rulează adesea necesită date pentru Personalizați experiența : dimensiune, greutate, vârstă, dimensiunea pașilor sau pașii, obiective … În funcție de aplicația aleasă, puteți configura notificări automate sau stabiliți -vă Calendar de instruire.

Apoi, diferiți senzori ai telefonului mobil sunt folosiți pentru a asigura un Urmați -uparea activității dvs În fundal în timp ce alergi: accelerometru, GPS, giroscop ..

Cum să alegeți aplicația ideală în funcție de obiectivul dvs ?

daca tu Începeți să alergați Sau luați înapoi sportul pentru a reveni în formă, cu siguranță veți aprecia Aplicații simple de rulare Cu puține date, dar niveluri de progresie clare și motivante. cele mai complete aplicații îi va satisface alergători de nivel superior, cu obiective de performanță mai mari.

Primele 5 aplicații de rulare gratuite

Iată cele mai bune 5 aplicații de rulare gratuite, precum și principalele lor active:

• Cel mai popular – Nike + Run Club : Cu interfața sa de design și numeroasele sale caracteristici, această aplicație complet gratuită generează o comunitate mare de fani. Compatibil cu brățările conectate, poate fi utilizat pentru rulare sau alte activități de fitness.
• Cel mai motivant să începi – canapea până la 5k ”.
• Cel mai exotic – RunninCity : Cu această aplicație dezvoltată în Franța, profitați de sesiunile dvs. de rulare pentru a vizita 160 de orașe mari din întreaga lume, cu un ghid turistic audio. Interfața indică direcțiile care trebuie luate și descrie monumentele remarcabile. Datele de monitorizare pot fi vizualizate la sfârșitul sesiunii.
• Cel mai distractiv – zombi, alergați ! : Ți -e frică să te enervezi ? Cu această aplicație de scârbă engleză care joacă cartea de gamificare, scufundați -vă într -un univers audio imersiv, salvați -vă orașul, câștigați obiecte în timpul cursei și lucrați în fracționare în timpul urmăririi fără suflare cu zombi.
• Cel mai răsplătitor – eroi care rulează : Și dacă alergarea te -ar putea aduce recompense utilizabile în lumea reală ? Compatibil cu alte aplicații de rulare (Strava, Nike + Run Club, Runkeeper etc.), Running Heroes vă face să combinați puncte cu fiecare pas, pentru a fi transformat în vouchere cu magazine sportive sau în locuri pentru evenimente.

Primele 5 aplicații plătite de rulare

Mult’Aplicații de rulare plătite există în versiune gratuită cu mai puține caracteristici pentru a vă familiariza cu interfața. aici sunt 5 cereri de rulare plătite Cel mai convingător:

• Cel mai predictiv – formyfit : Pe lângă monitorizare, FormyFit oferă proiecții de performanță și instrumente pentru a defini obiectivele personalizate. Această aplicație cu un antrenor vocal este ideală pentru pregătirea unui maraton sau a unei competiții.
• Cel mai descărcat – Runkeeper : Acest pionier al aplicațiilor de rulare este unul dintre cele mai cunoscute pe planetă. Pe lângă versiunea gratuită deja satisfăcătoare pentru o bună parte a alergătorilor, începătorii ca experiență, există o versiune plătită, Runkeeper Go, cu un adevărat antrenor personalizat.
• Cel mai complet – runtastic : Foarte eficient, această aplicație poate fi utilizată pentru rulare, dar și ciclism sau culturism. Cu o gamă largă de instrumente de măsurare prezentate pe un tablou de bord, nu pierdeți din vedere distanța, altitudinea, caloriile sau viteza medie pe kilometru. Aplicația este compatibilă cu un număr mare de obiecte conectate, iar versiunea Pro include coaching vocal.
• Cel mai competitiv – Strava : puterea acestei aplicații de rulare constă în aspectul ei comunitate. O rețea socială reală, oferă provocări în orice moment și vă puteți motiva datorită încurajării altor alergători, împărtășiți -vă performanța etc.
• Cel mai simplu mod de a folosi – Endomondo : apreciat pentru interfața sa elegantă, această aplicație versatilă oferă multe opțiuni pentru a vă personaliza planul de formare, precum și posibilitatea de a interacționa cu cei dragi cu conversațiile audio.

