De ce să alegeți ochelari albaștri anti-lumină

Aceasta este ceea ce descriu unele mărturii pe forumurile site -urilor web. Nu este imposibil, dar nu dovedit: ipoteza este testată, nu a fost încă demonstrată. Desigur, este posibil și rezolvarea problemei obținând lacrimi artificiale, Având grijă să variați pozițiile privirii și să așezați ecranul ușor mai jos, pentru a nu întinde ochii. Dar este mai puțin drăguț decât o pereche de ochelari.

Sunt eficiente ochelarii albaștri anti-lumină ?

Aceste ochelari care filtrează lumina albastră a ecranelor sunt la modă în opticieni. Producătorii încearcă să ne convingă să cumpărăm ochelari de protecție emise de ecranele noastre, în special de albastru. Sunt eficiente ? Reduc cu adevărat oboseala ochilor ? Răspunsuri ale experților noștri.

Postat de Jasmine Saunier | Actualizat pe 3 aprilie. 2023 de Mathilde Pujol Experts: PR Gilles Renard, director științific al Societății Franceze Oftalmologie; Pr Éric suied, oftalmolog.

• De ce să porți ochelari cu ochelari albastru anti-lumină ?
• Cum să știi dacă ai nevoie de ochelari albaștri anti-lumină ?
• Aceste ochelari de odihnă filtrează doar o parte din lumina albastră
• Ochelarii anti-lumină albaștri pot reduce oboseala vizuală
• Nu, ochelarii acestor calculatoare nu protejează DMLA !

„Ecranele ne obosesc ochii”, „Sunt dăunători”… este adevărat că astăzi mergem în medie 5 până la 7 ore pe zi în fața ecranelor noastre Smartphone, computer, tabletă sau televiziune. Ceea ce ridică unele îngrijorări pentru sănătatea generală a ochilor noștri.

De ce să porți ochelari cu ochelari albastru anti-lumină ?

Lumina albastră este O parte din lumina vizibilă de ochii noștri, Compus din mai multe niveluri de albastru, variind de la albastru turcoaz la albastru violet. Această ultimă zonă este periculoasă pentru sănătatea noastră.

Acestea sunt anumite lungimi de undă în Purple Blues, de la 415 la 455 nanometri. Mai energic decât alții, Au lovit retina cu mai multă putere. Găsim lumină albastră peste tot, inclusiv în lumină naturală și în calculatoare, smartphone -uri, tablete, televiziune sau chiar în becuri LED. Cu exceptia Ecrane OLED au proporțional mai mult. LED -uri de iluminat interior De asemenea, de aceea specialiștii sfătuiesc să cumpere “Alb fierbinte”.

Ochelari albaștri anti-lumină sunt proiectate pentru filtra o parte din spectrul de lumină. Prin urmare, ar proteja retina de aceste lungimi de undă mai puternice.

Cum să știi dacă ai nevoie de ochelari albaștri anti-lumină ?

Efectele luminii albastre violet asupra celulelor retinei au fost demonstrate: în 2013, un studiu realizat de Vision Institute a arătat că Lumina albastră violetă ar putea distruge celulele din retina de porc și ar putea provoca daune comparabile cu cele ale degenerării maculare legate de vârstă (DMLA). Dar această observație a fost stabilită în condiții de experimentare care nu au prea mult de -a face cu realitatea.

„Nu știm care sunt efectele luminii albastre închise în condiții reale, dar s -ar putea crede că este cu siguranță toxic, mai ales la copii inclusiv corneele și cristalinul mai clar lasă să treacă aproape tot albastru “, explică profesorul Gilles Renard, director științific al Societății franceze de oftalmologie. Expunerea repetată ar putea avea efecte cumulate în timp, creând un potențial risc pe termen lung. Prin urmare, cei mai tineri sunt singurii care sunt cu adevărat preocupați.

Într -o declarație publicată recent, Academia de Medicină a recomandat, de asemenea, Utilizarea ochelarilor de protecție pentru copii în caz de expunere prelungită la ecrane (Sursa 1). Ea a dat alte sfaturi pentru a limita daunele pe care le poate provoca lumina albastră (întârzie printre altele secreția de melatonină, hormonul somnului).

