Cartea de culturism

Problema este că o mulțime de aplicații au fost făcute de non-grafice, au fost dezvoltate și comandate de companii pentru a face pentru a diversifica Activitățile lor sau văzând un sector gol, fără concurență, pentru a câștiga bani în detrimentul utilizatorului.

Fitness și culturism

Fitness și culturism este o aplicație de culturism.

Descriere

Fitness & Bodybuilding este o aplicație care vă va permite să urmați programul de culturism și fitness.

Vrei să începi un program de fitness, dar nu ai timp să mergi la sală sau la buget pentru a -ți plăti un antrenor ? O aplicație precum Fitness și Bodybuilding vă poate permite să vă accesați obiectivele.

Într -adevăr, vă puteți crea propriul program, satisfaceți disponibilitatea dvs., precum și nevoile dvs. Aplicația oferă o bază de date de exerciții, detaliată pentru fiecare parte a corpului pe care doriți să îl lucrați. Fiecare foaie are un text de explicație, precum și un videoclip, astfel încât să puteți efectua exercițiul în mod optim.

În plus, vă vor oferi noi exerciții în fiecare zi, pentru a varia antrenamentul. Puteți să vă urmați zilnic curba de greutate și să consultați graficele performanței dvs., pentru a rămâne motivat.

Cartea de culturism

Cartea de culturism este cea mai simplă și mai ușoară aplicație pentru a înlocui cartea de antrenament pe hârtie.

• 

• „Această aplicație este perfectă pentru pregătirea mea”
• „Ea merge la punct și asta este exact ceea ce aveam nevoie ! “”
• „Imposibil de făcut fără asta acum ! “”

1.

Ce e ?

Cartea de culturism este o aplicație de monitorizare a antrenamentelor mobile dezvoltate de o echipă care îi place culturismul, CrossFit și Fitness. Aplicația reunește cele mai bune caracteristici ale unui mod ultra simplu și ușor de utilizat.

2.

De ce ea ?

Celelalte aplicații sunt adesea complexe, necesită pregătire prealabilă și pierderi de timp pentru practicieni. Datorită simplității sale, cartea de culturism a devenit una dintre cele mai populare aplicații ale App Store și Play Store.

3.

Caracteristici

Cartea de culturism este disponibilă pe iOS și Android și are o multitudine de caracteristici precum monitorizarea performanței, accesul la statistici, exportul de date și multe altele. Incearca-l !

Cea mai bună aplicație de culturism ?

Cu democratizarea smartphone -urilor, problema cea mai bună aplicație de culturism este furios.

În fața acestor nenumărate aplicații, care utilizează sau mai degrabă decât să facă o aplicație care să ne ajute un progres mai bun ?

Aceasta este întrebarea la care voi încerca să răspund în acest articol.

Rezumatul articolului

1 – Ce trebuie să facă o aplicație de culturism ?

Nu știți că este esențial să vă observați pregătirea pentru a ști ce facem acolo și pentru a determina ce vom face în următoarea sesiune.

Ani de zile, a fost recomandat să utilizați un caiet de formare pe hârtie.

Îmi amintesc foarte bine, deoarece eu însumi am avut acestea Caiete, De la cel mai mare la cel mai mic (caiet) pe care l -am adus peste tot cu mine în cameră.

Prin urmare, apariția digitalului ar trebui să ne permită imediat să rezolvăm această „problemă” de lucrare, deoarece înțelegeți la fel de bine ca și mine și poate din acest motiv nu ați remarcat niciodată antrenamentul dvs. și nu ați folosit un caiet, că este deosebit de voluminos și nepractic.

Există / a avut întotdeauna soluția de a nota totul când am ajuns acasă cu posibile supravegheri.

A existat și există întotdeauna soluția forumurilor de culturism pentru a -ți împărtăși pregătirea în secțiunea care se numește caietul de formare, dar apoi venim împotriva aceleiași probleme de practic (de fiecare dată, există avantaje în ceea ce privește emulația colectivă semnificativă).

Acolo Primul lucru Ceea ce trebuie să facă o aplicație de culturism, pentru mine, este, prin urmare, să înlocuim caietul nostru de instruire.

Așa cum avem întotdeauna sau aproape smartphone -ul nostru cu noi, este ușor să notăm antrenamentul dvs., pentru a vă putea referi.

Acolo al doilea lucru Ceea ce trebuie să facă o aplicație de culturism, este să ne ajute să ne construim programul.

Există atât de multe programe disponibile peste tot, încât este dificil de știut care urmează.

