5 aplicații gratuite pentru a rula pe Android, iPhone și Windows Phone

Ca multe aplicații, Strava oferă multe caracteristici în spatele unui abonament plătit. Prin urmare, este necesar să vă puneți mâinile în buzunar pentru a accesa programe de instruire, analize detaliate ale ritmului cardiac sau chiar prietenilor cu prietenii.

Cele mai bune aplicații de rulare

Fie că vă motivați sau să vă îmbunătățiți, o aplicație care rulează pe smartphone poate fi foarte practică. Iată un mic ghid pentru a vă ajuta să alegeți aplicația care vi se va potrivi.

Publicitate, conținutul dvs. continuă mai jos

Pune -ți cea mai bună ținută. A -și face pantofii. Motivați -vă în fața oglinzii. Lansați -vă muzica preferată. Plecând de acasă. Si dupa ? Alergarea singură poate deveni rapid un puzzle. Unde să încep ? Ce distanță, ce viteză, cât timp ? Atât de multe întrebări așa cum își pune orice sportiv, indiferent dacă este începător sau condimentat, indiferent dacă fuge de plăcere sau pentru a atinge un obiectiv. Din lipsa unui antrenor de atletism disponibil, mulți apelează la aplicații de rulare. O alegere care poate fi judicioasă, cu condiția ca ce aplicație să utilizeze. Pentru a vă ajuta să alegeți bine, vă prezentăm mai multe opțiuni, în funcție de ambițiile dvs. și de gradul de libertate pe care îl doriți.

Înainte de a începe, să spunem imediat că, indiferent de aplicația aleasă, veți avea în mod sistematic acces la o mulțime de valori de bază. Astfel, timpul dvs. de curse, urmărirea GPS, viteza și ritmul sunt colectate de telefon și, prin urmare, accesibile pentru orice aplicație. În același mod, toate sunt disponibile pe iOS și Android și vor recompensa utilizatorul, distribuind ecusoane și înregistrări pentru a vă stimula și vă motiva. Prin urmare, nu pe aceste criterii vom distinge diferitele aplicații. Ne vom concentra pe ceea ce le diferențiază: aspectul social al aplicației, accesul la programe de instruire, posibilitatea de a sincroniza ceasul conectat sau chiar consultarea progresului.

Strava: Cea mai completă aplicație, comunitatea ca motivație

Strava este, fără îndoială, aplicația de referință pentru rularea pe smartphone. Este poziționată ca rețeaua socială a alergătorilor. Totul este gândit să sărute această prejudecată. Interfața, în primul rând, prezintă o pagină principală, pe Facebook sau Instagram, unde puteți publica bilanțul sesiunilor dvs., consultați -le pe cei ai prietenilor dvs., comentați -le sau „dați un kudos”, „echivalentul” îi place -. Aplicația merge mai departe și este „segmentele Strava” care îi permit să se distingă. În spatele acestui nume depus, ascunde porțiuni de căi, parcuri, drumuri, trasee unde alergătorii pot concura în fiecare săptămână. Este cel care va merge cel mai rapid la această distanță. De asemenea, puteți vedea cele mai bune momente pentru distanță sau pe cursul dvs. preferat. Și asigurați -vă, Strava nu contează doar sportivi cu experiență gata să vă conteste recordurile „orice costă”, există și un număr bun de artiști.

Publicitate, conținutul dvs. continuă mai jos

Aplicația americană oferă o panoramă completă a sesiunilor. În plus față de valorile așteptate, cum ar fi viteza sau distanța parcursă, aveți acces și la caloriile cheltuite și chiar la ritmul de. Dacă aveți un ceas, o centură de inimă sau orice alt accesoriu, le puteți sincroniza fără probleme pentru a finaliza această evaluare.

Ca multe aplicații, Strava oferă multe caracteristici în spatele unui abonament plătit. Prin urmare, este necesar să vă puneți mâinile în buzunar pentru a accesa programe de instruire, analize detaliate ale ritmului cardiac sau chiar prietenilor cu prietenii.

Ceasuri compatibile cu Strava: Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Amazfit, Sigma, Wahoo, Hammerhead, Apple, Samsung.
*Aplicații compatibile cu Strava: Apple Health, Amazfit, Bkool, Bryton, Casio, Cateye, Coros, Fitbit, Garmin Connect, Liverowing, Polar, Suunto, Tacx, Tomtom, Wahoo, Zwift, Runkeeper, *

• Segmente Strava.
• Mulți parteneri.
• Sincronizare ușoară cu ceasuri și monitoare cardiace.