Aceste ochelari de odihnă filtrează doar o parte din lumina albastră

Zilnic, al nostru ecrane ne poate expune la lungimi de undă albastru purpuriu, este adevărat, dar nu tot. Doar cele mai recente tehnologii LED produc un spectru de lumină compus din mai multă lumină albastră decât lumina naturală și nu toate sunt echivalente.

Ecrane LCD Luminat de diode pozează o mică problemă, spune Profe. Deoarece lumina traversează placa de cristal lichid și nu este transmisă direct utilizatorului. În schimb, în Ecrane OLED sau AMOLED, Fiecare diodă este pe suprafața ecranului, cu atât privim mai mult, cu atât primim mai multă lumină. Atunci este de preferat să se limiteze timpul de expunere și să le mențineți cât mai mult posibil de ochi.

Ochelarii lor constau din aceleași materiale ca și ochelarii corectivi, din Rășină sintetică, de cele mai multe ori. Apoi primesc un tratament care reflectă o parte din valurile albastre violet și îi împiedică să intre în ochi.

Promisiunea opticienilor esteOpriți 30 % până la 40 % din toată lumina albastră. Potrivit lui Profe, Acest beneficiu este supraestimat : „Nu filtrează toate problemele valului problematic și reușesc doar să oprească aproximativ 20 % din cele pe care le atenuează: este foarte insuficient să poți afirma ochiul”.

Ochelarii anti-lumină albaștri pot reduce oboseala vizuală

Acesta este al doilea argument medical avansat cu care oftalmologii nu sunt de acord: „Calculatorul este un revelator”, explică profesorul sudat, oftalmolog. “”Dureri de cap sau dureri periorbitale la sfârșitul zilei înseamnă că probabil aveți un Defect vizual necharted. Compensați prin eforturile mușchilor ochilor, ceea ce provoacă oboseală vizuală ”. În acest caz, singurul lucru de făcut este să faceți o programare cu oftalmologul dvs.

Ochelari de odihnă împotriva disconfortului și iritației din cauza orei lungi petrecute în fața ecranului

Cu toate acestea, atunci când petrecem ore lungi în fața computerului, concentrația ne poate face să încetiniți ritmul aerului clipind și astfel să provocăm jenă și iritație. În acest context al Secetă oculară, Ochelarii albaștri anti-lumină ar putea aduce un pic de confort.

Aceasta este ceea ce descriu unele mărturii pe forumurile site -urilor web. Nu este imposibil, dar nu dovedit: ipoteza este testată, nu a fost încă demonstrată. Desigur, este posibil și rezolvarea problemei obținând lacrimi artificiale, Având grijă să variați pozițiile privirii și să așezați ecranul ușor mai jos, pentru a nu întinde ochii. Dar este mai puțin drăguț decât o pereche de ochelari.

Nu, ochelarii acestor calculatoare nu protejează DMLA !

Degenerarea maculară legată de vârstă (AMD) este o Boala degenerativă a retinei dezvoltării cronice ceea ce afectează persoanele de peste 50 de ani. “Ajunge în regiunea maculară, adică zona centrală a retinei, ceea ce duce la o pierdere treptată a vederii centrale, amendă a detaliilor (disconfort pentru o lectură atentă, conducere …)”, Indicați spitalele civile din Lyon (HCL) (Sursa 2).

Anumite reclame ambigue sugerează că ochelarii albaștri anti-lumină ne pot păstra de DMLA, caracterizate prin apariția unui loc negru în mijlocul câmpului. Suficient pentru a -l face pe pré Éric Souied, DMLA Specialist: „Acesta este un argument de marketing ! Nici o sticlă nu se poate proteja împotriva acestei „boli” genetice de 70 %.

În loc să cumpărați ochelari, este mai bine să .. renunțe la fumat. “Acesta este principalul factor de modulator al AMD, care crește riscul de 4 până la 6 ori”, Își amintește. Factorii de risc clar definiți ai DML sunt într -adevăr vârsta și tutunul.

Care este prețul ochelarilor cu reflector albastru ? De unde să le cumperi ?