Prin urmare, ea trebuie să ne ofere programe În funcție de nivelul nostru și de disponibilitatea noastră, fără a ne pierde pe noi înșine, având prea multe alegeri, deoarece cu cât avem mai mult, cu atât știm mai puțin.

În mod ideal, aceste programe trebuie să fi fost validate de un profesionist.

Câștigăm timp și eficiență.

Dacă aveți deja propriul program și este potrivit pentru noi, trebuie să putem să -l introducem cu ușurință, intuitiv.

În mod ideal, fiecare exercițiu trebuie să fie imaginat (pe videoclip, este mai bine), astfel încât să putem analiza ce este pe cale să o facem bine, în timp ce avem posibilitatea de a -l adăuga dacă, niciodată, unii nu au apărut în baza de date.

Acolo al treilea lucru este că ea trebuie să ne ajute să progresăm.

Până de curând, nicio aplicație nu ne -a ajutat.

Ni s -a oferit să vă schimbați programul la întâmplare, fără un motiv valid.

Ni s -a oferit diverse provocări care nu aveau cozi sau capete, deoarece tendința este Gamificare.

O adevărată aplicație bună de culturism ar trebui să ne spună ce să facem cu fiecare sesiune, cum ar fi un antrenor bun:

• Ce greutăți ar trebui să pun ?
• Ce timp de recuperare ar trebui să iau ?
• Câte serii, repetiții ar trebui să fac spectacol ?
• Cum să te încălzești ?
• …

Și acest lucru din informațiile colectate la fiecare sesiune solicitată pentru a stabili următoarea sesiune.

Așa numesc personal eu cicluri de progresie.

Astfel, suntem siguri că vom progresa de la sesiune la sesiune și pe termen mediu și lung, deoarece nu este nimic mai rău decât să fim în neclaritate în ceea ce privește conținutul următoarei sesiuni.

Dacă, în plus, a cronometru este integrat în aplicație, atunci ne va permite mai puțin să ne salurăm între seria noastră, mergând la rețelele sociale.

În cele din urmă, Al patrulea Ceea ce mi se pare important este să urmăresc progresul tău.

Pentru a putea urma un clic sunet evoluţie Pe aceste exerciții, pentru a vedea ce am făcut, de exemplu, acum două luni, comparativ cu acum, pentru a vedea că mergem de fapt în direcția corectă.

2 – Ce nu ar trebui să facă

Din păcate, aceste 4 caracteristici de bază nu sunt prezente într -o mulțime de aplicații pentru culturism.

Multă vreme, am avut aplicații care s -au oferit să schimbe programele în funcție de timp (Exagerez puțin, dar vedeți ideea), ceea ce ne -a cerut să schimbăm exerciții în sezon sau care ne -a obligat psihologic să participăm la o provocare pentru a câștiga X puncte pentru a putea debloca un ecuson.

Înțeleg pe deplin această tendință la gamificarea tuturor, dar ca practicieni de culturism care doresc să progreseze și să nu fie pierde timpul meu, pentru a evita greșelile, nu pentru a mă răni, prefer o aplicație care face acest lucru și care nu mă pierde.

Problema este că o mulțime de aplicații au fost făcute de non-grafice, au fost dezvoltate și comandate de companii pentru a face pentru a diversifica Activitățile lor sau văzând un sector gol, fără concurență, pentru a câștiga bani în detrimentul utilizatorului.

Ca și camerele de culturism astăzi, care sunt deschise de omul de afaceri și nu de pasionații de culturism, așa cum ar trebui să fie cazul și când am început, multe aplicații de culturism sunt dezvoltate de ne-profesioniști.

Intenția poate fi lăudabilă în urmă, dar evoluția culturismului nu poate fi improvizată.

Acolo Securitate practicieni, sfătuind anumite exerciții care nu sunt potrivite pentru toată lumea, în conformitate cu morfo-anatomiile lor.

Problema este cea a educației dinainte.

Noi nuimprovizat Nu antrenor, nu putem improviza pasionatul. Doar pentru că o poți face, trebuie să o faci.

Sunt încă surprins să văd aplicații să nu ofere cicluri de progresie, monitorizarea evoluției antrenamentului dvs. sau chiar pentru a ne încuraja să schimbăm programul de instruire fără motiv.

Dacă întâlniți acest tip de aplicație, fugiți !

3-Problema aplicațiilor de culturism pentru a lua

În timpul cercetărilor mele, am dat peste multe aplicații un pic de captură, adică cine încerca să facă totul în același timp.

Nu este un surprinde Pentru oricine, dar când încercați să faceți totul în același timp, sunteți rar eficient și nu există șanse mici de a deveni bine peste tot (după aceea, există întotdeauna excepții).