PUNCTE SLABE

• Programe de instruire plătite.
• Interfață sobră.

Strava

Strava este o aplicație de urmărire sportivă care vă permite să înregistrați și să vă împărtășiți itinerariile pe bicicletă, pe jos, schi, drumeții și multe alte sporturi în aer liber. Participați la provocările momentului și împărtășiți fotografii cu comunitatea.

• Descărcări: 145
• Data lansării: 20/09/2023
• Autor: Strava Inc.
• Licență: Licență gratuită
• Categorii: Sport – Sănătate
• Sistem de operare: Android, serviciu online, iPhone / iPad / Apple Watch iOS

• Android
• Serviciu online
• iPhone iPhone / iPad / Apple Watch

Asics Runkeeper: Echilibrul dintre performanță și spectacol

Un adevărat card în anii 2010, Runkeeper, acum sub Pavilion ASICS, continuă să convingă. Aplicația se distinge prin personalizare sporită. Pe lângă monitorizarea clasică a sesiunii, utilizatorul poate defini obiective pentru a -și programa sesiunea în funcție de dorințele sale. Obiectivul timpului și distanței sunt în mod evident disponibile, dar nu sunt singuri. Runkeeper vă permite să configurați sesiuni complexe direct de pe telefon. Astfel, ne putem distra tăind o sesiune într -o serie de exerciții. Această posibilitate este foarte practică dacă dorim să progresăm prin fracțiune, de exemplu. Aveți grijă, însă, să nu greșiți în procesarea sesiunii. Nu va fi posibil să ignorați un pas o dată pe pistă.

Ca și Strava, Runkeeper oferă și o componentă socială. Puteți să vă urmați prietenii acolo, să le observați performanța și chiar să indicați în aplicație dacă rulați cu unul dintre ei. Funcționalitate distractivă, aplicația vă invită să faceți fotografii în sesiune completă și apoi să le localizați în călătoria dvs. O opțiune de care trebuie să țineți cont atunci când ieșiți în mare în aer liber. O altă caracteristică inofensivă, dar întotdeauna practică, Runkeeper se oferă să urmeze uzura de încălțăminte și, prin urmare, vă spune atunci când le înlocuiți. Un mic punct de referință care poate evita rănile.

Publicitate, conținutul dvs. continuă mai jos

De asemenea, acolo, va fi necesar să mergeți la checkout pentru a debloca întreaga funcție. Programele de instruire, statistici detaliate și mai ales faimoasa urmărire live -sunt, prin urmare, ascunse în spatele unui abonament plătit.

Ceasuri compatibile cu ASICS Runkeeper: Garmin, Fitbit, Apple, Tomtom.
Adidas care rulează se sincronizează cu: Garmin Connect, Fitbit, Apple Health, Apple Watch, MyFitnessPal.

• Programarea manuală a sesiunilor complexe.
• Sincronizare ușoară cu ceasuri și monitoare cardiace.
• Integrarea spotifientă.

PUNCTE SLABE

• Multe caracteristici plătite.
• Interfață sobră.

Runkekeeper – GPS Track Run Walk

Runkekeeper – GPS Track Run Walk se adresează joggers, drumeții și alți bicicliști.

• Versiunea: 14.7.1
• Descărcări: 17
• Data lansării: 19/09/2023
• Autor: Fitnesskeeper, Inc.
• Licență: Licență gratuită
• Categorii: timp liber
• Sistem de operare: Android, iPhone iPhone / iPad / Apple Watch iOS

Nike Run Club: alergând pentru distracție

Afișat mai ales cât mai mulți oameni, Nike Run Club pune totul pe distracția de a alerga. Presupus fără cel mai mic complex, această prejudecată este însoțită de o interfață de mare succes, amestecând videoclipuri, fotografii și ilustrații. Pare gândită să transmită mesajul de la Nike Run Club: alergarea este un hobby. Deci trebuie să te distrezi. Pentru a repeta această mantră, aplicația înmulțește videoclipuri, imagini vizuale colorate și discursuri de motivație. Ea păstrează mulțumiri, te felicită și te încurajează. Este chiar posibil să descărcați „Rulați audio”; Aceasta este o înregistrare audio pentru a vă motiva pe tot parcursul sesiunii. Timp de 20, 30 sau 40 de minute, antrenorul foarte frumos Lucien te ghidează vocal pentru a face exercițiile, fără a te judeca. În ciuda unei părți exagerate – foarte asumată, se repetă – este incontestabil ca această aplicație să facă totul pentru a vă motiva.