Până în prezent există Niciun standard pentru clasificarea ochelarilor anti-lumină albastră. Prin urmare, este dificil să atestați eficacitatea lor. Îl puteți obține în farmacii sau în optician sau online pe site -uri specializate de magazine sau la revânzători generalisti. Nu vei avea nevoiereteta medicala că dacă ochelarii tăi au lentile corective. Ochelarii anti-corecție anti-ușoară albastru nu necesită o rețetă. Prețul lor este relativ accesibil: le găsim de aproximativ douăzeci de euro.

De ce să alegeți ochelari albaștri anti-lumină ?

Petrecem din ce în ce mai mult timp în fața ecranelor. La birou, acasă și chiar în transport, ochii noștri sunt nituiți pe computer, smartphone și televiziune. Prin forță, ochii noștri sunt victime ale oboselii oculare. Uneori, situația se poate agrava chiar. Această situație se datorează luminii albastre pe care le oferă ecranele. În consecință, cum să -ți îndeplinești obligațiile profesionale sau chiar să te bucuri de un film bun, fără a -ți deteriora vederea ? Cel mai bun răspuns se numește Filtru anti-lumină albastru. Acesta se îmbracă și ochelari clasici, printr -un tratament ca ochelari specializați care nu corectează viziunea. Care sunt caracteristicile ochelarilor albaștri anti-lumină ? De ce și cum să le alegi ? Iată câteva răspunsuri.

Ce este lumina albastră ?

Lumina vizibilă a ochiului uman constă dintr -o paletă de culori. Fiecare dintre ei se asociază cu o lungime de undă mai mult sau mai puțin scurtă. Pentru a spune pur și simplu, cu cât este mai scurtă o lungime de undă, cu atât produce un flux de energie semnificativ. Culoarea albastră (de la albastru-violetă la albastru turcoaz) este clasificată printre cele mai scurte valuri ale spectrului luminos, în jur de 380 până la 500 de nanometre. Lumina albastră nu este doar artificială. Inițial, soarele a fost reprezentat ca principalul furnizor. Cu toate acestea, contactul nostru cu lumina a crescut considerabil în ultimii douăzeci de ani, cu Înmulțirea ecranelor. Într -adevăr, computerul, smartphone -ul, televizorul și tableta reprezintă atât de mulți vectori de lumină albastră. Acest tip de lumină este mai periculos pentru sănătate. În starea sa naturală, lumina albastră nu este deosebit de dăunătoare pentru ochiul uman. Dimpotrivă, unii paleți sunt benefici pentru organizația noastră. Astfel, Turquoise Blue acționează ca un regulator de somn. Această culoare blochează secreția de melatonină – hormonul responsabil de somn – în creierul nostru. Acesta este motivul pentru care suntem mai înclinați să dormim noaptea. În plus, lumina albastră naturală ajută la menținerea moralului. Această lipsă de luminozitate duce la o întuneric ambiental iarna.

Lumina albastră: efectele asupra sănătății noastre

Pe de altă parte, lumina albastră artificială și, în special, LED -ul rămâne mult mai intens decât cel generat de soare. Ecranele ne trimit o lumină de până la o mie de ori mai intensă decât nivelul susținut de retină. A expunere prelungită Poate provoca degenerare maculară legată de vârstă (DMLA), adică îmbătrânirea prematură a retinei.

Efectele nocive ale luminii albastre

• A oboseală pentru ochi ;
• dureri de cap;
• tulburări de concentrare;
• Pierderi de memorie.

O lumină dăunătoare pentru reglementarea somnului

Prelungirea timpului petrecut în fața ecranelor modifică ciclurile de somn. În plus, o expoziție de noapte și strânsă cu ora de culcare duce la probleme de a adormi. Într -adevăr, secreția de melatonină are loc o oră, chiar și două după sfârșitul contactului dintre ochi și lumina albastră. Prin urmare, somnul de somn are loc, în timp ce corpul secretă suficient. Uneori, lumina artificială poate chiar Insomnie.

Efectele luminii albastre asupra copiilor

Sistemul de ochi pentru copii este mai sensibil la lumina ecranelor. În cazul contactelor prelungite prea frecvente, riscă Deformarea retinei și poate dezvolta patologii de viziune. În plus, concentrarea și memorarea, două capacități în dezvoltare deplină în timpul copilăriei, sunt slăbite de expunerea la lumina albastră.

