Fabuloasă – Rutine și Coaching

Fabuloasă – Rutine și Coaching este o aplicație care folosește știința comportamentală pentru a ne ajuta să luăm obiceiuri bune și să ne îmbunătățim sănătatea mintală.

Fabuloasă – Rutine și Coaching

Fabuloasă – Rutine și Coaching este o aplicație care folosește știința comportamentală pentru a ne ajuta să luăm obiceiuri bune și să ne îmbunătățim sănătatea mintală.

• Android
• iPhone iPhone / iPad / Apple Watch
• Serviciu online

De ce să folosești fabulos ?

Care sunt noile caracteristici ale celei mai recente versiuni ale Fabulous ?

Cu care oasele sunt compatibile ?

Care sunt cele mai bune alternative la fabuloase ?

Descriere

Fabuloasă – Rutine și Coaching este o aplicație de sănătate mobilă care folosește știința comportamentală pentru a ajuta oamenii să creeze rutine și să ia obiceiuri de sănătate mai bune. Aplicația este concepută pentru a vă ghida pas cu pas în funcție de obiectivele și rutina dvs. zilnică. Fabuloasă vă încurajează să stabiliți noi obiceiuri de stil de viață folosind un singur proces cu trei etape: înțelegerea obiceiurilor actuale, modificarea comportamentului nedorit și consolidează pozitiv comportamentul durabil.

Fabulos – Rutine și Coaching se concentrează pe realizarea unor mici schimbări progresive, mai degrabă decât pe o modificare drastică a stilului de viață. La început, puteți fi puțin reticent în adoptarea de noi schimbări, dar Fabulous folosește un proces de stimulare în mai mulți pași pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul. Cu fiecare pas mic, aplicația vă felicită pentru a vă încuraja să continuați pe drumul cel bun.

De ce să folosești fabulos ?

După ce ați răspuns la cincisprezece întrebări despre energia, concentrarea, obiceiurile de somn, obiectivele, anturajul, fabulos – rutine și antrenor se vor „îmbarca” într -o călătorie pentru a vă crește energia, a fi mai productiv, a fi mai liniștit, a fi mai în formă. .. Pe scurt, simțiți -vă mai bine și atingeți obiectivul pe care l -ați stabilit pentru dvs. atunci când ați decis să descărcați și să instalați aplicația.

Aplicația a stabilit un contract cu utilizatorul, materializat și semnat atunci când acesta din urmă își aplică amprenta. Acest angajament este important din punct de vedere mental și îl împinge pe utilizator să ia măsuri pentru a -și atinge obiectivul.

Aveți posibilitatea de a testa caracteristicile avansate ale versiunii premium timp de 7 zile înainte de a fi facturat. În caz contrar, puteți utiliza versiunea gratuită, dar limitată, accesibilă timp de 20 de zile.

Fabuloasă va impune apoi mici misiuni pentru a -ți îndeplini sănătatea, te va face să iei obiceiuri bune: hidratează -te mai mult, stabilește un ritual de dimineață, un ritual pentru după -amiaza și seara, ia un mic dejun bun, elaborarea listelor etc. Toate aceste mici acțiuni vă vor îmbunătăți bunăstarea generală. La început, la început, sunt oferite multe memento -uri pentru a vă ajuta să configurați aceste obiceiuri. Desigur, este posibil să le dezactivați imediat ce rutina este în vigoare.

Unii pot constata că utilizatorul este infantilizat, deoarece ghidat în toate felurile și gesturile lor. Fiecare clic duce întotdeauna la un „bravo” sau un alt cuvânt de încurajare, dar pentru cei care încep sau care sunt copleșiți, poate fi foarte util datorită multor memento -uri și foarte motivant pentru cei care nu au un anturaj pentru a -i susține.

Apoi accesați una dintre secțiunile rituale pentru a adăuga noi obiceiuri de configurat. Faceți clic pe butonul + pentru a adăuga un nou obicei ales în lista propusă. Acest lucru poate consta în mici gesturi care par inofensive (luați vitamine, faceți un duș, întindeți …), ca acțiuni mai lungi și mai importante, cum ar fi blocarea distragerilor, reduceți consumul de zahăr … sau chiar mici sărbători sau momente pentru dvs .: Compasiune, gândește-te la obiectivul tău, consolidează-ți autocontrolul, fii recunoscător etc. În funcție de momentul ales pentru ritual (dimineața, după -amiaza sau seara), pot exista diferențe. Vei găsi întotdeauna hidratare și momente pentru tine, dar seara, vei găsi obiceiuri pentru a adormi și de a te relaxa. Pentru fiecare obicei adăugat în ritualul dvs., activați alarma, pentru a nu crește inutil încărcarea mentală. Nu este obligatoriu, așa că dacă credeți că noul dvs. obicei este deja în vigoare, nu este nevoie să -l activați.

Trebuie doar să mergi la secțiunea rituală și să verifici coliba obișnuinței când se termină. Acest lucru poate fi similar cu un sistem de listă de sarcini care trebuie efectuat, dar puteți pune în mod individual alerte și, mai ales, sunteți ghidat în acțiunile care trebuie făcute pentru a vă îmbunătăți bunăstarea.