Complet gratuit, Nike Run Club oferă, de asemenea, programe de antrenament. La fel de distractiv ca restul interfeței, acestea vă permit să porniți la alergare. Într -o a doua etapă, aplicația propune să se alăture unui grup cu un obiectiv comun, de exemplu, care rulează 50 km în lună. Rețineți că Nike Run Club se bazează pe o a doua aplicație numită Nike Training Club, care oferă mai multe exerciții de întărire a mușchilor. O modalitate inteligentă de a -ți finaliza antrenamentul.

Publicitate, conținutul dvs. continuă mai jos

Limitele clubului Nike Run sunt în profunzimea datelor. Puține valori sunt disponibile la sfârșitul fiecărei sesiuni și nu este posibil nici să conectați un ceas conectat cu aplicația. Pentru a utiliza ceasul, trebuie să înregistrați sesiunea la aplicarea producătorului legat și apoi să o sincronizați cu Nike Run Club. Nu foarte practic.

Ceasuri compatibile cu Nike Run Keeper: Niciuna.
Nike Run Club se sincronizează cu: Garmin, Fitbit, Wahoo.

• Interfață deasupra concurenței.
• Integrarea Spotify, Apple Music și Deezer.
• Combinația cu Nike Training Club.

PUNCTE SLABE

• Date mai puțin complete ale cursei.
• Imposibil de sincronizat un ceas sau un ritm cardiac.
• Doar Garmin și Polar ca parteneri.

Nike Run Club

Nike Run Club este o aplicație pentru a -ți urma antrenamentul și progresul de jogging.

• Versiunea: 6.2.1
• Descărcări: 59
• Data lansării: 23/09/2023
• Autor: Nike, Inc.
• Licență: Licență gratuită
• Categorii: sport
• Sistem de operare: Android, iPhone iPhone / iPad / Apple Watch iOS

Adidas Running (Runtastic): Race ca un joc video

Adidas Running este poziționat ca un compromis între Strava și Nike Run Club. Găsim atât aspectul rețelei sociale a primului, cât și aspectul ludic al celui de -al doilea. Aplicația este plină de provocări care trebuie îndeplinite. Unii pentru a vă face progres, alții pentru a include activitatea dvs. fizică într -un context ecologic. Prin urmare, este posibil să susțineți anumite cauze transportate de furnizorul german de echipamente. Aplicația înmulțește, de asemenea, articole pentru a -și aprofunda cunoștințele despre sport, dar și lucrează la starea sa de spirit. În cazul în care Nike Run Club vă spune să alergați pentru distracție, Adidas Running oferă să ruleze „Mindfulness”. Abordări diferite, dar care se regăsesc în dorința de a înscrie cursa în viața sa de zi cu zi. De asemenea, ca pe Strava, găsiți un „perete” unde să vă postați sesiunile și să le comentați pe cei ai prietenilor dvs. Orientarea jucăușă este chiar atât de departe încât să vă ofere un nivel, cum ar fi un joc video. Începi nivelul 1 și câștigi 2 puncte pe kilometru parcurs. Uzura de încălțăminte este de asemenea disponibilă și, la fel ca Nike Run Club cu Nike Training Club, Adidas oferă propria aplicație de antrenament pentru întărire.

În versiunea sa gratuită, Adidas Running este mulțumit de minimul când vine vorba de rezumarea sesiunilor dvs. (nicio curbă pentru a vedea evoluția vitezei sau a altor parametri). Și la fel de des, este necesar să mergeți la checkout pentru a debloca întreaga expertiză.

Ceasuri compatibile cu adidas care rulează: niciuna.

Adidas Running se sincronizează cu: Apple Health, Apple Watch, Coros, Garmin Connect, Huawei Health, Polar Flow, Suunto, Google Fit, MyFitnessPal, Nolio, Outdoractive, Roayze, Runmotion Coach, Smashrun, Suda, TrainAsone, Tédict, Xhale,.com, zwift, kinomap, misiunea mea virtuală, cuceritorul, virtualrunners, vitalitatea care rulează Cupa Mondială, Rebo.

• Interfață interesantă.
• Integrarea Spotify, Apple Music și Deezer.
• Combinația cu antrenamentul Adidas.

PUNCTE SLABE

• Programe de instruire plătite.
• Date de curse minimaliste.
• Imposibil de sincronizat un ceas sau un ritm cardiac.