Accesați dosarul nostru de echipamente și coaching pentru mai multe sfaturi.

Cele mai bune 4 aplicații care rulează pentru a -și urma rezultatele

Rularea aplicațiilor sunt cei mai buni aliați pentru a vă urmări performanța și progresul atunci când rulați. Indiferent dacă doriți să ajungeți la vârfuri, să vă pregătiți pentru un maraton sau să cunoașteți pur și simplu eforturile dvs., iată lista celor mai bune aplicații care rulează.

rularea aplicațiilor sunt ideale pentru începători și pentru sportivi cu experiență. Pentru a intra în alergare sau pentru a vă îmbunătăți, acestea vă permit să vă urmați performanța și să vă cunoașteți rezultatele. Prezentare generală a celor mai buni Aplicații pentru rulare.

Strava, aplicarea rulării

Aplicația Strava este cu siguranță cea mai recunoscută în lumea alergării, dar și în universul sportiv. Pe lângă alergare, este util și pentru ciclism, de exemplu. Aici vă puteți enumera toate cursele, urmați -vă evoluțiile, dar împărtășiți și performanța dvs. cu cei dragi.

LAplicația Strava este ideal dacă alergi în competiție. Înregistrați -vă sesiunea și urmați -vă traseul, viteza, scăderea pozitivă și caloriile pe care le -ați ars ! Aplicația este ideală pentru conectarea cu cele mai bune ceasuri conectate precum Garmin, Samsung, Apple, Polar etc.

Aplicație care rulează: Jiwok

Pentru începători în ceea ce privește alergătorii de maraton, Jiwok este un excelent Aplicație care rulează, Oricare ar fi nivelul tău. Cu mai mult de 600 de sesiuni de antrenament diferite, îl veți găsi în mod necesar. Principiul este simplu: urmați doar vocea unui antrenor pe tot parcursul exercițiului dvs., pentru a vă motiva pe tot parcursul sesiunii. Și gheață pe tort: ​​o echipă disponibilă 7/7 vă poate răspunde la întrebările dvs. tehnice despre antrenamentul dvs.

Mai presus de toate, vocea antrenorului îți recunoaște exercițiul și gusturile muzicale și reușește să selectezi muzica perfectă pentru sesiunea sportivă. Cu o voce care să vă ghideze și muzică pentru a vă motiva, nu ar trebui să vă lăsați să plecați !

Runkeeper, cea mai bună aplicație pentru a rula fanii

Runkeeper este cea mai descărcată aplicație de către iubitorii alergare, mers pe jos, montaj și ciclism montan. Cu peste 25 de milioane de oameni care o folosesc, aplicația este disponibilă la nivel mondial și în multe limbi. Dar, mai presus de toate, este gratuit ! Aplicația oferă programe de instruire, vă calculează performanța, progresul dvs., chiar vă oferă să vă revizuiți Curs de rulare Mulțumesc GPS.

Runkeeper se poate conecta la alte instrumente, cum ar fi scări inteligente sau aplicații conexe. Un lucru suplimentar este că aplicația vă calculează performanța și progresul, doar pentru a vă putea îmbunătăți. Mai presus de toate, este sponsorizat de ASICS, unul dintre cei mai buni producători de echipamente sportive.

Runtastic, aplicația cu mai multe caracteristici

Runtastic este o aplicație dezvoltată de Adidas. Proiectat pentru a ne ajuta să ne depășim pe noi înșine atunci când rulăm, putem participa la provocările oferite pentru a ne stimula motivația. Cu urmărire live -up de Exerciții sportive, De asemenea, are un serviciu GPS care să vă localizeze și să vă analizați cursul. Vă permite să vă înregistrați performanța și să le împărtășiți cu cei dragi.

De asemenea, ne place sfaturile audio oferite de antrenorul dvs. vocal pe tot parcursul cumpărăturilor. Astăzi, peste 170 de milioane de oameni îl folosesc, practicând mai mult de 90 de activități diferite. De la a alerga la drumeții până la ciclism, aceasta este aplicația ideală pentru sportivi.

Top 8 aplicații de rulat !

Nu se poate separa de smartphone -ul dvs. atunci când ieșiți rulați ? Cel puțin pentru a asculta muzică … știți tot potențialul de a rula aplicații ? GPS, managementul rasei, motivația, înregistrarea criteriilor dvs., listelor de redare, partajarea pe rețelele de socializare … Aflați ce vă pot aduce aplicațiile de rulare și care sunt cele mai eficiente și/sau atractive din moment.