În timpul zilei, veți primi alerte în funcție de obiceiurile pe care le -ați adăugat în rutinele dvs. Desigur, nu este obligatoriu să le activăm.

Aplicația pune, de asemenea, ghiduri la dispoziție pentru a vă ajuta să faceți mai mult exerciții fizice, să meditați, să vă concentrați, să vă puneți în yoga, să vă reduceți stresul prin respirație și multe alte acțiuni de adoptat. În cea mai mare parte, veți avea conținut audio sau multimedia care să vă ajute să vă placă muzica pentru a ajuta la meditate, sfaturi audio pentru a găsi inspirație, imagini și instrucțiuni pentru yoga sau întindere.

Dacă nu aveți suficient timp pentru a petrece „călătorii”, Fabulous vă invită să participați la The Live Challenge, care se concentrează pe un anumit obicei sau obiectiv. Acest program se deblochează automat după 3 zile de „călătorie”. Astfel, utilizatorul își poate întrerupe călătoria pentru a se angaja într -un altul, mai scurt sau care îi corespunde mai mult. Rețineți că gamificarea (care aplică aplicația la un joc) este împinsă la extremă, deoarece puteți alege superputeri care să vă ajute să vă atingeți obiectivul.

Din pagina de aplicație a aplicației, utilizatorul își poate găsi rutinele, un mesaj audio zilnic și programul zilei cu obiectivul actual care trebuie atins. Din meniul Voyage situat în partea de jos a ecranului, puteți vizualiza diferitele evenimente realizate, procentul de finalizare și următorii pași ai călătoriei dvs., adaptate în funcție de obiectivul determinat de la întrebările la care ați răspuns la prima conexiune.

Veți avea în mod regulat mesaje (audio și/sau text) care să vă motiveze, să vă încurajeze și să reiterați angajamentele, sfaturi care să vă ajute.

Rețineți pe de altă parte că ilustrațiile aplicației de pe Play Store și App Store nu reflectă realitatea interfeței. Acesta din urmă este foarte plăcut, dar nu afișează pictogramele și graficele frumoase.

Care sunt noile caracteristici ale celei mai recente versiuni ale Fabulous ?

Cele mai recente actualizări ale aplicației oferă ghiduri noi și afișează o nouă interfață pentru ecranul de pornire. Corecțiile de erori și îmbunătățirile performanței trebuie să fie raportate.

Cu care oasele sunt compatibile ?

Puteți descărca și instala fabulos gratuit pe smartphone -ul dvs. sau pe tableta Android sau iOS sau să vă bucurați de serviciul online, accesibil pe computerul dvs. (Windows, Mac sau Linux) dintr -un browser web simplu.

Care sunt cele mai bune alternative la fabuloase ?

Cu Rabit – Monitorizarea obiceiurilor și obiectivelor, Acum este posibil să -ți urmezi obiceiurile și obiectivele zilnice și să stabilești obiceiuri bune pentru a -ți transforma viața. Fiecare obicei este simbolizat de o plantă de care trebuie să crești și să crești, cu atât vei stabili obiceiuri pentru a -ți atinge obiectivul, cu atât mai mult se va purta planta. Mică diferență cu Fabulous, este posibil să adăugați manual obiceiuri pe care le -ați implementat deja sau care nu apar în listă. Dezavantajul cu Rabit este că este disponibil doar în aplicația mobilă pentru Android.

Taxifica este, de asemenea, un tracker de obiceiuri, disponibil pentru Android, iOS și serviciul online. Estetica interfeței este mai „adultă” și mai multe vizualizări vă permit să vă vizualizați rutinele. De asemenea, sunt oferite statistici. Pe de altă parte, versiunea gratuită este foarte limitată în ceea ce privește caracteristicile, numărul de obiceiuri pentru înregistrare și memento -uri la programare.

Pentru cei care nu sunt refractari la limba lui Shakespeare, Antrenor.pe mine Poate fi o alternativă interesantă, mai ales dacă nu -ți place designul copilăresc al fabulosului. Este oferită o listă de obiceiuri și rutine, dar vă puteți adăuga propriile obiective. Activați mementourile, bifați căsuțele acțiunilor efectuate și notați progresul dvs. în meniul Statistici. Sfaturile și articolele vă vor putea ajuta, la fel ca și comunitatea antrenorului.Eu cu care îți poți împărtăși succesele.

Fabuloasă – Rutine și Coaching

Fabulous este o aplicație concepută pentru a vă ajuta să vă stăpâniți viața de zi cu zi și Faceți -vă viața mai plăcută Și așa cum sugerează și numele său, pur și simplu fabulos !

Aplicația oferă Exerciții și programe de meditație pentru a vă ajuta să vă relaxați. Dar fabulos merge și mai departe și se comportă ca Un antrenor de viață reală, cu sfaturi, obiective de stabilire, motivarea mesajelor și promisiunea de a vă face Luați un obicei bun în 19 zile. Dacă doriți să dormiți mai bine, pierdeți mazăre, puneți -vă în yoga, lucrați la un proiect sau deconectați, Fabuloasă are un program care să vă ajute îndeplinește acest obiectiv și să trăiești mai sănătos.

Editor	Theabulous
Sisteme de operare	Android, iOS, servicii online
Înștiințare	546 787
Categorie	Sănătate