Adidas care rulează prin runtastic

Adidas Runastic sau Adidas care rulează de Runastic este o aplicație pentru smartphone -uri pentru sportivi care doresc să își înregistreze performanța.

• Descărcări: 48
• Data lansării: 21/09/2023
• Autor: Runtastic
• Licență: Licență gratuită
• Categorii: sport
• Sistem de operare: Android, iPhone iPhone / iPad / Apple Watch iOS

5 aplicații gratuite pentru a rula pe Android, iPhone și Windows Phone

Profitați de zilele frumoase pentru a începe să funcționeze cu ajutorul a cinci aplicații dedicate pentru iPhone, Android și Windows Phone.

Ești un alergător de duminică, dar zilele frumoase te împing să te întorci mai serios la antrenament ? Aplicații mobile dedicate vă propun să vă antrenați prin înregistrarea performanței dvs. pentru a vă ajuta să progresați. Datorită lor, păstrați un istoric al tuturor activităților, călătoriilor dvs. și, în special, rezultatelor dvs. pentru a vă motiva mai mult. Descarca.com și -a pus pantofii cei mai frumoși și a udat tricoul testând mai multe dintre aceste aplicații pentru a -și aminti doar cele mai bune cinci. Toate aceste aplicații au fost testate pe un iPhone 5s, în condiții reale de antrenament și manipulare.

1. Endomondo

Endomondo este o aplicație care are o reputație destul de bună. Este suficient să consultați comentariile postate pe diferitele jaluzele pentru a -și realiza. Cumpărat acum câteva luni pentru 85 de milioane de dolari de Under Armour, interfața sa nu este adaptată cu adevărat la manipulare în acțiune. Un banner publicitar, plasat chiar în partea de jos a ecranului de înregistrare a activității ne -a oferit foarte mult. Gesturile fiind mai puțin precise decât atunci când sunt oprite, am deschis din păcate una dintre aceste reclame, dorind să consultăm featul nostru. O altă preocupare majoră, aplicația nu include niciun player de muzică. Prin urmare, trebuie să jonglați între jucătorul dvs. muzical obișnuit și aplicația pentru a rula casca pe urechi.

Pentru restul, Endomondo a făcut perfect munca sa și pare a fi destul de precis în colectarea de date în timpul exercițiului. În timpul unei sesiuni sportive, ecranul se afișează în timp real distanța parcursă, ritmul mediu al cursei dvs. min/km, precum și o estimare a numărului de calorii arse. Este posibil să se acceseze harta cursului pe care a fost vândut momentul de la începutul antrenamentului. La sfârșitul, Endomondo generează automat un raport care afișează o carte a traseului dvs. pe care este menționat fiecare kilometru, precum și un rezumat foarte complet al sesiunii: distanță, timp, ritm, viteză, calorii, hidratare, altitudine etc. Suficient pentru utilizare de bază, Endomondo Rămâne foarte limitat dacă doriți să mergeți mai departe, nu este oferit niciun program de instruire, cu excepția abonamentului la un abonament premium.

+:
+ Multisport
+ Posibilitatea de a crea o rută online pentru a o urma din aplicație
+ Informații detaliate despre datele colectate

-::
– reclame afișate pe ecranul de curse
– Lipsa ergonomiei interfeței
– Calitatea scăzută a vocii antrenorului
– Fără cititor muzical

2. Strava

Strava este o aplicație de urmărire specializată în alergare și ciclism. Oferind o interfață rafinată, este destinată în primul rând sportivilor cu experiență. Aplicația se lipește de minimul, și anume înregistrarea performanței tale în timpul ieșirilor și asta este aproape totul. Puținele videoclipuri de instruire oferite sunt accesibile doar pentru utilizatorii premium și nu este posibilă configurarea instruirii personalizate. Alt punct care poate deranja, Strava De asemenea, nu există nicio funcție de citire muzicală acolo, forțând utilizatorul să jongleze o aplicație terță parte. Cu toate acestea, aplicația excelează în monitorizarea statisticilor dvs. și oferă o interfață simplă și clară, permițând să aveți o imagine de ansamblu imediată asupra performanței dvs. (timp, ritm și distanță). Activitățile dvs. sunt apoi înregistrate pe profilul dvs. și vizibile de la prietenii dvs. din fluxul de știri. Pozitiv, Strava Vă invită să creați un traseu de urmat în timpul antrenamentului dvs. de pe site -ul dvs. În cele din urmă, aplicația vă permite să vă măsurați la sportivi din întreaga lume, oferindu -vă să participați la provocări.