Am dat peste aplicații amestecare Atât activitățile cardiovasculare, cât și culturismul, ceea ce face ergonomie dificilă, inutilă o utilizare inutilă.

Am văzut și aplicații de culturism care amestecă această funcționalitate de carte de lucru (întotdeauna Fără această opțiune Ceea ce îmi este drag cu ciclurile de progresie care ne permite să știm ce să facem la fiecare sesiune) și caietul de nutriție pentru a nota ce mănânci în fiecare zi.

De data aceasta, ergonomia a fost mai simplă, dar încă puțin dificilă.

Acesta este motivul pentru care personal, prefer să am o aplicație care face „un lucru”, mai degrabă decât mai multe moderat.

Pentru mâncare, există diferite aplicații care se descurcă bine, foarte bine meseria precum MyFitnessPal.

Dar eu nu ar recomanda Nu aplicațiile tout-tout.

Am nevoie și poate și tu, că totul este destul de simplu, că navigarea este fluidă, că mă pot găsi cu ușurință.

Nu vreau să petrec ore întregi descifând fiecare filă a aplicației pentru a afla ce este.

Este ca atunci când cumpărați un cuptor cu microunde (exemplu la prost, știu), nu doriți să citiți 300 de pagini de notificare pentru a -l putea folosi.

Acesta este motivul pentru care nu recomand aceste aplicații pentru culturism.

O cerere pentru orice, dar poate fi pentru că sunt de la vechea școală ?

4 – Cel mai bun: antrenament SP

Cu câteva luni în urmă, unul dintre studenții mei m -a contactat dezvolta O aplicație de culturism.

În fața zilei înainte de asta, am văzut imediat ocazia noastră disponibilă.

Nu era nr Nimic Asta mi s -a potrivit cu adevărat.

Deci, după ce am definit specificațiile împreună și caracteristicile pe care le -am dorit pentru a ajuta toți cei care doresc să progreseze mai bine în culturism, avem muncă Peste un an mai sus.

Am pus o bună parte din ceea ce folosesc cu elevii mei și mai ales tot ceea ce avem dreptul să ne așteptăm de la o aplicație de culturism.

Această aplicație se numește SP-instruire și este disponibil pe Play Store și pe App Store.

Ea este gratuit Timp de o lună cu toate caracteristicile sale și nimic nu forțează abonamentul mai târziu că am vrut să accesăm toată lumea (mai puțin de un euro pe lună).

Dacă după o lună, nu ți s -ar potrivi, ar fi suficient să mergi la opțiunile telefonului tău și să tai abonamentul înainte de prima eșantion.

Care nu exista, am făcut -o.

Pentru că erau saturat Pentru a vedea orice, pentru a vedea Tote, pentru a vedea improvizația în sfaturile culturismului.

Acum avem, aveți această aplicație care ajută cu adevărat la progres.

Deci, nu vă pot încuraja decât să -l testați.

Dacă întâmpinați vreodată probleme, nu sunteți niciodată în siguranță cu informatica, nu ezitați Contacteaza-ma. Apoi aș transmite lui Pierre care va avea grijă să rezolve problema ta.

5 – Concluzie cu privire la cea mai bună aplicație de culturism

Nu exista, nu aveam pe alții alegere decât să -l creezi.

Pe lângă caracteristicile anterioare, avem asistentAlte caracteristici Pe măsură ce pasajul de nivel legat de mesele Clubului Superphysics în funcție de exercițiile pe care le faceți, fără a vă forța să vă schimbați programul pentru un potențial ecuson care să deblocheze ceva.

Aici, este doar pentru a stabili obiective Cine îți va crește motivația pentru a progresa, un pic ca trecerea centurii către Judo.

Poti de asemenea export Ședințele tale, dacă vrei să le împărtășești pe forumurile de culturism, fără a uita nimic, și astfel te bucură de emulare colectivă pentru a face mai bine împreună decât singur.

În cele din urmă, important în ochii noștri, noi Să nu colectăm Datele dvs., niciuna dintre datele dvs. Dacă sunteți la curent cu ceea ce se întâmplă în prezent în lume și mai ales pe rețelele de socializare, veți înțelege că facem parte din cei cărora nu le place că folosim datele lor, chiar mai puțin fără a le cere. Acesta este motivul pentru care nu o facem.

În speranța că această aplicație de culturism pentru SP-Troing vă va ajuta să progresați (chiar nu mă îndoiesc), vă doresc un antrenament bun.

Postări asemănatoare:

1. Care este incurcarea ?
2. Face izolație pentru forță ?
3. Ar trebui să vă antrenați acasă sau în interior ?
4. Am un braț mai mare decât celălalt, ce să fac ?