Top 10 cele mai bune aplicații pentru a juca sporturi

Fizzup este aplicarea sportivilor care doresc să facă exerciții fizice, să găsească forma, fără lanțuri de mișcări sau exerciții prea complexe care necesită echipament. Puteți găsi forma în ritmul propriu și de acasă.

Cele mai bune aplicații sportive pentru auto-antrenare

13

© Instagram.Com Karlie Kloss

Vrei să devii propriul tău antrenor ? Iată cele mai bune aplicații pentru a vă antrena din confortul camerei de zi !

Mergeți în cameră, plătiți un abonament sau un antrenor sportiv: nu este dat tuturor. Și de la începutul pandemiei în martie 2020, trebuie să recunoaștem că am luat un gust pentru antrenament singur acasă: nu este nevoie să luptăm pentru un loc în vestiar sau să așteptăm să folosim o mașină. Pentru a nu desena o linie pe mușchii tonifiați, găsiți o sesiune de yoga pentru a vă relaxa sau cardio pentru a renunța la aburi, am plecat în căutarea celor mai bune aplicații pe care să le descărcați pentru a exersa … Între aplicațiile sportive gratuite și cele care oferă programe la un cost mai mic, există ceva pentru toată lumea ! Micul în plus ? Unii oferă, de asemenea, planuri nutriționale pentru cei care doresc să (re) găsim o dietă echilibrată. Ce transformă telefonul într -un adevărat antrenor și poate găsi câteva minute pentru o activitate fizică într -un loc de muncă adesea deja ocupat.

Top 10 cele mai bune aplicații pentru a juca sporturi

Pentru persoanele motivate, Welcom a selectat pentru dvs. cele mai bune 10 aplicații care vor face din smartphone -ul dvs. un adevărat antrenor sportiv personalizat.

1. Adidas care rulează pe runtastic – run și sport

Aplicația Adidas care rulează pe runtastic – run și sport este cunoscut a fi unul dintre cele mai complete de pe piață. Într -adevăr, oferă o bază interesantă pentru a urma eforturile fizice, fie prin bicicletă, înot sau jogging. Înregistrează informații despre viteză, calorii sau distanță.

Începi să alergi ? Îți pregătești primul maraton ? Sau vrei doar să slăbești și să păstrezi forma ? Așadar, descărcați Adidas -ul gratuit care rulează prin aplicație Runtastic și înregistrați toate detaliile activităților dvs. sportive pentru a vă urmări progresul și a analiza rezultatele antrenamentului.

Înregistrați -vă jogging -ul, mersul, drumețiile, ciclismul și toate celelalte activități de fitness cu versiunea gratuită și bucurați -vă de multe funcții mai utile decât cealaltă:

* A profita de Informații audio ale antrenorului sportiv Pe tot parcursul antrenamentului tău.
* Consultați statisticile dvs. de rulare pentru Analizați -vă sesiunile.
* Set a Obiectiv personal Pentru a te motiva să alergi.
* Participă la a noastră Noi provocări Și măsurați alți participanți.
* Verificați uzura și kilometrajul pantofilor de alergare.
* Alăturați -vă unui grup Și fugi cu prietenii.
* Participați la Clasament Și descoperiți care dintre prietenii dvs. a parcurs cei mai mulți kilometri.
* Retrăiește toate activitățile sportive transformându -le în videoclipuri 3D cu Aplicația de retrăire.
* Lansați o activitate de rulare Adidas direct de la încheietura mâinii. Adidas rularea este complet Optimizat pentru Android Wear 2.0, integrat cu Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, GPS-activat Vivo sau Biciclete Edge), Flux polar, Google Fit Și RUNTASTIC CONNECT.

2. Fizzup – Coaching sport, nutriție și meditație

Fizzup este aplicarea sportivilor care doresc să facă exerciții fizice, să găsească forma, fără lanțuri de mișcări sau exerciții prea complexe care necesită echipament. Puteți găsi forma în ritmul propriu și de acasă.

Această aplicație poate fi descărcată gratuit; De asemenea, oferă programe premium pentru a aprofunda alte întrebări despre sănătate și instruire, precum și programe nutritive, care vă permit să începeți un antrenament de yoga și să vă conectați cu sine datorită meditațiilor noastre ghidate. ?

Dacă nu doriți să luați mușchi și sunteți un sportiv care are un program aglomerat, Fizzup este soluția pentru dvs. Aplicația de program de exercițiu propun care vă va lua doar 20 de minute pe zi, pe o perioadă de 6 săptămâni, pentru a găsi forma datorită antrenamentului acasă. ?️

Si dupa? În mod normal, veți stabili un obicei zilnic și veți fi încântat să petreceți 20 de minute pe zi după antrenament. În același mod, vă va plăcea să vă cufundați în sesiunile noastre de meditație ghidată, să găsiți liniște și pace interioară, precum și exercițiile noastre de yoga pentru a vă găsi echilibrul interior și pentru a vă îmbunătăți postura.