+:
+ Posibilitatea de a participa la provocări
+ Posibilitatea de a urmări o rută personalizată creată pe site

-::
– Fără program de instruire personalizat
– Videoclipuri de instruire plătite
– Fără player de muzică integrată

3. Runtastic

Cumpărat de Adidas pentru 220 de milioane de euro anul trecut, Runtastic susține mai mult de 70 de milioane de utilizatori din întreaga lume. Aplicația, disponibilă într -o versiune gratuită, cu funcții limitate și finanțată de publicitate, se lipește de minim, și anume monitorizarea sesiunilor de rulare. Runtastic vă invită, de asemenea, foarte regulat să cumpărați versiunea Pro pentru a debloca toate opțiunile. În versiunea sa gratuită, aplicația oferă o pregătire de bază gratuită pentru a rula o distanță dată sau o durată specifică. Alte funcții, oricât de simple, sunt absente de la această versiune gratuită. Acesta este, de exemplu, cazul pauzelor automate în cursă atunci când vă opriți sau posibilitatea de a configura un Powersong. Dacă cumpărarea de conținut suplimentar din când în când nu vă deranjează, Runtastic Oferă conținut interesant și original, cum ar fi rularea poveștilor, poveștile facturate 0,99 € fiecare pentru a asculta în timp ce rulează. Aceste povești care rulează în general te pun în centrul acțiunii făcându -te eroul istoriei, ideal pentru a păstra ritmul. Aveți grijă totuși înainte de a fi ispitit, aceste povești sunt disponibile doar în engleză sau germană ..

+:
+ Interfață
+ Citire de muzică integrată
+ Câteva antrenamente gratuite

-::
– Prea multe funcții limitate în versiunea gratuită
– Lipsa de traducere pentru un anumit conținut plătit

4. Alergător

Achiziționat de ASICS în februarie anul trecut pentru suma ordonată de 85 de milioane de dolari, Alergător reprezintă mai mult de 30 de milioane de utilizatori din întreaga lume. Aplicația, la fel ca toate celelalte, îți înregistrează activitățile și păstrează un istoric pentru a vă permite să vedeți evoluția performanței dvs .: Distanța, ritmul, numărul de activități lunare, estimarea numărului de calorii arse, scăderea cenușii, timpul total de activitate , etc. Înainte de a lansa înregistrarea unei activități, Alergător propune să aleagă între o cursă gratuită sau programarea unei curse în funcție de o distanță, o durată sau o rată de respectare. Aplicația merge și mai departe, permițându -vă să vă creați sesiunea de formare personalizată. Apreciem o utilizare ușoară, chiar și în cursa completă, deoarece tabloul de bord afișează statisticile dvs. de cumpărături, dar și butoanele de control pentru muzică. Doar umbră pe tablă, acest ecran nu este blocat și este imperativ să opriți ecranul smartphone -ului dvs. pentru a evita atingerea butoanelor active în timpul cursei. Alergător Oferă posibilitatea de a urma mai multe programe de formare destul de de bază pentru o pregătire gratuită, mai elaborată, fiind disponibilă printr -o achiziție integrată.

+:
+ Interfață, posibilitatea conectării unui cont Spotify
+ Posibilitatea de a crea sesiuni fracționate
+ Posibilitatea de a personaliza o sesiune

-::

– Navigarea nu este întotdeauna clară pentru a accesa instruirea gratuită

5. Nike+ alergare

Nike+ alergare este, fără îndoială, cea mai ușoară aplicație de înțeles dacă începeți să executați. Firma americană face un punct de onoare să „socializeze” aplicația sa folosind un sistem de puncte, Nikefuel, pe care îl generați pe măsură ce practicați. De la deschidere, Nike+ alergare Afișează situația ta în clasamentul lunar în funcție de distanța totală parcursă în raport cu prietenii tăi. Pentru a vă motiva un pic mai mult, aplicația afișează în mare măsură numărul total de kilometri parcurși de când îl utilizați, dar și numărul de ieșiri făcute, aspectul dvs. mediu, precum și cantitatea medie de „combustibil” pe care le generați în timpul curselor dvs.