Ochelari albaștri anti-lumină: soluția pentru a-ți proteja ochii

Lungimea de undă a celui mai periculos spectru de lumină pentru retină este albastru-violetă. Lumina albastră turcoaz este esențială pentru sănătatea noastră. Prin urmare, idealul este să filtrezi partea cea mai dăunătoare a spectrului și să lase să treacă albastru natural. În acest scop, au fost proiectați ochelarii albaștri anti-lumină.

Filtru toată lumina albastră este posibilă

Desigur, este posibilă protejarea ochilor de orice tip de lumină albastră naturală, ca fiind artificială. Aceasta implică purtarea ochelarilor extrem de nuanțați. Cu toate acestea, aceste ochelari sunt greu de purtat permanent: impracticabil în fața unui ecran, portul este egal interzis prin conducere. Pe de altă parte, dacă ochelarii filtrează doar o parte din lumina albastru-purpuriu (în jur de 20 %), distincția culorilor rămâne optimă.

Alegeți-vă ochelarii albaștri anti-lumină: diferitele modele

Există trei tipuri principale de ochelari albaștri anti-lumină:

• Ochelari la Rata de filtrare mai puțin sau egal cu 20 %. Aceste modele simple de ecran sunt potrivite pentru persoanele care petrec mai puțin de 4 ore pe zi în fața ecranelor;
• ochelari albaștri anti-lumină multifuncțional. Acestea filtrează lumina albastră și, de asemenea, razele UV. Rata de filtrare este mai mare decât cea a ochelarilor simpli de ecran. Aceste ochelari sunt destinate mai multor utilizări pentru a atenua oboseala ochilor. Transportatorul le poate folosi la locul de muncă, cu mașina sau cititul;
• Ochelarii de joc filtrează până la 95 % din lumina albastră. Perechea este potrivită în special pentru jucătorii care petrec multe ore în fața ecranelor.

Cum să-ți alegi ochelarii albaștri anti-lumină ?

Perechea de ochelari anti-lumină anti-lumină albastră este destinată purtătorilor care necesită corecție vizuală, precum și cei care nu au probleme pentru ochi. Chiar și purtătorii de linte pot folosi acest tip de ochelari. Este datorităAdăugarea unui filtru că ochelarii sunt astăzi capabili să protejeze ochii de lumina albastră dăunătoare. Tehnologia folosită pentru filtrarea ei depinde de mărci: unii favorizează adăugarea de molecule anti-raze UV, altele încorporează tratarea la suprafață a ochelarilor. În cele din urmă, unii producători combină cele două soluții.

Mai multe criterii determină tipul de ochelari albastru anti-lumină adaptat la transportator:

• Timpul mediu petrecut în fața unui ecran pe zi;
• Rata de filtrare a luminii albastre, știind că sub 20 % protecția rămâne ineficientă;
• forma ochelarilor;
• Proiectare;
• soliditatea cadrului;
• pretul.

Alte modalități de a -și reduce expunerea la lumină albastră

Portul Blue Anti-Light Ochelarii anti-lumină este cel mai bun mod de a-ți proteja ochii. Alte soluții pot susține această rezoluție. În primul rând, putem încerca Reduceți timpul ecranului mediu pe zi. Știind că un francez petrece în medie șase ore pe zi în fața ecranelor (computer, telefon și televiziune). În mod ideal, trebuie să reduceți timpul ecranului seara și noaptea, cu cel puțin două ore înainte de a dormi.

Este, de asemenea, esențial pentru Reduceți luminozitatea ecrane. Aveți grijă, luminozitatea ecranului trebuie să fie mai mult sau mai puțin la același nivel cu nivelul de lumină exterior. Astfel, este mai bine să reduceți lumina și să mergeți în modul întunecat noaptea sau prin soare scăzut. În cele din urmă, efectele luminii albastre adormi dacă facem în mod regulat pauze de câteva minute la fiecare douăzeci de minute până la două ore.

Recomandăm aceste alte pagini:

• De ce să alegeți un tratament anti-reflector pentru ochelari de ochelari ?
• Care este tratamentul anti-zgârieturi al ochelarilor de ochelari ?
• Cum să alegeți nivelul de rafinare a ochelarilor ochelarilor ?