Găsiți în programul dvs. Coaching cu Fizzup

– Peste 1000 de exerciții video.
– Peste 200 de programe sportive originale.
– Un program de instruire pe săptămână.
– antrenament variat pentru a viza diferitele zone ale corpului.
– Meniuri zilnice cu peste 250 de rețete video.
– sesiuni de meditație și yoga pentru un spirit sănătos și odihnit.

87% dintre utilizatori obțin rezultate măsurabile în mai puțin de 6 săptămâni cu Fizzup. Peste 6 milioane de utilizatori au fost deja câștigați de Fizzup Coaching! ? ?

3. Nike Training Club, noua aplicație sport Nike

Furnizorul Nike și -a dezvoltat propriile aplicații dedicate sportului. După ce Nike a rulat, destinat alergătorilor, firma americană a atins ținta de fitness prin dezvoltarea aplicației Nike Training Club.

Aplicația oferă programe utilizatorilor săi cu peste 100 de sesiuni de instruire specifice și sfaturi personalizate. În plus, veți avea și posibilitatea de a viziona videoclipuri educaționale. Pe scurt, Nike a pariat pe o audiență are un potențial ridicat de a motiva oamenii care doresc să joace sport.

4. Samsung-Health, aplicația Samsung Sports

Samsung Health Oferă un set de caracteristici pentru a ajuta utilizatorii săi să rămână în formă și sănătos. Într -adevăr, aplicația înregistrează și analizează activitățile și obiceiurile zilnice pentru o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos.

Fie că este vorba de mers pe jos, curse, ciclism sau sporturi interioare sau în aer liber, este posibil să adăugați și să urmați un număr mare de exerciții. Dar și activități fizice într -o singură etapă folosind diferitele dispozitive de monitorizare integrate

5. Cardio: ritm cardiac

Aplicația Cardiio vă permite să vă măsurați cu ușurință ritmul cardiac datorită unei presiuni simple asupra camerei dvs. sau analizând schimbările de culoare din față. Un instrument practic care vă va permite să urmați evoluția stării dvs. fizice față de activitățile sportive.

În noua sa actualizare, aplicația vă oferă, de asemenea, o serie de exerciții care trebuie efectuate în 7 minute.

6. Provocare de fitness de 30 de zile, pentru rezultate rapide

Provocare de fitness de 30 de zile, Acestea sunt exerciții de făcut acasă, potrivite pentru toată lumea și în orice moment. Proiectat de un antrenor profesional de fitness, provocarea de fitness de 30 de zile ajută la îmbunătățirea formei fizice și a sănătății într -un mod științific

Pe măsură ce mergeți, provocarea de fitness de 30 de zile se intensifică pas cu pas, făcând astfel posibilă menținerea motivației și a antrena zilnic, astfel încât fitness Défi 30 de zile să permită o fitness și o pierdere în greutate a modului eficient.

7. 8FIT – Fitness și nutriție

Cu 8fit, Veți avea posibilitatea de a avea un antrenor de fitness personalizat și sfaturi de nutriție direct pe telefon. Astfel, beneficiați de programe de antrenament rapid și rețete sănătoase făcute.

Milioane de utilizatori au descărcat aplicația 8FIT și au adoptat un stil de viață sănătos, fericit și de durată și văd rezultate. Fie că doriți să pierdeți în greutate, să recâștigați forma sau să câștigați masa musculară, alăturați -le !

8. Cu yoga Pokcet, yoga acasă !

Cu Yoga de buzunar Poziția Lotusului și a însoțitorilor săi sunt în buzunar. Instalați covorul și așezați -vă mobilul în fața dvs., aplicația de yoga de buzunar vă va ghida prin toate sesiunile.

Veți avea de ales între 27 de sesiuni diferite de durate și dificultăți diferite. Fiecare poziție conține explicații detaliate. Doar dezavantaj, cererea este în engleză și este plătită de la 3 €.

9. Antrenament de șapte minute

Dacă doriți să slăbiți, aveți stomacul plat sau chiar obțineți corpul de vis, aplicația 7 minute de antrenament este făcut pentru tine. Vă va ajuta să consolidați abs, de asemenea, cu videoclipuri despre cum să efectuați fiecare exercițiu.

Cea mai populară antrenament de 7 minute există ! Antrenamentul cel mai potrivit pentru oameni obișnuiți ca tine și le pot face peste tot, este nevoie de doar 7 minute.

10. Switch de antrenor personal

Cardio, forță, yoga sau întindere, aplicația Leagăn este foarte complet. Alegeți partea corpului dvs. pe care doriți să o lucrați, tipul de antrenament pe care îl doriți și plecați pe noi ! Aplicația vă oferă mai mult de 300 de sesiuni de antrenament diferite, cu un antrenor virtual care vă arată exercițiile, pentru a nu vă asuma riscul de a vă răni și, mai ales, optimizați sesiunile. Dar principalul avantaj al Sworkit este că este disponibil pentru toată lumea, începătorul, intermediarul sau avansat. Toată lumea își va găsi contul !

Pentru a nu pierde nimic din următoarele noastre sfaturi mobile, rămâneți conectat la știrile lui Welcom !

Găsiți -ne rețele sociale !