Configurația și lansarea unei curse sunt copilărești, aplicația vă ghidează în fiecare etapă pentru a vă ajuta să vă personalizați preferințele înainte de plecare. Din nou, este posibil să alegeți tipul de rasă pe care doriți să o faceți. Puteți rula liber, dar, de asemenea, configurați ieșirea în funcție de o distanță, o durată sau o rată de respect. Înainte de a începe galoparea, Nike+ alergare Vă permite să selectați sursa muzicală (iTunes sau Spotify), locul cursei, dar și orientarea afișajului. Această ultimă opțiune este foarte practică dacă utilizați, de exemplu, o bandă de braț, mai ales că ecranul de înregistrare a sesiunii poate rămâne activ în timp ce este blocat. Nike împinge dimensiunea socială și mai mult, oferind posibilitatea de a crea provocări care trebuie efectuate cu prietenii. Și dacă totuși, doriți să vă antrenați pentru a atinge un obiectiv specific la distanță, aveți un antrenor virtual pentru a vă antrena pentru 5 km, 10 km, 21,1 km și 42,2 km, în funcție de nivelul dvs. Aplicația generează apoi un program de instruire timp de câteva săptămâni pe care va trebui să -l urmați pentru a spera scrupulos pentru a vă atinge obiectivul.

+:
+ Simplitatea interfeței
+ Posibilitatea de a conecta un cont Spotify
+ Coaching gratuit
+ Posibilitatea de a bloca ecranul pe aplicație

-::
– Uneori lipsa de precizie în datele colectate

Verdict

Nike+ alergare este cea mai ușoară aplicație de utilizat, dar și cea mai plăcută de luat în mână pentru a relua funcționarea. Dimensiunea socială este, fără îndoială, pentru mulți și te împinge să alergi să fii în vârful clasamentului. Pregătirea personalizată este simplă, dar relevantă, iar utilizarea generală a aplicației, chiar și pe termen lung, nu este o problemă datorită ergonomiei concepute pentru utilizare în acțiune. Apreciem în mod deosebit posibilitatea utilizării unui cont Spotify, dar să putem menține ecranul activ blocat pentru a monitoriza statisticile.

Freeletics, Nike, Runtastic: Ce aplicație să rulați ?

Este bine cunoscut, aplicațiile pentru a vă însoți în timpul rulării dvs. înflorește pe magazinele de aplicații ale smartphone -urilor. Toți au diverse caracteristici și variate. Găsim în principal aceleași opțiuni în fiecare dintre ele, în special distanța parcursă, timpul mediu pe kilometru, locația GPS cu detaliile călătoriei dvs., dar și monitorizarea și detaliile activității dvs. cu aplicația. Prin acest articol, vom lua timp pentru a vă prezenta după ce le -am testat, după părerea noastră, cele mai bune 5 aplicații care vă vor însoți în timpul cumpărăturilor. Și da, pentru a face această panoramă, vă va ajuta să completați lecțiile oferite de antrenorul dvs. sportiv. Alergarea este o modalitate excelentă de a arde unele calorii suplimentare și de a -ți construi rezistența, lucrând cardio -ul tău.

Principalele mărci sportive îl văd ca pe o pârghie de marketing foarte bună. În ultimii ani, au fost un adevărat război pentru a reuni cât mai mulți utilizatori.

În timp ce vă puteți urmări cu ușurință viteza și distanța atunci când sunteți pe banda de alergare, a face rularea în lumea reală este o experiență complet diferită. Nu știți cât de repede mergeți, în ce măsură ați mers și dacă v -ați atins obiectivele. Din fericire, iPhone -ul dvs. are acum toate instrumentele necesare pentru a vă urmări rulările, pentru a vă monitoriza progresul general și pentru a rămâne motivat. Dacă ați avut probleme să găsiți aplicația potrivită, iată o listă cu unele dintre cele mai bune aplicații.

Cei mai buni profesori care rulează disponibili

1. Nike Plus: cea mai cunoscută aplicație care rulează

Fără îndoială, cel mai cunoscut despre rularea aplicațiilor. Firma de textile și încălțăminte sport americană nu a ratat ocazia de a se poziționa pe piața înfloritoare a curselor de picioare conectate.

„Deblochează -ți potențialul” (dezvoltă -ți potențialul) ! Astfel, brandul își salută utilizatorii în aplicația sa Nike More Running. Cererea este din punct de vedere vizual și la îndemâna oricui.

Acum să intrăm în detaliile acestuia. După ce l -ați descărcat, vi se cere să vă conectați, aceasta este o caracteristică esențială pentru ca toate aplicațiile de astăzi să aibă o urmărire remarcabilă și informații detaliate despre evoluția performanței dvs.