100% antrenor personalizat la domiciliu acasă, te ispitești ?

50% reducere a impozitelor

Elementele esențiale: Runkekeeper și Runtastic

Pentru ei, aceste aplicații care rulează îi conving atât pe cei mai mulți specialiști în alergare, cât și pe joggeri amatori. Astfel, ei conduc în mod regulat clasamentul celor mai bune aplicații sportive. Singurul Runkeeper declară federarea a peste 50 de milioane de alergători din întreaga lume … trebuie spus că sunt în special complet, prietenos, potrivit pentru ambii profesioniști care doresc să -și urmeze progresul și pentru începători care nu știu întotdeauna să -și organizeze pregătirea.

În versiunea avansată – și plătită – a Runtastic, Puteți urmări și dvs bătăi de inimă și definiți -vă zonele de ritm cardiac, evaluați -vă hidratare și bucurați -vă de un antrenor vocal.

La casa lui Alergător, Descrierile de instruire sunt disponibile din versiunea gratuită și Aplicația dvs. se sincronizează cu agenda dvs Pentru a vă organiza programul de curse.

Aparate de echipament: Nike + Running, Adidas Train and Run, Pumatrac ..

Toți au început pe piață cu rezultate destul de satisfăcătoare.

Gratuit

Programul tău
fitness

A scăpa în jos, a construi mușchi,
Reclamă

Aplicația Nike + Running se adresează mai mult alergătorilor amatori. Jucăuș, muzical, este, de asemenea, foarte orientat către retele sociale, Folosind marea comunitate de alergători pentru a vă motiva să vă puneți adidași.

Adidas Train and Run vrea să fie mai mult ca un antrenor personal Cine programează pregătirea, îți urmărește progresul și te încurajează în caz de accident vascular cerebral moale.

In cele din urma, Pumatrac se distinge de alte aplicații prin integrarea tuturor factorilor externi, Ca și vremea, playlistul pe care l -ai ascultat, altitudinea, etc … aplicându -le la analiză performanța ta. Vei primi sfaturi personalizate Ținând cont de toate aceste elemente !

Originalul: zombi, rulează ! și caritate mile

Deoarece rularea nu este doar eforturi și statistici, iată două aplicații foarte originale care vor seduce mulți alergători. Dacă amândoi au elementele de bază ale oricărei aplicații de rulare bune, se prezintă în universuri complet diferite.

Primul, Zombi, alergați !, te imersează într -o lume demnă de jocuri video sau filme din seria Z. Ești un supraviețuitor într -o lume devastată de o epidemie de zombie, iar aplicația te atribuie O misiune pentru care va trebui să alergi. În timpul antrenamentului, veți primi sfaturi și indicații pentru a le efectua. Pentru a recomanda celor care se plictisesc !

Gratuit

20 Reguli de aur
să mănânc bine

Obiectiv: Slimming,
Performanță, sănătate

În schimb, caritate Miles, este bine înrădăcinată în realitate. Această aplicație gratuită vă invită într -adevăr Un cadou pentru o asociație umanitară de fiecare dată când alergi. Puteți alege asociația dvs. din cele treizeci de selectate de aplicație și la fiecare kilometru acoperit, 0.25 de dolari vor fi plătiți acestora din urmă.

Aplicația preferată de rulare a momentului: Strava

În cele din urmă, să menționăm aplicația de rulare care este în creștere. Strava joacă cardul de socializare și concurența mai presus de toate. Vă creați comunitatea de prieteni cu care măsurați și comparați performanța. Astfel, remediază Provocări pe rute sau segmente, desigur. Puteți încerca să înregistrați recordul setat pe această porțiune de drum sau cale de către cel care deține titlul de „Regele muntelui”. Strava este, de asemenea, conectat la cursele majore (maraton, trasee etc.) și permite să primească informații despre curs, dar și la formarea altor concurenți.

Aveți nevoie de un antrenor personal pentru a merge mai departe ?

Dacă aceste aplicații sunt un atu real pentru a vă motiva să rulați, Nimic nu bate expertiza unui adevărat antrenor personal pentru a -și atinge obiectivele. Descoperiți serviciile noastre