Nike Plus Running joacă într -adevăr cardul de personalizare, oferindu -vă să introduceți sexul, greutatea, dimensiunea dvs., precum și unitatea de măsurare, fie în engleză, fie în metrică. Toate aceste informații sunt colectate pentru un scop specific, vă oferă rezultate optime, în special caloriile arse în timpul ieșirilor dvs. În cazul în care nu doriți să transmiteți aceste informații, aplicația se bazează pe valori medii economisite cu alți utilizatori. Odată introduse toate aceste elemente, acesta este gata să rulați însoțit de aplicația dvs ! După prima cursă, aplicația vă va întreba cum v -ați simțit, pe ce suprafață ați alergat și selectați una dintre perechile Nike pe care le -ați folosit, un brand bine stabilit ! De asemenea, veți găsi în meniu detaliile activității dvs. cu grafică și date foarte distractive. Aplicația și -a cucerit fanii, comunitatea Nike Plus continuă să crească. Pe lângă toate caracteristicile sale superbe, aplicația vă oferă punctele „NikeFuel” consumate în timpul cumpărăturilor.

O invenție pură a mărcii care a creat în mod special o aplicație (Nike+ Fuel App) și vă oferă să achiziționați o brățară conectată pentru a vă urmări permanent activitatea. Această tehnologie poate fi utilizată pentru orice sport și activitate zilnică. Ea va încânta oamenii care doresc să -și împingă constant limitele. Intrați în comunitatea Nike și împărtășiți -vă performanța cu prietenii !

2. Runkekeeper: Rularea aplicației de referință

Runkeeper este o aplicație hiper -jucăușă și foarte ușor de utilizat. Cu peste 45 de milioane de utilizatori, este cea mai folosită aplicație la nivel mondial. După ce a trecut pasul tradițional de înregistrare, aplicația vă invită fie să o utilizați fie cu modul de bază, fie să achiziționați programul GO. Suma acestui program este de 11,35 CHF pe lună sau 45,45 CHF pe an. Un antrenor sportiv la acest preț nu există ! De ce să ai un antrenor sportiv ? Aceasta este o altă întrebare ! Acest program își asumă rolul de antrenor sportiv și vă oferă statistici foarte detaliate. Pe lângă urmărirea și monitorizarea de bază pe care o găsim în versiunea gratuită, veți găsi cazuri care ilustrează progresul dvs., compararea performanței dvs., sfaturi pentru îmbunătățire, detaliile meteorologice, precum și urmărirea în direct a cursei dvs.

Care este puterea acestei aplicații este foarte clar meniul „Programul meu”. Aici aveți posibilitatea de a vă defini obiectivele pentru a alerga mai mult sau pentru a pierde în greutate. De asemenea, aveți opțiunea de a solicita ajutor pentru a vă defini obiectivele. Asistentul de succes vă oferă mai multe opțiuni ca provocare, învățați să alergați, să vă antrenați pentru o cursă sau să vă întoarceți în formă. Această aplicație este relativ completă. Totul se face astfel încât să poți rula alergarea în condiții bune. Vă puteți pregăti singur sesiunile de antrenament, făcând fracțional, de exemplu, sau activând sesiunile pre -înregistrate ale Runkeeper. Aveți de ales opțiuni, cum ar fi activarea exercițiilor de încălzire, fazele de odihnă și alegerea frecvenței acestora. Alergarea aplicației Runkeeper este foarte simplă de utilizat, este ideal pentru începători, în ceea ce privește alergătorii care doresc să -și împingă limitele. Aplicația este gratuită (fără programul GO) și este un avantaj esențial !

3. Runtastic: Una dintre cele mai bune aplicații de rulare cele mai complete

Runtastic este puțin mai puțin estetic decât cele două anterioare, este totuși super eficient ! Există în două versiuni, un „Runtastic” gratuit și un „Runtastic Pro” plătit (4,99 CHF). Este cea mai bine evaluată aplicație pe jaluzele. În plus față de sesiunile de cumpărături și biciclete, aplicația pe care o oferă urmați -up în timpul sesiunilor dvs. de antrenament în greutate. De asemenea, are un serviciu de partajare pentru a primi sprijinul prietenilor ei pe rețelele de socializare. Sistemul de notificări vă va ajuta să vă mențineți motivația intactă și să fiți conștienți de eforturile depuse, trimițându -vă un rezumat săptămânal al activităților dvs.

După ce sunteți conectat, runtastic măsoară aproape totul, între altitudine, viteza de curse și ritmul obișnuit pe kilometru, veți găsi o multitudine de opțiuni. Runtastic este un adevărat nugget de caracteristici. Antrenorul vocal este pur și simplu grozav și aveți posibilitatea de a modifica vocea. Femeie sau masculină Puteți beneficia de detaliile rasei dvs. în spaniolă, italiană, franceză, japoneză, engleză sau chiar germană. Cu versiunea Pro, veți avea chiar dreptul la încurajare de la antrenorul dvs. sportiv vocal, dar și activarea „Powersongs” în caz de accidente vasculare cerebrale în timpul sesiunilor voastre ! Versiunea Pro vă oferă opțiuni superbe, cum ar fi măsurarea ritmului cardiac, monitorizarea dacă sunteți în deshidratare, stabiliți calorii pentru a elimina obiectivele pentru a elimina. Marea atracție din jurul acestei aplicații este obiectele conectate. Aveți ceasuri cu opțiuni hiper -fofisticate, brățări pentru a vă măsura paloanele sau instrumentele de sincronizare pentru ceasurile inteligente. Runtastic este cu adevărat aplicația ideală pentru a rula geeks. Mențiune specială pentru programul „Operațiune Bikini”.

4. Pumatrac: cea mai ambițioasă cerere de rulare

Aplicația care rulează a mărcii Puma este, fără îndoială, cea mai remarcabilă și cea care diferă cel mai mult de celelalte. Nu are o multitudine de caracteristici, dar vă oferă o viziune mai precisă a condițiilor dvs. de curse optime. Permiteți -mi să explic, pentru a spune pur și simplu această aplicație are o tehnologie numită „tictrac”. Acest lucru permite aplicației să determine momentele în care ați efectuat cel mai mult sau cel mai puțin. Această tehnologie ia în considerare condițiile meteorologice, muzica pe care o ascultați, locul și timpul pe care îl executați și chiar în funcție de lună. Uimitor ! Dar adevarat !

Manipularea este super intuitivă. Trebuie doar să urmați tutorialul și să mergem ! Aplicația oferă posibilitatea de utilizare pentru multe sporturi, cum ar fi drumeții, ciclism, fotbal, hochei. Pe lângă caracteristicile de bază ale tuturor aplicațiilor care rulează, Pumatrac vă va seduce cu simplitatea sa. Și, fără îndoială, veți descoperi sufletul unui alergător în condiții extreme. Interesul aplicației este într -adevăr acolo, pentru a vă cunoaște mai bine și pentru a vă gestiona mai bine eforturile în funcție de toate elementele din jur. Dacă sunteți fan al Usain Bolt și al tehnologiilor avansate, atunci nu ezitați, descărcați acolo !

5. Freeletics Running: cea mai remarcabilă aplicație fracțională de rulare

Pe lângă designul său super cool, Freeletics Running este o aplicație de rulare foarte completă. Ea se cuplează perfect cu cealaltă aplicație freeletică pentru a lucra pe mușchii tăi.

Când ajungeți la cerere, vi se oferă să vă personalizați practica datorită ajutorului pe care îl numesc antrenorul sportiv personal. În primul rând, ar trebui să știți că această caracteristică este taxabilă (prețul scăzut în funcție de lungimea abonamentului). Vă rugăm aici informațiile de bază (greutate, dimensiune, vârstă), nivelul sportiv, experiența dvs. de cursă și ajungem să vă cerem obiectivul (apoi modificabil). Aplicația se va adapta și vă va oferi un program super adecvat. Valoarea acestei aplicații constă în alegerea antrenamentelor. Acestea sunt exerciții personalizate împărțite pentru a vă permite să vă atingeți mai repede obiectivele. De asemenea, aveți un meniu dedicat distanțelor. Avantajul este să vă ajutați cu adevărat să vă împingeți limitele. Comunitatea Freeletics este comparabilă cu ceea ce face Nike Plus. Această aplicație pentru rulare este o alternativă bună. Se anunță în curând o înfrățire cu celelalte aplicații freeletice. Acest lucru vă va permite să aveți o viziune globală a activităților dvs. fizice și să aveți o urmărire fără precedent. Și da, antrenorul sportiv este democratizat, dar aplicațiile de rulare urmează plimbarea. Vă puteți urmări evoluția: numărul de calorii, programul de antrenament, pregătiți un maraton sau un semi -maraton.